Kann Hydroxycut helfen, Gewicht zu verlieren? Eine detaillierte Überprüfung

Es gibt viele beliebte Gewichtsverlust ergänzt da draußen.

Eine davon heißt Hydroxycut, die es seit mehr als einem Jahrzehnt gibt.

Dieser Artikel betrachtet Hydroxycut objektiv und gibt einen Überblick über die dahinter stehende Wissenschaft.

Was ist Hydroxycut?

Hydroxycut ist eine Marke von Gewichtsverlust ergänzt.

Sie bieten verschiedene Produkte an … Pillen, Tabletten, Shakes und Gummis.

Ihr beliebtestes Produkt ist eine Pille, die einfach "Hydroxycut" genannt wird - manchmal mit den Worten "Pro Clinical".

Ab sofort sind die Wirkstoffe:

• Koffein
• Frauenmantel-Extrakt (Alchemilla vulgaris)
• Wildöl-Extrakt (Olea europaea)
• Komijn-Extrakt (Cuminum cyminum)
• Wilde Minze Extrakt (Vaccinium myrtillus)

Es enthält auch Kalzium, Vitamin C und einige andere kleinere Bestandteile.

Sie haben auch ein anderes Produkt namens Hydroxycut Hardcore, das insgesamt verschiedene Inhaltsstoffe enthält. Dazu gehören grüner Kaffeebohnen-Extrakt, Yohimbin und eine noch größere Dosis Koffein.

Die meisten ihrer anderen Produkte enthalten die gleichen Wirkstoffe und sollten ähnliche Wirkungen haben.

Bottom Line: Hydroxycut produziert eine Reihe von Gewichtsverlust ergänzt. Die meisten von ihnen enthalten Koffein und eine Mischung aus verschiedenen Kräutern.

Wie funktioniert es?

Hydroxycut ist im Grunde eine Mischung aus verschiedenen Inhaltsstoffen, die zur Gewichtsabnahme führen sollen.

Koffein ist definitiv die stärkste von ihnen.

Zahlreiche Studien zeigen, dass Koffein den Stoffwechsel um 3-11% steigern und die Fettverbrennung um etwa 10-29% steigern kann (1, 2, 3, 4).

Beachten Sie jedoch, dass dies ein kurzfristiger Effekt ist, und es ist bekannt, dass Menschen eine Koffeintoleranz entwickeln (5).

Es gibt keine guten Studien, die zeigen, dass Koffein auf lange Sicht zu Gewichtsverlust führt.

Leider habe ich keine Studien gefunden, die die aktiven pflanzlichen Inhaltsstoffe in Hydroxycut einzeln getestet haben.

Allerdings gibt es eine Studie, die die 4 Kräuter zusammen verwendet (Frauenmantel-Extrakt, Wild-Oliven-Extrakt, Komijn-Extrakt und Wildminzextrakt).

In dieser Studie gab eine Gruppe von Forschern diese Kombination von Kräutern Hühnern und Ratten. Die Kräuter reduzierten die Körpergewichtszunahme bei Hühnern um etwa 20% und erhöhten die Stoffwechselrate bei Ratten signifikant (6).

Beachten Sie jedoch, dass bei Testtieren bei Menschen nicht immer funktioniert. Sie verwendeten auch sehr große Dosen, also nehmen Sie all das mit einem großen Salzkorn.

Bottom Line: Es gibt Hinweise darauf, dass Koffein den Stoffwechsel ankurbeln und die Fettverbrennung erhöhen kann. Es wurde gezeigt, dass die anderen Wirkstoffe den Stoffwechsel bei Ratten ankurbeln und die Gewichtszunahme bei Hühnern reduzieren.

Was sagen die Studien?

Leider gibt es keine Studie beim Menschen, die Hydroxycut selbst direkt testet.

Allerdings hat eine Studie die 4 wichtigsten pflanzlichen Inhaltsstoffe getestet, ohne das Koffein.

Diese Studie war eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie an 34 übergewichtigen / fettleibigen Freiwilligen.

Die Teilnehmer nahmen entweder eine halbe Stunde vor jeder der drei täglichen Mahlzeiten entweder den Kräuterextrakt oder ein Placebo (eine Scheinpille) ein. Die Studie dauerte 12 Wochen.

Sie wurden nicht angewiesen, sich zu ernähren und Sport zu treiben, sondern wurden gebeten, nur 3 Mahlzeiten pro Tag zu essen und ein Naschen zu vermeiden.

Dies waren die Ergebnisse:

Die Gruppe, die die Kräutermischung einnahm, verlor 21 lbs (9,5 kg), während die Placebogruppe nur 1,8 kg (0,8 kg) verlor.

Der Body-Mass-Index der Kräutermischungsgruppe ging ebenfalls von 31 auf 28 (von fettleibig zu übergewichtig), während er sich in der Placebogruppe kaum veränderte.

In dieser Studie gab es keine Berichte über Nebenwirkungen, weder leichte noch ernste.

Laut dieser Studie können die pflanzlichen Inhaltsstoffe in Hydroxycut zu einem signifikanten Gewichtsverlust führen.

Dies ist die von Hydroxycut in ihrem Marketingmaterial zitierte Hauptstudie. Der "klinisch geprüfte" Stempel auf ihrem Flaggschiffprodukt basiert darauf.

Beachten Sie jedoch, dass dies nur eine kleine Studie ist und es dauerte nur 12 Wochen. Es ist möglich, dass zukünftige Studien zu einer anderen Schlussfolgerung führen werden.

