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Übersicht

Hyperhidrose (ĂŒbermĂ€ĂŸiges Schwitzen) erfordert eine tĂ€gliche Vorbereitung. Mit der richtigen Planung können Sie möglicherweise einen Unterschied in der Art, wie Sie schwitzen, sehen.

Eine gute Möglichkeit, um zu beginnen, ist die sorgfĂ€ltige Auswahl Ihrer Outfits jeden Tag. Selbst wenn Sie nicht aufhören können, vollstĂ€ndig zu schwitzen, kann das Tragen der richtigen Kleidung Ihnen helfen, Schweiß zu verbergen und sich wohler zu fĂŒhlen.

Sieh dir die folgenden Hacks an, um dich bei Hyperhidrose anzuziehen.

1. In Schichten kleiden

In den Wintermonaten ist das Schichten in Schichten eine Faustregel. Sie können jedoch Schichten tragen, um ĂŒbermĂ€ĂŸiges Schwitzen zu jeder Jahreszeit zu unterstĂŒtzen.

Beginne mit einer dĂŒnnen Kleidungsschicht darunter und fĂŒlle sie mit einem losen, warmen KleidungsstĂŒck. Tragen Sie in den Sommermonaten einen Tank unter einem normalen Hemd. Wenn es kalt ist, trage ein Baumwoll-Langarmhemd unter einer Jacke oder einem Pullover. Wenn du mitten am Tag zu schwitzen beginnst, kannst du die oberste Schicht der Kleidung abnehmen, um dich abzukĂŒhlen.

2. WĂ€hlen Sie alle natĂŒrlichen Stoffe

NatĂŒrliche Stoffe sind in der Regel angenehmer als andere Arten. Sie fungieren auch als Schweißbarrieren.

Baumwolle ist der beste Stoff, um vor Schweiß zu schĂŒtzen, weil es hilft, Ihren Körper kĂŒhl zu halten. Die Mayo Clinic empfiehlt Seide und Wolle als Alternative zu Baumwolle.

3. WĂ€hlen Sie dunklere Farben oder Drucke

Diese fett gedruckten Auswahlen sind eine gute Methode, um Schweiß, der auf Ihrer Kleidung schleicht, zu verbergen. Vermeiden Sie solides Weiß, wenn Sie können - es neigt dazu, alles zu zeigen.

4. VernachlĂ€ssige deine FĂŒĂŸe nicht

FĂŒĂŸe neigen dazu verschwitzt zu werden. Wenn es zur Hyperhidrose kommt, kann der Schweiß sogar intensiver sein.

Versuchen Sie, wenn möglich, Sandalen zu tragen oder barfuss zu gehen, damit Ihre FĂŒĂŸe besser ausatmen können. Wenn Sie Socken tragen, wĂ€hlen Sie sportliche Optionen, da sie den meisten Schweiß aufsaugen. Sie sollten auch Schuhe aus natĂŒrlichen Stoffen wie Baumwolle und Leder wĂ€hlen.

Es ist immer eine gute Idee, ein zweites Paar Schuhe und Socken zur Hand zu haben, nur fĂŒr den Fall.

5. Verwenden Sie vor dem Ankleiden ein Antitranspirant.

Verwenden Sie immer ein Antitranspirant, bevor Sie sich anziehen, um sicherzustellen, dass Sie das Produkt richtig anwenden. (Sie werden es auch weniger wahrscheinlich auf Ihre Kleidung bekommen.)

Antitranspirantien und Deodorants werden oft synonym diskutiert, aber sie könnten unterschiedlicher nicht sein.

Antitranspirantien zielen auf Ihre SchweißdrĂŒsen ab und sind daher eine bessere Wahl fĂŒr Hyperhidrose. Deodorants hingegen verhindern GerĂŒche, die entstehen können, wenn sich Bakterien mit Schweiß vermischen.

Wenn Sie beide benötigen, wÀhlen Sie zuerst das Antitranspirant. Im Notfall können Sie Deo mitnehmen. Noch besser? Eine Deo / Antitranspirant-Kombination.

6. Halten Sie Ihren Arzt auf dem Laufenden

Es gibt zwei Arten von Hyperhidrose:

  • PrimĂ€re fokale Hyperhidrose wird durch Nerven verursacht, die Ihre SchweißdrĂŒsen dazu bringen, mehr Schweiß zu produzieren, als Ihr Körper braucht, um Sie abzukĂŒhlen. Es gibt keine Ursache.
  • Die sekundĂ€re generalisierte Hyperhidrose ist eine Form ĂŒbermĂ€ĂŸigen Schwitzens, die durch eine andere Erkrankung verursacht wird. Beispiele sind Diabetes, Herzerkrankungen und SchilddrĂŒsenerkrankungen.

Wenn Sie weiterhin in ungewöhnlichen Mengen schwitzen (auch wenn es draußen kĂŒhl ist) und Ihre LebensqualitĂ€t beeintrĂ€chtigt, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Dermatologen.

Kleidung kann Ihnen helfen, sich wohl zu fĂŒhlen und vor ĂŒbermĂ€ĂŸigem Schwitzen zu schĂŒtzen, aber sie kann nicht das zugrunde liegende Problem behandeln, das Sie zum Schwitzen bringt, oder die Einsicht bieten, die ein von einem Board zertifizierter Dermatologe haben kann.