Was Sie über Vaginal Health in jedem Alter wissen müssen

Wenn Sie älter werden, durchläuft Ihr Körper viele Veränderungen. Dies beinhaltet Ihre Vagina. Ihre Vagina ist ein Weichteilkanal. Ihre Vaginalöffnung ist Teil Ihrer Vulva, zu der auch Ihre Klitoris, Schamlippen und Schamhügel gehören. Ihr innerer Vaginalkanal verbindet Ihre Vulva mit Ihrem Gebärmutterhals und Ihrer Gebärmutter.

Während deines Lebens kann deine Vagina anders aussehen und sich anders fühlen. Um deine Vagina gesund zu halten, ist es wichtig zu verstehen, was hier vor sich geht. "

Vaginalgesundheit in deinen 20ern

Deine 20er Jahre sind einige der besten Jahre deiner Vagina, hauptsächlich aufgrund eines Höchstwerts der Sexualhormone Östrogen, Progesteron und Testosteron. Östrogen ist dafür verantwortlich, Ihre Vagina geschmiert, elastisch und sauer zu halten.

Ihre Vagina ist von zwei Gruppen von Hautfalten umgeben, die als innere Schamlippen und äußere Schamlippen bekannt sind. Die äußeren Schamlippen enthalten eine Fettschicht. In deinen 20ern wird die äußere Schicht dünner und kann kleiner erscheinen.

Ihre Libido kann in den 20ern auf Hochtouren laufen. Wenn Sie sexuell aktiv sind, insbesondere wenn Sie häufig Geschlechtsverkehr haben, können Harnwegsinfektionen (UTI) auftreten, da Bakterien von der Vagina in die Harnröhre wandern. Um das Risiko einer Harnwegsinfektion zu minimieren, urinieren Sie so schnell wie möglich nach dem Sex, um Bakterien aus Ihrer Vagina herauszudrängen.

Deine Vagina ist selbstreinigend. Wenn es sich selbst reinigt, erzeugt es eine weiße oder klare Entladung. Hormonelle Veränderungen während Ihres Menstruationszyklus beeinflussen die Menge der Entladung, die Ihre Vagina produziert. Wenn Sie keine Symptome wie Schmerzen beim Sex, Juckreiz, einen übel riechenden Ausfluss oder Brennen haben, braucht Ihre Vagina in den 20ern nur wenig Pflege - abgesehen von täglichem Waschen mit milder Seife und Wasser.

Vaginale Gesundheit in Ihren 30ern

Während Ihrer 30er Jahre können sich Ihre inneren Schamlippen aufgrund von Hormonveränderungen verdunkeln. Wenn Sie schwanger werden, kann der vaginale Ausfluss zunehmen und milchig erscheinen. Es kann einen milden Geruch haben, sollte aber nicht grün, gelb oder schlecht oder fischig riechen.

Nach der Geburt verliert Ihre Vagina etwas an Elastizität und dehnt sich mehr als gewöhnlich. Im Laufe der Zeit werden die meisten Vaginen wieder fast vorgeburtlich. Kegel-Übungen können helfen, indem sie die Beckenbodenmuskulatur stärken und den vaginalen Ton wiederherstellen.

Orale Kontrazeptiva können vaginale Veränderungen wie einen erhöhten vaginalen Ausfluss, vaginale Trockenheit und Durchbruchblutungen verursachen. Diese Symptome lösen sich oft von selbst auf. Wenn sie bestehen bleiben, konsultieren Sie Ihren Arzt. Möglicherweise müssen Sie ein paar orale Kontrazeptiva versuchen, um eines zu finden, das für Sie arbeitet.

Vaginalgesundheit in Ihren 40ern

Dank der Perimenopause, der Zeitspanne kurz vor dem Ende der Menstruation, durchläuft Ihre Vagina erhebliche Veränderungen in Ihren 40ern.Wenn der Östrogenspiegel in Ihrem Körper abnimmt, werden Ihre Scheidenwände dünner und trockener. Dies wird als Vaginalatrophie bezeichnet und kann dazu führen:

Vaginalbrennen
Vaginalrötung
schmerzhaftes Geschlecht
Ausfluss
Vaginaljucken
Brennen beim Wasserlassen
Verkürzung des Vaginalkanals < 999> erhöhtes Risiko sexuell übertragbarer Krankheiten
Regelmäßiger Geschlechtsverkehr hilft, das Fortschreiten der vaginalen Atrophie zu verlangsamen, indem der Blutfluss in die Vagina erhöht und elastisch gehalten wird. Over-the-counter vaginale Feuchtigkeitscremes oder die Anwendung einer vaginalen Östrogen-Creme kann auch helfen, vaginale Trockenheit zu bekämpfen. Vaginales Östrogen ist in Tablettenform oder als austauschbarer Ring erhältlich. Wenn Sie die natürliche Route bevorzugen, können Olivenöl und Kokosnussöl helfen, Ihre Vagina mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Ihre Schamhaare können in Ihrem vierten Lebensjahrzehnt dünner oder grau werden.

Vaginale Gesundheit in Ihren 50ern und darüber hinaus

Inzwischen haben Sie wahrscheinlich die Menstruation eingestellt und Ihr Östrogenspiegel ist ziemlich niedrig oder erschöpft. Deine Vulva kann geschrumpft erscheinen. Vaginale Atrophie ist ein häufiges Problem für viele Frauen in ihren 50ern.

Niedriges Östrogen kann die Säure in Ihrer Vagina verändern. Dies kann das Risiko einer Infektion durch Bakterienüberwucherung erhöhen. Niedriges Östrogen wirkt sich nicht nur auf Ihre Vagina aus. Es beeinflusst auch Ihre Harnwege. Atrophie kann in Ihrer Harnröhre auftreten und zu Harnverlust, überaktiver Blase und Harnfrequenz führen.

Eine orale oder vaginale Hormontherapie kann helfen, die Symptome einer vaginalen und urinären Atrophie zu reduzieren. Dennoch ist die Hormontherapie keine gute Option für alle Frauen. Andere Heilmittel sind:

Übungen zum Blasentraining (Biofeedback)

mit einem Vaginaldilatator zur Verbesserung der Vaginalelastizität
eine gesunde Ernährung
ein gesundes Gewicht zu halten
Verringerung oder Beseitigung von Koffein aus Ihrer Ernährung < 999> Raucherentwöhnung
Kegelübungen und andere Beckenbodenübungen
mit vaginalen Gleitmitteln
mit vaginalen Gleitmitteln
Bei postmenopausalen Frauen besteht das Risiko eines Vaginalprolaps. Verlängerte Wehen und vaginale Geburt sind ebenfalls Risikofaktoren. Ein vaginaler Prolaps tritt auf, wenn der gesamte oder ein Teil des Vaginalkanals in die Vaginalöffnung fällt. Vaginalprolaps umfasst oft andere Organe wie Blase, Rektum und Gebärmutter.
Vaginale Prolaps Symptome können eine schwere Empfindung im Becken, vaginale Beschwerden und eine Rückenschmerzen, die verbessert, wenn Sie sich hinlegen. Vaginalprolaps-Behandlungen sind Beckenbodenübungen, Einsetzen eines Pessars (Stützvorrichtung), um das vorgefallene Gebiet an Ort und Stelle zu halten, oder als letztes Mittel, eine Operation.

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Die Vagina ist ein erstaunliches Organ. Es spielt eine Rolle in der sexuellen Lust und kann Leben hervorbringen. Immer noch, wenn du älter wirst, wird deine Vagina auch. Eine alternde Vagina zu haben, muss keine negative Erfahrung sein. Manche Frauen lieben ihre Vagina mehr als je zuvor. Sie können sich beim Sex freier fühlen, da das Risiko besteht, dass eine Schwangerschaft ausbleibt. Und weil mit dem Alter Weisheit kommt, fühlen Sie sich vielleicht auch in Ihrer eigenen Haut und Vagina wohler.

Sie können nicht jeden Effekt verhindern, den die Alterung auf Ihre Vagina hat, aber Sie können ihn mit zärtlicher Sorgfalt behandeln und so gesund wie möglich halten:

regelmäßige gynäkologische Vorsorgeuntersuchungen, einschließlich eines Gebärmutterhals-Screenings

verantwortlicher Sex

Regelmäßige Durchführung von Kegel-Übungen in jedem Alter
keine Duschen, parfümierte Vaginaldeodorants oder vaginale Reinigungsprodukte verwenden
Unabhängig von Ihrem Alter, fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie
vaginales Brennen oder Schmerzen grüner oder gelber Ausfluss

dicker vaginaler Ausfluss ähnelt Hüttenkäse