Die besten Tabata-Apps von 2017

Wir haben diese Apps basierend auf ihrer Qualität, den Nutzerbewertungen und der allgemeinen Zuverlässigkeit ausgewählt, um Personen zu unterstützen, die ihre Fitnessziele erreichen möchten. Wenn Sie eine App für diese Liste nominieren möchten, senden Sie uns eine E-Mail an nominations @ healthline. com!

In der Welt der Fitness gibt es unzählige Ansätze, die Sie zu einer besseren Gesundheit und Gewichtsverlust führen können. Tabata ist eine solche Methode.

Tabata ist eine Art hochintensives Intervalltraining oder HIIT. Es beinhaltet zeitgesteuerte Runden intensiver Trainingsausbrüche. Eine der Ziehungen von Tabata ist, dass es schnell vorbei ist. Jede Runde dauert nur vier Minuten - acht Runden mit 20 Sekunden Übung, gefolgt von 10 Sekunden Pause. Die Technik wurde nach ihrem Urheber, dem Wissenschaftler Izumi Tabata, benannt, der mit dieser Art von Training sowohl die aerobe als auch die anaerobe Gesundheit verbessern konnte.

In den meisten Formen des Tabata-Trainings ist nur ein Timer erforderlich. Nützliche Tabata Timer können für fast jedes Gerät gefunden werden. Wir haben das Beste hier zusammengetragen.

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Quick 4 Minuten Training - Tabata

iPhone Bewertung: ★★★★★

Preis: Kostenlos

Das schnelle 4-Minuten-Training ist für das traditionelle Tabata-Zeittraining von acht Runden mit 20 Minuten intensiven Trainings, gefolgt von 10 Sekunden Pause, eingerichtet. Die App selbst ist einfach gestaltet und kostenlos, was sie zu einer guten Wahl macht, wenn Sie ein Anfänger sind. Wenn Sie mehr möchten, einschließlich Videos von möglichen Tabata-Übungen, sind diese auch zum Kauf verfügbar.

Sekunden Pro - Interval Timer

Android Bewertung: ★★★★★

Preis: $ 4. 99

Das Display des Seconds Pro enthält einen großen Timer, damit Sie die verbleibende Zeit auf einen Blick während des Trainings sehen können. Es enthält auch benutzerdefinierte Timer, so können Sie mit den traditionellen Tabata-Zeiten gehen oder Ihre eigenen Intervalle festlegen. Sie können auch Übungen eingeben und mehrere verschiedene benutzerdefinierte Tabata-Trainings erstellen. Die App wird ausrufen, welche Übung wann zu tun ist.

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Tabata Trainer

iPhone Bewertung: ★★★ ☆

Preis: $ 1. 99

Tabata Trainer enthält ein großes Display und die Möglichkeit, Ihre Tabata-Zeiten anzupassen. Die App ist mit neun verschiedenen Tabata-Routinen geladen, oder Sie können Ihre eigenen eingeben. Sie können Ihre Trainingseinheiten im Laufe der Zeit verfolgen und die Musik Ihres Geräts auch über die App wiedergeben.

Intervall-Timer Pro

iPhone-Bewertung: ★★★★ ✩

Preis: $ 2. 99

Interval Timer Pro bietet zahlreiche anpassbare Funktionen für Ihr Intervalltraining. Sie können es für Tabata-Trainings oder andere zeitgesteuerte Trainingseinheiten verwenden. Ändern Sie die Länge Ihrer aktiven und Ruhesitzungen, die Anzahl der Runden, die Sie absolvieren, eine Countdown-Zeit und sogar verschiedene Sätze mit hoher und niedriger Intensität.Die App läuft weiter, auch wenn das Telefon gesperrt ist. Dadurch wird die Notwendigkeit, das Training mitten im Set zu unterbrechen, reduziert.

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Tabata Stoppuhr Pro - Tabata Timer und HIIT Timer

iPhone Bewertung: ★★★★★

Preis: Kostenlos

So weit Wie kostenlose Tabata Apps gehen, ist die Tabata Stoppuhr Pro erstklassig. Passen Sie alle Aspekte Ihres Intervalltrainings mit dieser App an, einschließlich Ihrer Trainings- und Ruhezeiten, Aufwärmübungen und mehr. Sie können sogar mehrere Sätze übereinander für eine längere Intervall-Routine programmieren.

HIIT & Tabata Intervalltimer Pro - Kostenlos

iPhone Bewertung: ★★★★ ☆

Preis: Kostenlos

Nicht nur jeder Aspekt Ihres Tabata-Workouts anpassbar mit dieser App, aber Sie können es auch an einen Bluetooth-Herzfrequenz-Monitor anschließen, um zu sehen, wie Ihr Herz-Kreislauf-System mit Ihren Sitzungen Schritt hält. Sie können das Standort-Tracking-System verwenden, wenn Sie mit der App arbeiten und es so programmieren, dass Ihre Lieblingssongs während Ihrer intensiven Trainingseinheiten abgespielt werden.

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Tabata-Intervall-Timer für HIIT

Android-Bewertung: ★★★★★

Preis: Kostenlos

Der Tabata Interval Timer für HIIT können Benutzer anpassen fast jeden Aspekt ihrer Trainingseinheit. Von den Aktiv- und Ruhesitzungen bis zur Anzahl der Sets und Warm-Ups können Sie Ihr HIIT-Training genau auf Ihre Bedürfnisse abstimmen. Sie können sogar Ihren Herzfrequenzmonitor anschließen und Zielherzfrequenzen einstellen. Planen Sie Ihre Trainingseinheiten im Voraus mit den Kalenderprotokollfunktionen.

MyTabata

Android-Bewertung: ★★★★ ✩

Preis: Kostenlos

Wenn Sie möchten, dass Ihr Tabata-Training mit einem Trainer durchgeführt wird, ist MyTabata möglicherweise das Richtige für Sie. Es enthält mehrere Lehrvideos, die Sie durch jede Tabata-Sitzung führen. Die Trainer Jonathan und Hanna führen die Trainingseinheiten neben dir durch und bieten Tipps, um jede Runde effektiver und sicherer zu machen. Wählen Sie die Übungen, die Sie in Ihrer Sitzung möchten, im Voraus und beginnen Sie.

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Tabata Timer für HIIT

Android Bewertung: ★★★★★

Preis: Kostenlos

Eine der besten Eigenschaften einer Tabata App ist vielleicht die am einfachsten: ein helles und großes Display. Schließlich möchten Sie nicht mitten im Training anhalten, um näher an Ihr Telefon zu kommen und Ihren Fortschritt zu überprüfen! Der Tabata Timer für HIIT hat ein farbenfrohes und hell beleuchtetes Display. Es hat auch viele der anderen Funktionen, die Sie möchten - anpassbare Workouts und Musik und ein Ort, um Notizen auf Ihrem Training zu protokollieren.

Home Workouts

Android Bewertung: ★★★★★

Preis: Kostenlos

Die Home Workouts App von Caynax ist mehr als eine Tabata App - Sie können sie für fast jeden verwenden Art der Heimtrainingssitzung. Stellen Sie Herausforderungen für sich selbst oder passen Sie Ihre eigene Tabata-Routine an. Die App wird mit 30 verschiedenen Übungen zur Auswahl und verschiedenen Workouts geladen.Sie können die App auch verwenden, um einen Trainingsplan zu erstellen, damit Sie nie wissen, was zu tun ist.