Meniskus Tränung des Knies

Meniskusriss im √úberblick

Der Meniskus ist ein Knorpelst√ľck, das zwischen Femur (Oberschenkelknochen) und Tibia (Schienbein) ein Polster bildet. In jedem Kniegelenk befinden sich zwei Menisken.

Sie k√∂nnen bei Aktivit√§ten, die das Kniegelenk unter Druck setzen oder drehen, besch√§digt oder gerissen werden. Ein hartes Tackle auf dem Fu√üballfeld oder eine pl√∂tzliche Drehung auf dem Basketballfeld kann zu einem Meniskusriss f√ľhren.

Man muss kein Athlet sein, um einen Meniskusriss zu bekommen. Einfaches Aufstehen aus einer Hockstellung kann auch einen Meniskusriss verursachen. Laut Boston Children's Hospital, mehr als 500.000 Meniscal Tränen finden in den Vereinigten Staaten jedes Jahr statt.

Je nach Schwere Ihrer Verletzung k√∂nnen die Behandlungsm√∂glichkeiten von Hausmitteln bis zu ambulanten Operationen variieren. Sie k√∂nnen dazu beitragen, diese Verletzung zu vermeiden, indem Sie √úbungen durchf√ľhren, die Ihre Beinmuskulatur st√§rken und geeignete Techniken bei Kontaktaktivit√§ten oder Sport anwenden.

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Ursachen

Ursachen eines Meniskusrisses

Der Meniskus kann bei Aktivit√§ten gerissen werden, die durch eine Zwangs- oder Drehbewegung direkten Kontakt oder Druck verursachen. Eine pl√∂tzliche Drehung oder Drehung, eine tiefe Hocke oder schweres Heben kann zu Verletzungen f√ľhren. Viele Sportler sind einem Meniskusriss ausgesetzt.

Sportarten, die pl√∂tzliche Drehungen und Stopps erfordern, k√∂nnen ein erh√∂htes Risiko f√ľr Meniskusrisse bedeuten. Einige dieser Sportarten sind:

  • Fu√üball
  • Basketball
  • Fu√üball
  • Tennis

Laut Boston Children's Hospital, Meniskus Tr√§nen werden zunehmend h√§ufiger bei Kindern. Dies liegt daran, dass Kinder in einem fr√ľheren Alter an organisierten Sportarten teilnehmen. Wenn man sich auf nur eine Sportart konzentriert, erlebt ein Kind eher einen Meniskusriss. Dasselbe gilt f√ľr Jugendliche, die am Leistungssport teilnehmen.

Der Meniskus wird mit zunehmendem Alter schw√§cher. Tr√§nen sind bei Menschen √ľber 30 Jahren h√§ufiger. Bewegungen wie Hocken oder Steppen k√∂nnen bei Personen mit schwachen Menisken zu Verletzungen f√ľhren.

Wenn Sie Arthrose haben, haben Sie ein höheres Risiko, sich das Knie zu verletzen oder Ihren Meniskus zu zerreißen. Osteoarthritis ist eine häufige Gelenkerkrankung mit Schmerzen und Steifheit in den Gelenken, die durch Alterung und Verschleiß verursacht werden.

Wenn eine √§ltere Person einen Meniskusriss hat, ist es eher mit Degeneration verbunden. Dies ist, wenn der Knorpel im Knie schw√§cher und d√ľnner wird. Als Folge ist es anf√§lliger f√ľr Risse.

Symptome

Symptome eines Meniskusrisses

Wenn ein Meniskusriss auftritt, können Sie ein knackendes Geräusch um Ihr Kniegelenk herum hören. Danach können Sie erleben:

  • Schmerzen, besonders wenn das Gebiet ber√ľhrt wird
  • Schwellungen
  • Schwierigkeiten beim Bewegen Ihres Knies oder Unf√§higkeit, es in einem vollen Bewegungsbereich zu bewegen
  • das Gef√ľhl, dass Ihr Knie arretiert oder verf√§ngt
  • das Gef√ľhl, dass Ihr Knie nachgibt oder nicht in der Lage ist, Sie zu unterst√ľtzen

Es kann auch ein Rutschen oder Knacken auftreten, was normalerweise darauf hindeutet, dass sich ein Knorpelst√ľck gel√∂st hat und das Kniegelenk blockiert.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn eines dieser Symptome auftritt und sie länger als einige Tage bestehen oder nach einer Knieverletzung auftreten. Wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, wenn sich Ihr Knie verriegelt und Sie Ihr Knie nicht beugen können, nachdem Sie es gestreckt haben.

