Food Addiction Treatment - Wo finde ich Hilfe

Der Umgang mit Nahrungsmitteln kann oft unmöglich erscheinen.

Ihre Gehirnchemie arbeitet rund um die Uhr gegen Sie.

Wenn Sie dieses Problem wiederholt nicht selbst gelöst haben, ist es vielleicht an der Zeit, Hilfe zu suchen.

Das habe ich gemacht, nachdem ich viele Male versucht habe, die Dinge selbst zu kontrollieren … was auf lange Sicht immer gescheitert ist.

Wenn Sie dies hundert Mal selbst versucht haben, sind die Chancen, dass Sie zum 101. (oder 1000.) Mal erfolgreich sind, extrem gering.

Zum Glück, wenn Esssucht ein Problem in Ihrem Leben ist, gibt es mehrere Orte, an denen Sie Hilfe suchen und eine wirksame Behandlung finden können.

Dieser Artikel listet die gebräuchlichsten Optionen auf.

12 Step-Programme … 100% kostenlos und weltweit verfügbar

Die erste und beste Option ist ein gutes 12-Schritte-Programm.

Diese sind fast identisch mit AA (Anonyme Alkoholiker), außer dass die Substanz des Missbrauchs anders ist.

So funktioniert das … Sie besuchen regelmäßig Treffen mit Gruppen von Menschen, die auch Ernährungssüchtige zurückholen. Dann wirst du schließlich einen "Sponsor" bekommen, der dir hilft zu entscheiden, was du essen sollst und was nicht, und warum.

Die Bedeutung von sozialer Unterstützung bei der Nahrungssüchtigkeit kann nicht überbewertet werden. Normalerweise sind die Leute dort bereit, Ihnen zu helfen und haben viele Jahre Erfahrung im Umgang mit Nahrungssucht.

Der beste Teil ist, 12-Schritt-Programme sind 100% kostenlos und in der Regel auf der ganzen Welt verfügbar.

Es gibt mehrere verschiedene Programme zur Auswahl: Overeaters Anonymous (OA): Dies ist die größte und beliebteste Option, mit regelmäßigen Treffen auf der ganzen Welt. Ihre Website ist OA. org und Sie können hier Treffen finden.

Greysheeters Anonymous (GSA): Ähnlich wie OA, außer dass sie einen Ernährungsplan enthalten, bei dem 3 Mahlzeiten pro Tag gewogen und gemessen werden. Dies ist der eine, in dem ich bin, es hat mir buchstäblich das Leben gerettet.

Sie sind nicht so groß wie OA und es kann schwieriger sein, in Ihrer Gegend ein Meeting zu finden, aber sie haben auch viele Telefon- und Skype-Meetings. Glücklicherweise ist diese Gruppe in meinem Heimatland (Island) sehr aktiv, so dass es für mich sehr einfach ist, Treffen zu finden.

Ihre Website ist Greysheet. org und Sie können hier Treffen finden.

Dann gibt es noch ein paar andere, darunter Food Addicts Anonymous (FAA) und Food Addicts in Recovery Anonymous (FA).

Ich weiß, dass es oft wie ein großer Schritt zu Ihrem ersten Meeting aussieht, aber es muss wirklich keine große Sache sein. Geh einfach hin, setz dich hin und hör zu, während die anderen reden … es ist einfach.

Ich persönlich kenne keine einzige Person, die eine negative Erfahrung gemacht hat, wenn sie zu einem dieser Treffen gegangen ist.

Die Treffen sind normalerweise ziemlich lustig und es ist auch ziemlich erstaunlich, eine ganze Reihe von Leuten zu finden, die auch Süchtige sind. Es kann eine Erleichterung sein zu erkennen, dass Sie weit davon entfernt sind, der einzige mit diesem Problem zu sein.

Psychologen und Kognitive Verhaltenstherapie

Ein psychologischer Ansatz namens Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) hat sich sehr vielversprechend gegen verschiedene Essstörungen gezeigt (1).

Dazu gehören Binge Eating Disorder und Bulimie, die viele der gleichen Symptome wie Esssucht haben.

Sie können versuchen, einen Psychologen zu finden … aber denken Sie daran, dass NICHT alle von ihnen Erfahrung im Umgang mit Nahrungsmitteln haben.

Bitten Sie, dass Sie an jemanden verwiesen werden, der Erfahrung mit Esssucht oder verwandten Essstörungen wie Binge Eating Disorder hat.

Psychiater und medikamentöse Therapie

Es gibt einige Medikamente gegen Fettleibigkeit, die auf das Gehirn wirken und dazu beitragen können, die Symptome der Nahrungssucht zu reduzieren.

