Welche Hefe ist gut für das Gut?

Wenn Sie jemals die Joghurtabteilung im Supermarkt passiert haben, haben Sie wahrscheinlich den Begriff "probiotisch" gehört. Probiotika sind im Grunde genommen "lebende Bakterien", die in bestimmten Lebensmitteln, wie Joghurt, sowie in Nahrungsergänzungsmitteln vorkommen. Lass dich nicht von dem Wort "Bakterien" erschrecken. Probiotika fallen unter die inoffizielle Kategorie "gute Bakterien", weil sie wie die "guten Bakterien" funktionieren, die bereits in uns leben. Diese Mikroorganismen helfen Ihrem Körper, die "schlechten Bakterien" abzuwehren, von denen Sie sicherlich schon gehört haben. Sie helfen auch bei der Verdauung und stellen sicher, dass der Körper die richtigen Nährstoffe aus Ihrer Nahrung aufnimmt.

Saccharomyces boulardii oder S. boulardii, ist eine Art von Probiotika da draußen. Aber es gibt einen großen Unterschied: Es ist keine Art von Bakterien. Es ist eine Hefe, die im Körper wie ein Probiotikum funktioniert. In den letzten 30 Jahren haben Ärzte empfohlen, Patienten mit Durchfallerkrankungen zu helfen. Es hilft, den Darm zu regulieren und schützt sie vor Krankheitserregern und anderen Dingen, die die Darmschleimhaut schädigen können. Es moduliert auch verschiedene Teile Ihres Immunsystems und hält die Funktion der Darmbarriere aufrecht. Ärzte haben Defekte in der Darmbarriere-Funktion mit verschiedenen Magen-Darm-Erkrankungen verbunden.

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Was S. boulardii tut

S. boulardii kann eine Reihe von gastrointestinalen (GI) Problemen behandeln und verhindern, einschließlich einiger verschiedener Formen von Durchfall. Antibiotika sind eine häufige Ursache für Durchfall. Antibiotika, die für eine bakterielle Infektion in einem anderen Teil des Körpers verschrieben werden, können die "guten Bakterien" in Ihrem Darm zerstören und sie zusammen mit den "schlechten" aus Ihrem System ausspülen. In der Regel hört der Durchfall nach einigen Tagen auf, aber es kann zu einer Kolitis oder Clostridium difficile (C. difficile) Colitis führen, die stationär behandelt werden muss. Studien zeigen, dass die Einnahme von S. boulardii neben Ihren Antibiotika kann die Möglichkeit verringern, Durchfall zu bekommen.

Es kann auch Reisedurchfall behandeln, nach einer Studie. Dies geschieht, wenn eine Person verunreinigtes Essen oder Wasser trinkt, normalerweise währenddessen in einem anderen Land. Eine andere Studie fand heraus, dass sie Durchfall bei kritisch kranken Patienten verhindern kann, die über die Sonde ernährt werden und bei denen Durchfallgefahr besteht.

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Auch bei Verwendung von S haben die Forscher positive Ergebnisse erzielt. boulardii zur Behandlung von akuten und anhaltenden Durchfällen bei Kindern. Es hat sich auch als nützlich bei der Behandlung von Durchfall im Zusammenhang mit dem HIV-Virus erwiesen.

S. boulardii kann auch bei der Behandlung anderer Beschwerden wie Laktoseintoleranz helfen und könnte sogar eine Zukunft in der Behandlung von Akne, vaginalen Hefeinfektionen, hohem Cholesterinspiegel, Fieberbläschen und Mundgeschwüren haben.Es scheint die Lebensqualität von Menschen mit Reizdarmsyndrom (IBS) sowie Morbus Crohn zu verbessern.

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Wie Sie es nehmen

Menschen nehmen normalerweise S. Boulardii in Tablettenform, aber die Dosis variiert je nach Bedarf. Um Durchfall durch Antibiotika zu behandeln, testen Forscher normalerweise mit vier täglichen Dosen von 250-500 Milligramm (mg) und 1 Gramm (g) pro Tag für C. difficile.

Obwohl es nicht viele Nebenwirkungen verursacht, erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von S beginnen. boulardii, besonders wenn Sie eine Hefeallergie haben, schwanger sind oder stillen.

S. boulardii kommt in rezeptfreien Nahrungsergänzungen, die Sie oral einnehmen können. Wenn Sie andere probiotische Lebensmittel in Ihre Ernährung hinzufügen möchten, gibt es andere Möglichkeiten als nur Joghurt. Kefir, Sauerkraut, Kombucha, Kimchi und Miso sind reich an Verdauungs-unterstützenden Probiotika, die helfen können, Ihr System zu regulieren.