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Diagnose

Meniskusriss diagnostizieren

Körperliche Untersuchung

Nachdem Sie Ihre Beschwerden mit Ihrem Arzt besprochen haben, werden sie Ihr Knie untersuchen und Ihre Beweglichkeit testen. Sie werden genau auf die Stelle schauen, wo der Meniskus entlang Ihres Gelenks ist.

Ihr Arzt kann auch einen McMurray-Test durchf√ľhren, um nach einem Meniskusriss zu suchen. Bei diesem Test wird das Knie gebeugt und dann gestreckt und gedreht. Sie k√∂nnen w√§hrend dieses Tests einen leichten Knall h√∂ren. Dies kann auf einen Meniskusriss hinweisen.

Bildgebende Untersuchungen

Bildgebende Untersuchungen können zur Bestätigung einer Meniskusruptur angeordnet werden. Dazu gehören:

Knieröntgen

Dieser Test zeigt keinen Meniskusriss. Es kann jedoch hilfreich sein festzustellen, ob es andere Ursachen f√ľr Ihre Knieschmerzen, wie Osteoarthritis, gibt.

MRT

Ein MRT verwendet ein Magnetfeld, um mehrere Bilder Ihres Knies zu machen. Eine MRT wird in der Lage sein, Bilder von Knorpel und Bändern zu machen, um festzustellen, ob ein Meniskusriss vorliegt.

Obwohl MRTs Ihrem Arzt helfen k√∂nnen, eine Diagnose zu stellen, gelten sie nicht als hundertprozentig zuverl√§ssig. Laut einer im Journal of Trauma Management & Outcomes ver√∂ffentlichten Studie aus dem Jahr 2008 betr√§gt die Genauigkeit der MRI f√ľr die Diagnose von Meniskusrissen 77 Prozent.

Manchmal k√∂nnen Meniskusrisse im MRT nicht auftreten, da sie degenerativen oder altersbedingten Ver√§nderungen sehr √§hnlich sind. Dar√ľber hinaus kann ein Arzt eine falsche Diagnose stellen, dass eine Person einen Meniskusriss hat. Dies liegt daran, dass einige Strukturen rund um das Knie einem Meniskusriss √§hneln k√∂nnen.

Die Verwendung einer MRT hat jedoch bei einigen Patienten die Arthroskopie reduziert.

Ultraschall

Ein Ultraschall verwendet Schallwellen, um Bilder im Körper aufzunehmen. Dies wird feststellen, ob Sie lose Knorpel haben, die in Ihrem Knie gefangen werden können.

Arthroskopie

Wenn Ihr Arzt mit diesen Techniken nicht in der Lage ist, die Ursache f√ľr Ihre Knieschmerzen zu bestimmen, k√∂nnen Sie eine Arthroskopie empfehlen, um Ihr Knie zu untersuchen. Wenn Sie eine Operation ben√∂tigen, wird Ihr Arzt h√∂chstwahrscheinlich auch ein Arthroskop verwenden.

Bei der Arthroskopie wird nahe dem Knie ein kleiner Einschnitt oder Schnitt vorgenommen. Das Arthroskop ist ein d√ľnnes und flexibles faseroptisches Ger√§t, das durch die Inzision eingef√ľhrt werden kann. Es hat ein kleines Licht und eine Kamera. Chirurgische Instrumente k√∂nnen durch das Arthroskop oder durch zus√§tzliche Schnitte in Ihrem Knie bewegt werden.

Nach einer Arthroskopie, entweder f√ľr eine Operation oder eine Untersuchung, k√∂nnen die Patienten oft noch am selben Tag nach Hause gehen.

Behandlung

Behandlung eines Meniskusrisses

Zunächst sollten Sie die Knieverletzung mit konservativen Techniken wie Ruhe, Eis, Kompression und Elevation oder der RICE-Methode behandeln:

  • Legen Sie sich das Knie auf. Verwenden Sie Kr√ľcken, um jegliches Gewicht auf dem Gelenk zu vermeiden. Vermeiden Sie Aktivit√§ten, die Ihre Knieschmerzen verschlimmern.
  • Eis dein Knie alle drei bis vier Stunden f√ľr 30 Minuten.
  • Komprimieren oder wickeln Sie das Knie in einer elastischen Bandage, um Entz√ľndungen zu reduzieren.
  • Heben Sie Ihr Knie an, um Schwellungen zu reduzieren.

Sie können auch Medikamente wie Ibuprofen (Advil), Aspirin (Bayer) oder andere nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs) einnehmen, um Schmerzen und Schwellungen im Bereich des Knies zu lindern.

