Welche Druckpunkte funktionieren für Migräne Relief?

Nach Angaben der American Headache Society leiden etwa 28 Millionen Amerikaner über 12 Jahren an Migräne.

Eine Migräne ist mehr als nur eine schlimme Kopfschmerzen. Klopfender Schmerz in Ihrem Kopf ist ein häufiges Symptom, aber es ist nicht nur eins, das Leute erfahren. Migräne kann auch beinhalten:

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• Übelkeit
• Erbrechen
• Durchfall
• Lichtempfindlichkeit
• Schallempfindlichkeit

In einigen Fällen können Sie sogar Migräne mit einigen dieser Symptome, aber keine Kopfschmerzen erleben.

Migräne kann ein schwächender, chronischer Gesundheitszustand sein. In einigen Fällen kann die Stimulation von Druckpunkten auf Ihrem Körper zur Linderung beitragen. Wenn Sie auf den Punkt drücken, heißt das Akupressur. Wenn Sie eine dünne Nadel verwenden, um den Punkt zu stimulieren, nennt man das Akupunktur.

Migräne Trigger

Die genaue Ursache von Migräne ist unbekannt, aber sowohl Genetik und Umweltfaktoren scheinen beteiligt zu sein. Ungleichgewichte in Ihrem Gehirn Chemikalien können Migräne verursachen. Änderungen in Ihrem Hirnstamm und wie es mit Ihrem Trigeminus-Nerv interagiert können auch eine Rolle spielen. Ihr Trigeminus-Nerv ist ein wichtiger sensorischer Pfad in Ihrem Gesicht.

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Migraines kann durch eine Reihe von Dingen ausgelöst werden, einschließlich:

• bestimmten Nahrungsmittel, wie zum Beispiel im Alter von Käse, salzige Lebensmittel, verarbeitete Lebensmittel oder Lebensmittel, die Aspartam oder Natriumglutamat
• bestimmten Getränke, wie Wein, andere Arten von Alkohol oder koffeinhaltige Getränke
• bestimmte Medikamente, wie die Pille oder Vasodilatatoren
• Sinnesreize, wie helle Lichter, laute Geräusche oder ungewöhnliche Gerüche
• Änderungen in der Wetter oder Luftdruck
• Veränderungen Ihrer Hormone während der Menstruation, Schwangerschaft oder Menopause
• zu viel Schlaf oder Schlafmangel
• intensive körperliche Aktivität
• Stress

Laut der Mayo Clinic haben Frauen dreimal häufiger Migräne als Männer. Eine Familiengeschichte von Migräne erhöht Ihr Risiko, sie zu bekommen.

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Lesen Sie mehr: Migräne-Trigger und wie man sie vermeidet »

Diagnose einer Migräne

Es gibt keinen spezifischen Test, mit dem Ihr Arzt eine Migräne genau diagnostizieren kann. Ihr Arzt wird Sie nach Ihren Symptomen fragen, um Sie zu diagnostizieren. Sie können auch nach Ihrer Familienanamnese fragen.

Behandlung einer Migräne

Ihr Arzt wird wahrscheinlich Änderungen im Lebensstil empfehlen, um Ihre Migräne zu behandeln. Sie werden Sie wahrscheinlich ermutigen, Ihre Migräneauslöser zu identifizieren und zu vermeiden, die von Person zu Person variieren. Je nach Ihren Trigger, können sie beraten Sie zu:

• ändern Sie Ihre Ernährung
• Schalter Medikamente
• vermeiden bestimmte Sinnesreize
• stellen Sie Ihren Schlaf Zeitplan
• Schritte unternehmen, um Ihren Stress zu verwalten

Es gibt auch Medikamente zur Behandlung von Migräne.Ihr Arzt kann schmerzlindernde Medikamente zur Bekämpfung Ihrer unmittelbaren Symptome empfehlen. Sie können auch vorbeugende Medikamente verschreiben, um die Häufigkeit oder Länge Ihrer Migräne zu reduzieren. Zum Beispiel können sie Antidepressiva oder Antikonvulsiva verschreiben, um die Chemie oder Funktion Ihres Gehirns anzupassen.

Einige alternative Therapien können ebenfalls Linderung bringen. Zum Beispiel, Akupressur, Akupunktur, Massage-Therapie und einige Ergänzungen können dazu beitragen, Migräne zu verhindern oder zu behandeln.

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Stimulierende Druckpunkte für Migräne Relief

Die Stimulation verschiedener Druckpunkte auf Ihrem Körper mit Akupressur oder Akupunktur kann helfen, Ihre Migräne-Symptome zu lindern.

Eine Studie, die in der Zeitschrift Neurological Sciences veröffentlicht wurde, ergab, dass die Akupressur, die auf einen Punkt der Handgelenke der Teilnehmer angewendet wurde, die Übelkeit bei Migräneattacken linderte. Es wurde gefunden, dass dieser spezielle Druckpunkt auch andere Fälle von Übelkeit lindert, wie Übelkeit durch Chemotherapie und Reisekrankheit.

Eine weitere im American Journal of Chinese Medicine veröffentlichte Studie ergab, dass Akupressur chronische Kopfschmerzen lindert, die manchmal durch Migräne verursacht werden. Druck wurde auf Punkte auf den Gesichtern, Köpfen und Hälsen der Teilnehmer ausgeübt.

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Vereinbaren Sie einen Termin mit einem lizenzierten Facharzt, um Akupressur oder Akupunktur zur Linderung Ihrer Migränesymptome zu verwenden. Sie können auch in eine Reihe von Akupressur-Armbändern wie Sea-Bands investieren, um Migräne-bedingte Übelkeit zu Hause zu lindern.

Erfahren Sie mehr: Schwere und akute Migräne: Mit Schwindel und Übelkeit fertig werden.>

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Imbiss

Für die meisten Menschen ist die Stimulierung von Druckstellen eine risikoarme Methode zur Behandlung von Migräne. Es wird angenommen, dass die Stimulierung einiger Druckpunkte die Arbeit bei schwangeren Frauen stimuliert. Wenn Sie schwanger sind, vermeiden Sie Druckpunkte, um Ihre Symptome zu behandeln.

Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie zu Hause Behandlungen oder alternative Therapien für Migräne versuchen. Ihr Arzt kann Ihnen helfen festzustellen, welche Veränderungen des Lebensstils, Medikamente und alternative Therapien Ihnen die größte Erleichterung bringen.