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Blähungen und Gas: Ursachen, Behandlungen und Komplikationen

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Was ist Blähungen?

Blähungen sind gemeinhin als Furzen, Blähungen oder Blähungen bekannt und sind ein medizinischer Begriff für die Freisetzung von Gas aus dem Verdauungssystem durch den Anus. Es tritt auf, wenn sich Gas im Verdauungssystem sammelt, und es ist eine normale … Lesen Sie mehr

Was ist Blähungen?

Blähungen sind gemeinhin als Furzen, Blähungen oder Blähungen bekannt und sind ein medizinischer Begriff für die Freisetzung von Gas aus dem Verdauungssystem durch den Anus. Es tritt auf, wenn sich Gas im Verdauungssystem sammelt, und ist ein normaler Prozess.

Gas sammelt sich auf zwei Arten. Das Verschlucken von Luft während des Essens oder Trinkens kann zur Ansammlung von Sauerstoff und Stickstoff im Verdauungstrakt führen. Zweitens, wenn Sie Nahrung verdauen, sammeln sich Verdauungsgase wie Wasserstoff, Methan und Kohlendioxid an. Beide Methoden können Blähungen verursachen.

Was verursacht Blähungen?

Blähungen sind sehr häufig. Wir alle sammeln Gas in unserem Verdauungssystem an. Die Mayo Clinic schätzt, dass die meisten Menschen etwa 10 Mal am Tag Gas geben. Wenn Sie den Wind häufiger als sonst passieren, können Sie übermäßige Blähungen haben, die verschiedene Ursachen haben.

Schluckluft

Es ist normal, während des Tages Luft zu schlucken, normalerweise während des Essens und Trinkens. Normalerweise schluckst du nur eine kleine Menge Luft. Wenn Sie häufig mehr Luft schlucken, stellen Sie möglicherweise eine übermäßige Blähung fest. Es kann auch zu Aufstoßen führen.

Gründe, dass Sie mehr Luft als normal schlucken können, sind Kaugummi, Rauchen, das Ansaugen von Gegenständen wie Stiftspitzen, das Trinken von kohlensäurehaltigen Getränken und zu schnelles Essen.

Diätetische Entscheidungen

Ihre Ernährungsgewohnheiten können zu Blähungen führen. Einige Lebensmittel, die Gas erhöhen, sind:

  • Bohnen
  • Kohl
  • Brokkoli
  • Rosinen
  • Linsen
  • Pflaumen
  • Äpfel
  • Lebensmittel mit hohem Fructose oder Sorbit, wie Fruchtsäfte < Diese Lebensmittel können lange verdauen, was zu einem unangenehmen Geruch führt, der mit Blähungen einhergeht. Auch einige Nahrungsmittel kann der Körper nicht vollständig aufnehmen. Dies bedeutet, dass sie vom Darm zum Kolon gelangen, ohne zuerst vollständig verdaut zu werden. Der Dickdarm enthält eine große Menge von Bakterien, die dann die Nahrung abbauen und dabei Gase freisetzen. Der Aufbau dieses Gases verursacht Blähungen.

Übermäßige Blähungen und Komplikationen

Wenn Ihre Ernährung keine großen Mengen an Kohlenhydraten oder Zucker enthält und Sie keine übermäßige Luft schlucken, können Ihre übermäßigen Blähungen auf einen Gesundheitszustand zurückzuführen sein. Die Mayo Clinic definiert übermäßige Blähungen als mehr als 20 Mal pro Tag.

Mögliche Blähungen können von vorübergehenden Zuständen bis zu Verdauungsproblemen reichen.Einige dieser Zustände sind:

Verstopfung

  • Gastroenteritis
  • Nahrungsmittelunverträglichkeiten wie Laktoseintoleranz
  • Reizdarmsyndrom (IBS)
  • Morbus Crohn
  • Zöliakie
  • Diabetes
  • Essstörungen
  • Colitis ulcerosa
  • Dumping-Syndrom
  • gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD)
  • autoimmune Pankreatitis
  • Magengeschwüre
  • Was sind Behandlungsmöglichkeiten und Hausmittel gegen Blähungen?

Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten zur Behandlung von Blähungen, abhängig von der Ursache des Problems. Um Blähungen zu Hause zu behandeln, versuchen Sie Folgendes:

Sehen Sie sich Ihre Ernährung an.

Wenn es eine große Menge schwer verdaulicher Kohlenhydrate enthält, versuchen Sie diese zu ersetzen. Kohlenhydrate, die leichter verdaulich sind, wie Kartoffeln, Reis und Bananen, sind gute Ersatzstoffe. Führen Sie ein Ernährungstagebuch.

