Retrocalcanale Bursitis

Was ist eine retrokalkane Bursitis?

Eine Bursitis retrocalcanea tritt auf, wenn sich die Bursae um die Ferse entzĂŒnden. Bursae sind flĂŒssigkeitsgefĂŒllte SĂ€ckchen, die sich um Ihre Gelenke bilden. Die Bursae in der NĂ€he Ihrer Fersen sind hinter Ihrer Achillessehne, genau dort, wo sie an Ihrem Fersenbein ansetzt.

Überlastung durch Laufen, Laufen oder Springen kann zu einer Bursitis retrocalcanae fĂŒhren. Es ist ĂŒblich bei Sportlern, insbesondere bei LĂ€ufern und BalletttĂ€nzern. Manchmal diagnostizieren Ärzte es als AchillessehnenentzĂŒndung falsch, aber die beiden Bedingungen können zur gleichen Zeit passieren.

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Symptome

Was sind die Symptome?

Das Hauptsymptom der Bursitis retrocalcanei ist der Fersenschmerz. Sie können nur Schmerz fĂŒhlen, wenn Sie Druck auf Ihre Ferse ausĂŒben.

Weitere Symptome sind:

  • Schwellungen im Fersenbereich
  • Schmerzen beim ZurĂŒcklehnen
  • Schmerzen in den Wadenmuskeln beim Laufen oder Gehen
  • Steifheit
  • rot oder warm Haut an der FersenrĂŒckseite
  • BewegungseinschrĂ€nkung
  • KnackgerĂ€usch beim Beugen des Fußes
  • Unangenehmes Schuhwerk

Ursachen und Risikofaktoren

Was verursacht es?

Die hĂ€ufigste Ursache einer Bursitis retrocalcanei ist eine Überlastung des Fersen- und Knöchelbereichs. Ein schneller Anstieg der körperlichen AktivitĂ€t oder ein nicht richtiges AufwĂ€rmen vor dem Training kann beides verursachen.

Das Trainieren in schlecht sitzenden Schuhen oder das Laufen in hohen AbsĂ€tzen kann auch eine retrocalcanale Bursitis verursachen. Wenn Sie bereits eine SchleimbeutelentzĂŒndung haben, kann das Tragen dieser Arten von Schuhen auch verschlechtern.

In einigen FĂ€llen kann Arthritis eine Bursitis retrocalcanei verursachen. In seltenen FĂ€llen kann eine Infektion auch dazu fĂŒhren.

Weitere mögliche Ursachen sind:

  • Gicht
  • Haglundsche DeformitĂ€t, die mit einer retrokarzinalen Bursitis koexistieren kann

Wenn Sie:

  • ĂŒber 65 Jahre alt sind <999, besteht möglicherweise ein erhöhtes Risiko fĂŒr eine Bursitis retrocalcanei > an Sportarten mit hoher AktivitĂ€t teilnehmen
  • vor dem Training nicht richtig dehnen
  • Muskeln verspannen
  • eine Arbeit haben, die wiederholte Bewegungen und Gelenkbelastung erfordert
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Diagnose

Wie Wird es diagnostiziert?

Ihr Arzt untersucht Fuß und Ferse, um Anzeichen von Druckempfindlichkeit, Rötung oder Hitze zu erkennen. Sie können eine Röntgenaufnahme oder MRT verwenden, um eine Fraktur oder eine schwerere Verletzung auszuschließen. In einigen FĂ€llen kann Ihr Arzt FlĂŒssigkeit aus dem geschwollenen Bereich nehmen, um eine Infektion zu testen.

Behandlung

Wie wird es behandelt?

Eine Retrocalcaneus-Bursitis spricht normalerweise gut auf Behandlungen zu Hause an. Dazu gehören:

Ablegen der Fersen und Knöchel

  • Erhöhen der FĂŒĂŸe
  • Vereisung der Bereich um Ihre Fersen mehrmals tĂ€glich
  • over-the-Counter nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAIDs), wie Ibuprofen (Advil, Motrin)
  • Tragen eines Schuhs mit leicht erhöhter Ferse
  • Ihr Arzt wird Ihnen möglicherweise auch OTC- oder kundenspezifische Fersenkeile empfehlen.Diese passen in Ihren Schuh unter Ihrer Ferse und helfen, beide Seiten anzuheben. Sie helfen Stress auf den Fersen zu reduzieren.

Wenn zu Hause Behandlungen und Schuheinlagen nicht helfen, kann Ihr Arzt eine Steroid-Injektion empfehlen, wenn dies sicher ist. Sie werden die Risiken eines Steroids in diesem Bereich, wie Ruptur der Achillessehne betrachten.

Bei einer AchillessehnenentzĂŒndung könnte Ihr Arzt auch eine Schiene oder einen Gipsverband tragen. Physikalische Therapie kann auch helfen, den Bereich um Ihre Ferse und Knöchel zu stĂ€rken. In seltenen FĂ€llen benötigen Sie möglicherweise eine Operation, um die Schleimbeutel zu entfernen, wenn andere Behandlungen nicht funktionieren.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie eines der folgenden Symptome haben. Diese können auf eine Infektion in Ihrer Ferse hinweisen:

ĂŒbermĂ€ĂŸige Schwellung oder Hautausschlag um den Fersenbereich

  • Fersenschmerzen und Fieber ĂŒber 100. 38 ° C (4 ° F)
  • scharfe oder stechende Schmerzen
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PrÀvention

Ist es vermeidbar?

Es gibt ein paar einfache Schritte, die Sie unternehmen können, um eine Bursitis retrocalcanei zu vermeiden:

Strecken und erwÀrmen Sie sich vor dem Training.

  • Verwenden Sie beim Training gute Form.
  • Tragen Sie unterstĂŒtzende Schuhe.
  • Eine StĂ€rkung der Fußmuskulatur kann ebenfalls helfen. Versuchen Sie diese Neun-Fuß-Übungen zu Hause.

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Outlook

Leben mit Bursitis retrocalcanei

Bursitis Symptome der Retrocalcanei verbessern sich in der Regel innerhalb von etwa acht Wochen mit der Behandlung zu Hause. Wenn Sie wĂ€hrend dieser Zeit aktiv bleiben möchten, versuchen Sie eine alternative AktivitĂ€t mit geringer Belastung wie Schwimmen. ÜberprĂŒfen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie neue körperliche Übungen machen. Folgen Sie dem empfohlenen Behandlungsplan fĂŒr eine erfolgreiche Genesung.