Sie sollten Ihr verletztes Knie nicht voll belasten, wenn es schmerzhaft ist. Ihr Arzt kann eine Physiotherapie empfehlen, um die Muskeln rund um Ihr Knie zu stärken.

Physiotherapie kann helfen, Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit und Stabilität des Knies zu erhöhen. Ihr Physiotherapeut kann auch Massagetechniken verwenden, um Schwellungen und Steifheit zu reduzieren.

Operation

Wenn Ihr Knie nicht auf die oben genannten Behandlungen anspricht, kann Ihr Arzt eine arthroskopische Operation empfehlen. Ihr Arzt wird Ihnen genaue Anweisungen geben, wie Sie sich auf diese Operation vorbereiten können. Einige Beispielanweisungen können sein:

  • f√ľr Kr√ľcken vor Ihrem Eingriff angepasst werden und lernen, wie Sie diese benutzen
  • komplette Voroperationsanforderungen, wie Bluttests, R√∂ntgenstrahlen, MRI, Elektrokardiogramm (EKG) und andere medizinische Freigaben, einschlie√ülich einer An√§sthesie-Clearance
  • f√ľllen Sie Ihr Rezept f√ľr Schmerzmittel vor dem Eingriff
  • essen oder trinken Sie nichts in der Nacht vor dem Eingriff

Benachrichtigen Sie Ihren Arzt, wenn Sie unter Bedingungen leiden, die Sie von einer Operation abhalten könnten. Dazu gehören:

  • ein Fieber
  • eine Infektion
  • eine Erk√§ltung
  • eine offene Wunde

Der Chirurg macht einen kleinen Schnitt in Ihrem Knie. Ihr Chirurg wird Werkzeuge und eine Kamera durch die Inzision einf√ľhren, um den besch√§digten Meniskus zu reparieren oder zu entfernen. Der gesamte Vorgang dauert in der Regel etwa eine Stunde.

Nach diesem Verfahren k√∂nnen Sie normalerweise noch am selben Tag nach Hause gehen. Die vollst√§ndige Wiederherstellung braucht Zeit. Sie k√∂nnen jedoch bereits wenige Tage nach der Operation mit der Durchf√ľhrung von Physiotherapie beginnen.

Wenn Ihr Eingriff eine Meniskusreparatur erfordert, betr√§gt die Erholungs- und Rehabilitationszeit etwa sechs Wochen. Sie tragen w√§hrend dieser Zeit eine Knieorthese oder Kr√ľcken.

Eine Operation birgt Risiken und Sie sollten mit Ihrem Arzt sprechen, um festzustellen, ob Sie ein guter Kandidat f√ľr dieses Verfahren sind. Die Erholungsphase umfasst regelm√§√üige Arztbesuche sowie Physiotherapie zur Kr√§ftigung der Knie unterst√ľtzenden Muskeln.

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Prävention

Tipps zur Vermeidung von Meniskusrissen

Sie k√∂nnen Meniskusrisse verhindern, indem Sie regelm√§√üig √úbungen durchf√ľhren, die Ihre Beinmuskulatur st√§rken. Dies wird helfen, Ihr Kniegelenk zu stabilisieren, um es vor Verletzungen zu sch√ľtzen.

Sie k√∂nnen auch Schutzausr√ľstung w√§hrend des Sports oder eine Orthese verwenden, um Ihr Knie bei Aktivit√§ten zu unterst√ľtzen, die Ihr Verletzungsrisiko erh√∂hen k√∂nnen.

Verwenden Sie immer die richtige Form, wenn Sie Aktivit√§ten aus√ľben oder aus√ľben, die Druck auf Ihr Kniegelenk aus√ľben k√∂nnen. Es ist eine gute Idee:

  • aufw√§rmen und dehnen vor dem Training
  • benutzen Sie die richtige Ausr√ľstung wie Sportschuhe, die speziell f√ľr Ihre Aktivit√§t entwickelt wurden
  • schn√ľren Sie Ihre Schuhe richtig
  • lernen Sie die richtigen Techniken f√ľr Ihre Aktivit√§ten Engagieren Sie sich in
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Prognose

Langzeitperspektive nach der Operation

Bei richtiger Diagnose und Einhaltung der Behandlung kann Ihr Knie die Beweglichkeit und Funktion haben, die es vor der Verletzung hatte.Wenn ein Meniskusriss nicht chirurgisch behandelt wird, hängt das Heilungspotential vom Ort des Risses ab.

Knorpel hat keine signifikante Blutversorgung, was seine Heilungsfähigkeit beeinträchtigen kann. Es gibt jedoch einige Bereiche des Meniskus, wie die äußeren Abschnitte, die mehr Blutgefäße haben und eher heilen.