Dies wird Ihnen helfen, Trigger zu identifizieren. Nachdem Sie einige Nahrungsmittel identifiziert haben, die Ihnen übermäßige Blähungen verursachen, können Sie lernen, sie zu vermeiden oder weniger davon zu essen. Iss weniger mehr.

Versuche, statt der drei größeren täglich fünf bis sechs kleine Mahlzeiten zu essen, um deinen Verdauungsprozess zu unterstützen. Kauen Sie richtig.

Vermeiden Sie alles, was die Menge der zu schluckenden Luft erhöht. Dazu gehört auch sicherzustellen, dass Sie Ihre Lebensmittel richtig kauen und Kaugummi oder Rauchen vermeiden. Übung.

Manche Menschen finden, dass Sport die Verdauung fördert und Blähungen verhindern kann. Versuchen Sie rezeptfreie Medikamente.

Dazu gehören Kohle-Tabletten, die Gas durch das Verdauungssystem absorbieren, Antazida, Nahrungsergänzungsmittel wie Alpha-Galactosidase (Beano). Es ist wichtig zu beachten, dass diese Medikamente nur vorübergehend Erleichterung bringen. Wann Sie Ihren Arzt wegen Blähungen aufsuchen sollten

Wenn Sie unerklärliche Blähungen haben oder wenn Sie zusammen mit Blähungen unter den folgenden Symptomen leiden, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.

geschwollener Bauch

  • Bauchschmerzen
  • Gas ist persistierend und schwer
  • Erbrechen
  • Durchfall
  • Verstopfung
  • unbeabsichtigter Gewichtsverlust
  • Sodbrennen
  • Blut im Stuhl
  • Diagnose Blähungen

Ihr Arzt wird Ihre Symptome mit Ihnen besprechen, einschließlich, wenn das Problem begonnen hat und ob es Auslöser gibt. Sie werden auch eine körperliche Untersuchung machen.

Ein Bluttest kann notwendig sein, um sicherzustellen, dass Ihr Körper keine Infektion bekämpft, um mögliche Nahrungsmittelunverträglichkeiten zu erkennen und sicherzustellen, dass kein anderer medizinischer Zustand Ihre Blähungen verursacht.

Ihr Arzt wird Ihnen wahrscheinlich raten, die oben genannten Schritte zu befolgen, einschließlich eines Ernährungstagebuchs und der Änderung Ihrer Essgewohnheiten. Abhängig von der Ursache, können Sie auch von einem Ernährungsberater profitieren.

Darüber hinaus erhalten Sie möglicherweise Medikamente für eine bestimmte Erkrankung. Wenn Ihr Arzt eine Grunderkrankung identifizieren konnte, werden Sie dafür behandelt. Möglicherweise müssen Sie sich weiteren Tests unterziehen, um eine schlüssige Diagnose für Ihre übermäßige Blähungen zu erhalten.

Vermeidung von Blähungen

Gemäß der Internationalen Stiftung für funktionelle gastrointestinale Erkrankungen gehören zu den Lebensmitteln, die weniger wahrscheinlich gasförmig sind:

Fleisch, Geflügel und Fisch

  • Eier
  • Gemüse wie Salat, Tomaten, Zucchini und Okra
  • Früchte wie Melone, Trauben, Beeren, Kirschen, Avocado und Oliven
  • Kohlenhydrate wie glutenfreies Brot, Reisbrot und Reis
  • Da wir alle auf bestimmte Lebensmittel reagieren Andersherum ist manchmal eine Ernährungsumstellung erforderlich, um Blähungen zu vermeiden.

Langzeitperspektivität der Blähungen

Es gibt keine Langzeitfolgen für die Vermeidung von Blähungen. Wenn die Blähungen auf eine Nahrungsmittelunverträglichkeit oder Verdauungsprobleme zurückzuführen sind, kann sich das Problem verschlimmern. Andere Symptome können sich ebenfalls entwickeln.

In einigen Fällen kann eine anhaltende übermäßige Blähungen zu anderen Problemen führen, wie soziale Beschwerden und Veränderungen der Essgewohnheiten. Wenn es Ihren Lebensstil stark beeinflusst, kann es auch Ihre Stimmung beeinflussen. Es ist wichtig, eine gesunde Ernährung beizubehalten und Ihren Arzt aufzusuchen, wenn das Problem sich negativ auf Ihr Leben auswirkt.

Geschrieben von Kati Blake

Medizinisch überprüft am 2. März 2016 von der Universität von Illinois-Chicago, Hochschule für Medizin

Artikel Quellen:

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  • Mayo Clinic Staff. (2016, 3. August). Ursachen. Von // www abgerufen. Mayo-Klinik. org / symptome / intestinal-gas / basics / ursachen / sym-20050922
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