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Therapie für Depression

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Anonim

Es gibt viele Arten der Behandlung, die helfen können, die Symptome der Depression zu lindern. Zwei Drittel der Menschen, die mit der Krankheit leben, suchen keine Behandlung, obwohl 80 Prozent aller Menschen mit klinischer Depression, die eine Behandlung wünschen, innerhalb weniger Wochen Besserung sehen. Nicht alle Behandlungen funktionieren für alle. Ihr Arzt kann Ihnen helfen zu bestimmen, welche Methode oder welche Methoden für Sie geeignet sind. Im Folgenden finden Sie kurze Beschreibungen zu verschiedenen Arten von Therapien.

Sprachtherapie

Wenn Sie noch nie bei einem Therapeuten waren, könnten Sie von Ihrer Erfahrung überrascht sein. So wie es viele Arten von Antidepressiva gibt, gibt es auch ein paar verschiedene Arten von Therapien. Beratung kann dir helfen, Dinge von deiner Brust zu bekommen, von denen du nicht bemerkt hast, dass sie dich belästigen, dir zerstörerische Gedanken aufzeigen, die dich niedermachen, dir helfen zu verstehen, woher diese Gefühle kommen und dir beibringen, wie du mit diesen Gefühlen umgehen kannst. Viele Menschen mögen zögern, mit einem Fremden über ihre Gefühle zu sprechen, aber Studien zeigen, dass die Gesprächstherapie eine sehr effektive Behandlungsmethode ist. Plus, müssen Sie nicht mit den Nebenwirkungen der Einnahme von Pillen umgehen.

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Kognitive Verhaltenstherapie

Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) hilft Menschen, neue Wege zu finden, mit negativen Gedanken und Verhaltensweisen umzugehen. Anstatt sich in die Vergangenheit zu vertiefen, um zu bestimmen, woher ein Gefühl oder eine Emotion kommt, hilft CBT den Patienten, sich bewusst zu machen, wie ihre Überzeugungen oder Handlungen zur Depression beitragen. Sobald diese identifiziert sind, wird ein Therapeut mit seiner oder ihrer Patientin zusammenarbeiten, um diese negativen Einstellungen durch positivere zu ersetzen. Es kann tägliche oder wöchentliche Übungen und Anleitungen geben, die den Patienten helfen sollen, die Fähigkeiten, die sie in der Therapie lernen, auf die reale Welt anzuwenden. Mehr als 75 Prozent der Menschen, die sich CBT wegen einer Depression unterziehen, sehen eine signifikante Verbesserung.

Erfahren Sie mehr über CBT.

Interpersonelle Psychotherapie

Interpersonelle Psychotherapie (IPT) für Depression konzentriert sich auf Beziehungen. Es befasst sich mit spezifischen Konflikten in Ihren Beziehungen und untersucht, wie Sie mit Menschen im Allgemeinen umgehen. Beziehungen beziehen sich in diesem Fall auf alle Arten zwischenmenschlicher Beziehungen, einschließlich Familie, Freunde, Kollegen und sogar Fremde. Kurzfristige IPT umfasst in der Regel bis zu 20 Stunden pro Stunde Sitzungen und ist so effektiv wie Antidepressiva.

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Informieren Sie sich über die zwischenmenschliche Therapie.

Psychodynamische Therapie

Wenn die meisten Menschen an eine Therapie denken, ist Psychodynamik der Typ, der einem einfällt. Es beinhaltet die psychologische Wurzel Ihrer Depression. Um dies zu tun, werden die Patienten gebeten, sich in hohem Maße selbst zu untersuchen und über die Vergangenheit nachzudenken. Eines der Ziele ist es, Menschen dabei zu helfen, problematische Beziehungsmuster in ihrem Leben zu erkennen und zu verstehen, woher sie kommen.Dies kann den Patienten helfen zu verstehen, warum sie sich auf bestimmte Art und Weise verhalten und Schuld oder Selbstbeschuldigung beseitigen, um mit ihrem Leben voranzukommen.

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Psychodynamische Therapie verstehen.

Psychoanalyse

Die Psychoanalyse ist eine Art von Gesprächstherapie, die sich auf die Tatsache konzentriert, dass die meisten Menschen die unbewussten Faktoren nicht kennen, die sie zu einer bestimmten emotionalen Reaktion oder einem bestimmten Verhalten führen. Diese intensive Form einer Behandlung zielt darauf ab, den Ausgangspunkt für bestimmte Gefühle zu finden und ihnen bei ihrer aktuellen Situation zu helfen.

Lesen Sie mehr über Psychoanalyse.

Problemlösende Therapie

Problemlösende Therapie ist eine Art von Gesprächstherapie, die nicht in die tieferen Bedeutungen des Lebens eintaucht - sie konzentriert sich auf spezifische Probleme im Hier und Jetzt. Diese Art der Therapie, die normalerweise nur für kurze Zeit verwendet wird, könnte eine Person mit Depressionen unterstützen, die mit Problemen bei der Arbeit, in Beziehungen oder bestimmten Symptomen einer Depression zu kämpfen hat.

Erfahren Sie mehr über Problemlösungstherapie.

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Kundenzentrierte Therapie

Die klientenzentrierte Therapie verwendet einen anderen Zugang zur Arzt-Patient-Beziehung. Ein Therapeut bleibt dabei nicht objektiv, sondern bietet seinem Klienten bedingungslos Unterstützung an, so dass ein Klient befähigt ist, Lösungen für seine eigenen Probleme zu finden.

Informieren Sie sich über klientenzentrierte Therapie.

Narrative Therapie

Narrative Therapie erforscht die Idee der Geschichte einer Person: multiple Narrative werden von sozialen, emotionalen und politischen Ideen geprägt. Das Ziel der Therapie ist es, die Geschichte eines Patienten zu bereichern und ihnen dabei zu helfen, die aktuellen Probleme zu verstehen und die Geschichte einer Person nicht zu definieren.

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Informieren Sie sich über narrative Therapie.

Expressive Therapie

Expressive Therapie nutzt die kreativen Künste - Musik, Kunst, Tanz oder Schreiben - um Patienten zu ermöglichen, ihre Gefühle mit kreativen Mitteln auszudrücken. Der Fokus liegt dabei auf dem Prozess, nicht auf dem fertigen Produkt.

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Ausdruckstherapie verstehen.