Bottom Line: Eine Studie über die aktiven pflanzlichen Inhaltsstoffe in Hydroxycut zeigte, dass es in nur 12 Wochen zu einem Gewichtsverlust von 21 lbs (9,5 kg) führte.

Was ist mit Hydroxycut Hardcore?

Es gibt keine Studien zu Hydroxycut Hardcore.

Viele der Wirkstoffe wurden jedoch einzeln untersucht.

Hauptbestandteil ist Grüner Kaffeebohnen Extrakt, der in zahlreichen Studien getestet wurde.

Einige Studien haben gezeigt, dass dies zu Gewichtsverlust führen kann, während andere Studien keinen Effekt zeigen (7, 8, 9).

Die anderen Hauptzutaten, Yohimbin und Cayennepfeffer, wurden ebenfalls untersucht und haben eine geringe Auswirkung auf das Gewicht (10, 11, 12, 13).

Auch hier wurde keine einzige Studie zur genauen Formulierung in Hydroxycut Hardcore durchgeführt. Aber angesichts der Tatsache, dass die einzelnen Zutaten individuell vielversprechend sind, besteht die Chance, dass es funktioniert.

Bottom Line: Keine Studien haben Hydroxycut Hardcore direkt getestet, aber die Wirkstoffe haben einige Beweise dafür, dass sie als Hilfsmittel zur Gewichtsabnahme wirksam sind.

Zahlreiche Fälle von Toxizität wurden mit Hydroxycut gemeldet

Hydroxycut verwendet, um Ephedra zu enthalten … ein starkes Stimulans.

Später wurde Ephedra von der FDA verboten, weil es schwere Nebenwirkungen verursachte.

Es wird angenommen, dass etwa 155 Todesfälle durch Nahrungsergänzungsmittel verursacht wurden, die Ephedra enthielten, einschließlich Hydroxycut.

Im Jahr 2009 wurde Hydroxycut aufgrund zahlreicher Fallberichte über Hepatotoxizität (Lebervergiftung) und andere schwerwiegende Nebenwirkungen zurückgerufen (14).

Aber 2010 kamen sie mit einer neuen Formel auf den Markt. Die meisten der gefährlichen Nebenwirkungen von Hydroxycut waren auf ältere Formulierungen zurückzuführen.

Allerdings gab es in den letzten Jahren einige Berichte über gefährliche Nebenwirkungen mit der aktuellen Formulierung (15, 16, 17).

Wenn Sie mir nicht glauben, versuchen Sie Google Scholar oder PubMed und suchen Sie nach "Hydroxycut" … Sie werden nichts über die Ergänzung finden, aber Sie werden Dutzende Berichte finden von gefährlichen Nebenwirkungen.

Angesichts der Tatsache, dass Hydroxycut eine Geschichte der Verwendung von Zeug in ihren Produkten hat, die schwere Nebenwirkungen (einschließlich Tod) verursacht hat, dann scheint es eine gute Idee zu sein, mit dieser besonderen Linie von Ergänzungen besonders vorsichtig zu sein.

Bottom Line: Es gab zahlreiche Berichte über gefährliche Nebenwirkungen mit Hydroxycut, aber die meisten von ihnen waren aufgrund der älteren Formulierungen.

Nebenwirkungen, Dosierung und Verwendung

Die aktuelle Formulierung von Hydroxycut kann eine Reihe von Nebenwirkungen, die meisten von ihnen aufgrund der Koffein verursachen.

Dazu gehören Schlaflosigkeit, Nervosität, Angstzustände, Übelkeit, Durchfall und andere damit zusammenhängende Symptome.

Hydroxycut Hardcore kann in dieser Hinsicht noch problematischer sein, da es einen höheren Koffeingehalt hat.

Aus diesem Grund sollten Personen, die koffeinempfindlich sind, wahrscheinlich Hydroxycut vermeiden oder stattdessen die koffeinfreie Version einnehmen.

Je höher Ihre Dosierung, desto größer das Risiko von Nebenwirkungen. Es wird empfohlen, dass Menschen ihre Dosierung langsam erhöhen, beginnend mit 1 Tablette, 3 Mal pro Tag. Dann nach 4 Tagen, bis zu 2 Tabletten, 3 mal pro Tag.

Beachten Sie jedoch, dass die Dosierungsempfehlungen zwischen den verschiedenen Produkten variieren. lesen Sie die Anweisungen und überschreiten Sie NICHT die empfohlene Dosierung.

Einige der Substanzen in Hydroxycut (wie Koffein) können zu Toleranz führen, so dass Sie bessere Ergebnisse erzielen können, wenn Sie sie anwenden. Zum Beispiel 4 Wochen nach 4 Wochen, usw.

Sollten Sie Hydroxycut nehmen?

Wenn Sie sich in den Foren und Foren umsehen, sehen Sie für jede Person, die mit dieser Ergänzung erfolgreich ist, eine andere Person (oder fünf), die sagt, dass sie keine Wirkung hat.

Dies scheint der Fall bei den meisten Gewichtsverlust ergänzt … einige Menschen haben Erfolg mit ihnen, andere nicht.

Am Ende des Tages, kann Hydroxycut als Fettverbrenner auf kurze Sicht nützlich sein, solange Sie auch gesund essen und Sport treiben.

Aber wie bei jeder anderen Methode zur Gewichtsabnahme wird es nicht zu langfristigen Ergebnissen führen, wenn nicht eine dauerhafte Änderung des Lebensstils folgt.

Abnehmen ist ein Marathon, kein Rennen … und es gibt leider keine Abkürzungen.