Soweit ich sagen kann, ist keiner von ihnen besonders effektiv. Sie neigen auch dazu, Nebenwirkungen zu haben.

Es gibt einen sogenannten Contrave, der derzeit auf die Zulassung durch die FDA wartet, der direkt auf einige der Gehirnpfade abzielt, die in die suchterzeugenden Eigenschaften von Lebensmitteln involviert sind.

Allerdings ist dies zur Zeit nicht verfügbar … aber in naher Zukunft könnte es einige Zeit dauern.

Wenn Sie depressiv sind (sehr häufig unter Ernährungssüchtigen), könnte die vorübergehende Einnahme von Antidepressiva dazu beitragen, Ihnen die Stärke zu geben, die Sie zur Bekämpfung Ihres Problems benötigen.

Antidepressiva heilen NICHT die Nahrungssucht, aber sie können ein nützliches Hilfsmittel sein, um Abstinenz zu erreichen (z. B. durch 12-stufige Treffen).

Wenn Sie glauben, dass dies auf Sie zutrifft, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Möglichkeiten.Leider wissen nur sehr wenige Gesundheitsexperten, dass es eine Nahrungssucht gibt, ganz zu schweigen davon, wie sie behandelt wird.

Kommerzielle Behandlungsprogramme auf der ganzen Welt

Es gibt mehrere Behandlungsprogramme, die wirksame Lösungen für Ernährungssüchtige bieten.

Hier sind die wichtigsten:

• ACORN - bietet mehrere Behandlungsmöglichkeiten, vor allem in den Vereinigten Staaten.
• Meilensteine ​​der Genesung - In Florida gelegen, bieten sie eine längerfristige Behandlung für Ernährungssüchtige.
• COR Retreat - In Minnesota gelegen, bietet ein 5-Tage-Programm.
• Der Wendepunkt - In Tampa, Florida. Sie haben Optionen für Ernährungssüchtige und Menschen mit Essstörungen.
• Shades of Hope - In Texas gelegen, bieten sie sowohl ein 6-Tage- als auch ein 42-Tage-Programm an.
• Das MFM Center - In Island gelegen, bieten sie mehrere effektive Programme.
• PROMIS - In Großbritannien bieten sie eine Behandlung für verschiedene Essstörungen an.
• Bittens Addiction - Bietet verschiedene Optionen für Lebensmittelsüchtige in Schweden.

Weitere Informationen finden Sie auf dieser Seite. Es listet auch zahlreiche einzelne Gesundheitsexperten auf der ganzen Welt mit Erfahrung in der Behandlung von Esssucht auf.

Wenn Sie nach etwas in Ihrer Nähe suchen, suchen Sie auf Google nach "Lebensmittelsucht [Name Ihrer Stadt]".

Was auch immer Sie tun, tun Sie etwas

Danke an Phil Werdell und Esther H. Gudmundsdottir, die mir bei der Recherche für diesen Artikel geholfen haben. Obwohl es für manche Menschen schwer zu verstehen ist, ist Esssucht ein sehr reales und sehr ernstes Problem.

Es bedeutet, süchtig nach Nahrung zu sein (besonders nach verarbeiteter Junkfood), genau wie Drogenabhängige drogenabhängig sind.

Die Symptome sind identisch, es ist nur eine andere Substanz des Missbrauchs (ich weiß das, weil ich ein Drogensüchtiger bin, der sich wiedererlangt hat, und ein sich erholender Nahrungssüchtiger).

Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben bestätigt, dass Esssucht ein echtes Problem ist. Es beinhaltet die gleichen Gehirnbereiche wie Drogenabhängigkeit (2, 3, 4).

Denken Sie daran, dass die Nahrungssucht ein Problem ist, das sich selten (wenn überhaupt) von selbst löst. Mit der Zeit wird es nur noch schlimmer.

Sie werden nicht nur gesundheitliche Probleme auf der ganzen Linie verursachen … Die Nahrungssucht ruiniert auch Ihr Leben heute , wodurch Sie sich jeden Tag Ihres Lebens schlechter fühlen.

Es ruiniert dein Selbstwertgefühl, lässt dich für sich selbst schrecklich fühlen, verursacht Krankheiten und kann buchstäblich mit einem frühen Tod enden.

Wenn Sie dies lesen, besteht die Möglichkeit, dass Sie sich momentan motiviert fühlen, etwas gegen Ihr Problem zu unternehmen.

Leider hält die Motivation nicht lange an … also schauen Sie sich die obigen Optionen an, wählen Sie etwas, das Ihnen gefällt, und machen Sie eine Aktion jetzt , bevor es zu spät ist.