MĂ€dchen mehr anfĂ€llig fĂŒr Sportverletzungen - hier ist, warum

In den letzten Jahren gibt es zahlreiche Studien, die vor den Gefahren sportlicher Kinder warnen.

In vielen von ihnen ist ein Trend vorherrschend: Junge MĂ€dchen sind einem grĂ¶ĂŸeren Risiko fĂŒr Sportverletzungen ausgesetzt.

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Zum Beispiel sind sie anfĂ€lliger fĂŒr ErschĂŒtterungen und Knöchel BeeintrĂ€chtigungen.

Kinder, die Fußball, Fußball, Basketball und Lacrosse spielen, haben ein höheres Risiko fĂŒr Verletzungen des vorderen Kreuzbandes (ACL), und die Rate ist bei MĂ€dchen höher, berichtet das Children's Hospital of Philadelphia.

Eine aktuelle Studie des Nationwide Children's Hospital in Ohio untersuchte Kinderfußballverletzungen bei Kindern im Alter von 7 bis 17 Jahren ĂŒber einen Zeitraum von 24 Jahren.

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WĂ€hrend dieser Zeit kam es zu einer Zunahme von 78 Prozent bei Verletzungen im Zusammenhang mit dem Fußball, die in der Notaufnahme des Krankenhauses behandelt wurden.

MÀdchen erlitten hÀufiger Knie- oder Knöchelverletzungen als Jungen.

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Jugendsportarten sind auf dem Vormarsch, ebenso wie ÜberlastungsschĂ€den durch die Spezialisierung auf eine Sportart, bemerkte Dr. Elizabeth Matzkin, Leiterin der Sportmedizin fĂŒr Frauen am Brigham and Women's Hospital in Boston.

Sie sagte Healthline, dass die HÀlfte dieser Verletzungen verhindert werden könnte.

"Frauen sind oft hĂ€ufiger verletzt als Jungen, weil sie kein neuromuskulĂ€res Krafttraining haben", erklĂ€rte sie. "Frauen neigen dazu, eine verminderte neuromuskulĂ€re Kontrolle an der HĂŒfte zu haben, was dazu fĂŒhrt, dass sie mit ihren Knien in einer Valgus- oder Knock-Knie-Position landen. Dies fĂŒhrt zu einem Risiko fĂŒr Verletzungen wie ACL TrĂ€nen. "

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Warum sind MÀdchen gefÀhrdet?

Ein Mangel an Krafttraining ist nicht das einzige, was Frauen anfĂ€lliger fĂŒr Sport macht.

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Dr. Chris Koutures, ein pĂ€diatrischer und sportmedizinischer Spezialist in Kalifornien, sagte, dass die Biomechanik der MĂ€dchen ein weiterer Faktor sei, der sie anfĂ€llig fĂŒr Verletzungen macht.

Die Art und Weise, wie MĂ€dchen rotieren und landen, kann weniger stabil und weniger ausgerichtet sein als bei Jungen, wodurch die unteren ExtremitĂ€ten, einschließlich ihrer Knie und Knöchel, belastet werden.

"Wir wissen, dass junge Frauen ein höheres Verletzungsrisiko haben", sagte er. "MÀdchen haben nicht dieselbe Ausrichtung [an ihren unteren ExtremitÀten]. "

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Hormonschwankungen und Menstruationszyklen könnten ein weiterer Faktor sein, der MĂ€dchen anfĂ€llig fĂŒr Verletzungen wĂ€hrend des Sports macht", fĂŒgte er hinzu.

Dr. Gary Dorshimer, stellvertretender Programmdirektor des Primary Care Sports Medicine Fellowship Program am Kinderkrankenhaus von Philadelphia, sagte Healthline, dass MĂ€dchen auch lĂ€ngere, dĂŒnnere HĂ€lse haben, die im Vergleich zu Jungen dazu neigen, mehr Schleudertrauma im Gehirn zu erzeugen.

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Dies könnte erklĂ€ren, warum MĂ€dchen im Vergleich zu Jungen in Ă€hnlichen Sportarten eine höhere Rate an GehirnerschĂŒtterungen haben.

Jimmy Onate, Ph. D., Associate Professor und Co-Direktor des Sports Movement Analysis & Performance (MAP) -Programm der Sportmedizin der Ohio State University, gab an, dass es viele GrĂŒnde fĂŒr die Unterschiede bei den Sportverletzungsraten zwischen den Geschlechtern gibt .

Er erklĂ€rte, dass Unterschiede in der strukturellen Ausrichtung, neuromuskulĂ€re Kontrollmuster, biomechanische Muster und StĂ€rke-Probleme - sowie Theorien ĂŒber Hormonspiegel - alle Faktoren sind.

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Berichterstattung ist ein anderes Problem.

MĂ€dchen neigen vielleicht eher dazu, jemandem von ihren GehirnerschĂŒtterungssymptomen zu erzĂ€hlen, wĂ€hrend Jungen eher dazu neigen, "es auszuhalten". "

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Ein Gedanke ist, dass Jungen GehirnerschĂŒtterungssymptome berichten und folglich weniger GehirnerschĂŒtterungen als MĂ€dchen sehen, wenn es wirklich ein Berichtproblem ist, erklĂ€rte Onate.

"Wir sehen einige Trends in Richtung MĂ€dchen, die grĂ¶ĂŸere Verletzungen in vergleichbaren Sportarten wie Basketball und Fußball fĂŒr GehirnerschĂŒtterungen und ACL-TrĂ€nen tragen", sagte er Healthline. Er fĂŒgte hinzu, dass Eingriffe die neuromuskulĂ€re Kontrolle verbessern könnten.

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Spielen oder aussetzen?

In seiner Praxis sieht Koutures viele Jugendliche, die von einfachen Übungen profitieren wĂŒrden, um ihren Körper zu stĂ€rken, aber die meisten sagen, dass sie sich nicht dazu verpflichten.

Das Landing Error Scoring System (LESS) ist ein Feldbewertungs-Tool, das bei Sportlern, die springen und landen, gezeigt hat, dass es Bewegungsmuster mit hohem Risiko erkennen lÀsst.

LESS kann helfen, Kinder zu identifizieren, die von einem Interventionstraining profitieren könnten, um das Risiko schwerer Verletzungen zu reduzieren.

MĂ€dchen haben tendenziell höhere LESS-Werte als Jungen, ein weiteres Anzeichen dafĂŒr, dass sie ein höheres Verletzungsrisiko haben.

Interventionsprogramme zur VerletzungsprÀvention umfassen in der Regel Krafttraining und neuromuskulÀres Training.

Einige beliebte Interventionsprogramme fĂŒr Kinder sind FIFA 11+ und Pep.

Mit diesen Programmen können sportliche MÀdchen ihr Verletzungsrisiko verringern.

Sportarten mit hoher Schlagkraft wie Fußball, Basketball und Lacrosse können fĂŒr MĂ€dchen höhere Verletzungsraten aufweisen als fĂŒr Jungen - aber auch AktivitĂ€ten, die traditionell auf MĂ€dchen ausgerichtet sind, haben Risiken.

Koutures stellte fest, dass Cheerleading zum Beispiel das Potenzial fĂŒr StĂŒrze und Kopfverletzungen darstellt.

"Das ist auch eine ziemlich risikoreiche AktivitĂ€t", fĂŒgte er hinzu.