Akupunktur für Gewichtsverlust: Funktioniert es?

Adipositas hat sich seit 1980 weltweit mehr als verdoppelt, und laut Weltgesundheitsorganisation waren 2014 mehr als 1,9 Milliarden Erwachsene übergewichtig oder fettleibig.

Vorbeugung von Fettleibigkeit ist immer noch der beste Ansatz für dieses Problem, aber Forscher auf der ganzen Welt haben versucht, Wege zu finden, um Menschen zu helfen, Gewicht zu verlieren und ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. Viele glauben, dass Akupunktur eine Möglichkeit ist, dies zu tun.

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Akupunktur wird seit Jahrhunderten in der traditionellen chinesischen Medizin zur Behandlung vieler Erkrankungen eingesetzt. In der traditionellen chinesischen Medizin wird angenommen, dass Akupunktur zur Regulierung von Qi (sprich "Chee") oder Lebensenergie beiträgt und die Absorption, Ausscheidung, den Stoffwechsel und die Verteilung von Substanzen im Körper verändert. Es wird angenommen, dass es die Funktion bestimmter Organe beeinflusst und die Energie des Körpers ausgleicht.

In der westlichen Medizin wurde Akupunktur weithin akzeptiert, um die Hormonspiegel, das Immunsystem und die Neurotransmitter des Körpers anzupassen. Laut der Harvard Medical School wurde gezeigt, dass es Schmerzen lindert und Stimmungen verändert. Die Forscher entdecken jedoch erst, wie die Akupunktur funktioniert und welche Auswirkungen sie auf verschiedene Gesundheitszustände hat, einschließlich Fettleibigkeit und Gewichtszunahme. Die Weltgesundheitsorganisation hat festgestellt, dass Akupunktur bei der Behandlung vieler Krankheiten wirksam ist.

Akupunktur und Gewichtsverlust

Die Verwendung von Akupunktur zur Gewichtsreduktion ist nicht so weit in der medizinischen Gemeinschaft diskutiert. Es wurden mehrere Studien durchgeführt, um das Potenzial zur Steigerung und Aufrechterhaltung des Gewichtsverlusts zu bewerten. Die Ergebnisse sind jedoch widersprüchlich. Während viele Studien Akupunktur, Elektroakupunktur und Akupressur mit einem verbesserten Gewichtsverlust oder einer verminderten Körpermasse verbunden haben, haben viele andere gezeigt, dass Akupunktur keinen Einfluss auf Gewichtsverlust oder Appetit hat.

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Vor kurzem gab es viel versprechende Ergebnisse. Eine Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass Akupunktur in Kombination mit Diät-Einschränkungen Gewichtsverlust und reduzierte Entzündungsreaktionen im ganzen Körper mehr als Diät allein.

Akupunktur kann auch den Stoffwechsel, die Darmfunktion und den Cholesterinspiegel verbessern. Es kann das Gleichgewicht der Bakterien im Darm wiederherstellen, indem es das Immunsystem entsprechend einer Studie in der Akupunktur in der Medizin justiert.

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Es scheint auch zu helfen, die Stimmung zu verbessern und Stress und Depression durch Erhöhung der Freisetzung von bestimmten Neurotransmittern zu verringern. Akupunktur kann auch den Appetit unterdrücken und Menschen helfen, sich satt zu fühlen, so eine Studie im Scientific World Journal.

Akupunktur scheint am effektivsten bei der Unterstützung von Gewichtsverlust und Verringerung der Körpermasse in Kombination mit Bewegung und Diäten, sagt eine aktuelle Studie.Studien deuten darauf hin, dass Akupunktur Auswirkungen auf Hormone, wie Insulin und Cortisol, sowie seine Auswirkungen auf die Verdauungsfunktion, was Gewichtsverlust hilft.

Es wurde auch gezeigt, dass Akupunktur Komplikationen, die mit Übergewicht oder Fettleibigkeit verbunden sind, wie erhöhtes Cholesterin und Diabetes, verbessert. Eine Studie von 2013 zeigte, dass Elektroakupunktur bei der Behandlung von Insulinresistenz und Typ-2-Diabetes helfen kann.

Wie es funktioniert

Der Akupunkteur führt extrem dünne Nadeln an strategischen Stellen des Körpers ein, um Druckpunkte oder andere Bereiche, an denen er beteiligt ist, anzusteuern. Nachdem die Nadeln in verschiedenen Tiefen platziert wurden, werden sie manchmal mit Elektrizität stimuliert oder sanft bewegt. Akupunktur ist in der Regel schmerzlos, wenn sie von einem erfahrenen Akupunkteur durchgeführt wird.

Zusätzlich zur traditionellen trockenen Nadelakupunktur können einige Praktizierende den Nadeln elektrischen Strom zuführen, um die Einstichstellen und die darunter liegenden Strukturen weiter zu stimulieren. Studien zeigen, dass Elektroakupunktur den Körper anders beeinflussen kann als nur die Nadeln allein, aber es ist nicht allgemein bekannt, warum.

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Wer sollte Akupunktur versuchen

Akupunktur ist extrem sicher, wenn sie von einem erfahrenen Praktiker durchgeführt wird, nach dem Department of Health and Human Services der Vereinigten Staaten. Es kann leichte Blutergüsse oder Schmerzen verursachen. In seltenen, extremen Fällen kann eine falsch durchgeführte Akupunktur zu Organverletzungen oder Infektionen führen.

Während Akupunktur für die meisten Menschen sicher ist, sollten Sie es vermeiden, wenn Sie eine Blutungsstörung haben, laut der Mayo Clinic. Personen mit einem Herzschrittmacher sollten sich von der Elektroakupunktur fernhalten, da die elektrische Aktivität mit dem Schrittmacher interagieren kann.

Es wird dringend empfohlen, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie mit der Akupunkturbehandlung beginnen, insbesondere wenn Sie schwanger sind oder einen anhaltenden Gesundheitszustand haben.

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Bevor Sie gehen

Achten Sie darauf, nach einem zertifizierten Praktiker zu suchen. Wenn Sie in einem Staat leben, in dem Akupunkteure nicht zertifiziert oder lizenziert sein müssen, suchen Sie nach Zertifizierungen von der Nationalen Zertifizierungskommission für Akupunktur und Orientalische Medizin.

Es ist auch wichtig zu fragen, wie viele Behandlungen Sie wahrscheinlich benötigen und wie viel Ihre Behandlung kostet, bevor Sie beginnen. Viele Versicherungsgesellschaften beginnen, die Kosten der Akupunkturbehandlung zu decken.

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Die Quintessenz

Während die Jury noch über die genauen Auswirkungen der Akupunktur auf Gewichtsverlust, sind die meisten Ärzte und Forscher einig: Akupunktur ist es wert hinzuzufügen, was Sie sonst tun, um Gewicht zu verlieren. Es hat extrem geringe Risiken und seine Auswirkungen können individualisiert werden. Akupunktur kann ein weiteres großartiges Werkzeug, um Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und halten Sie es ab!

Allerdings Diät und Bewegung nicht vergessen. Forscher empfehlen, Akupunkturbehandlungen mit anderen gesunden Lebensstilwahlen wie Portionskontrolle, gesunden Nahrungsmitteln und regelmäßiger körperlicher Tätigkeit zu verbinden.