Hunde: Sollten sie nachts bei dir schlafen?

Die American Veterinary Medical Association schätzt, dass Hunde in etwa einem Drittel der Haushalte in den Vereinigten Staaten gefunden werden können.

Umfragen bei Krankenhauspatienten in den Jahren 2002 und 2015 ergaben, dass mehr als 50 Prozent angaben, zu Hause ein Haustier zu haben.

AdvertisementWerbung

Mehr als die Hälfte von ihnen sagte, sie erlauben Haustiere in ihren Schlafzimmern in der Nacht, wenn sie schlafen.

Mehr als 40 Prozent sagten, dass sie glauben, dass ihre Haustiere ihnen helfen, besser zu schlafen. Nur halb so viele hielten die Tiere für eine Störung.

Diese Statistiken sind in einer Studie von Forschern der Mayo Clinic enthalten, mit der untersucht werden soll, ob der menschliche Schlaf beeinträchtigt ist, wenn Hunde nachts ins Schlafzimmer dürfen.

Anzeige

Die Studie verfolgte die Schlafmuster von 40 gesunden Erwachsenen und ihren Hunden. Keine hatte Schlafstörungen, und 80 Prozent von ihnen waren weiße Frauen.

Alle Probanden erlaubten ihre Haustiere nachts im Schlafzimmer, aber nur einige ließen die Hunde mit ihnen im Bett schlafen.

AdvertisementWerbung

Keine mehr als ein Haustier im Schlafzimmer mit ihnen gehalten.

Im Verlauf der fünfmonatigen Studie wurden sowohl Hunde als auch Menschen insgesamt sieben Nächte lang verfolgt.

Um ihre Bewegungen zu überwachen, wurden sowohl die Hunde als auch die Menschen mit Beschleunigungssensoren ausgestattet. Die von Menschen getragenen waren in der Lage, sowohl Bewegung als auch Licht zu erkennen.

Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass bei gesunden Frauen mittleren Alters der Aufenthalt eines erwachsenen Hundes im Schlafzimmer den Schlaf nicht übermäßig stören könnte.

Die Schlafeffizienz kann jedoch etwas leiden, wenn der Hund das Bett teilt.

AnzeigeWerbung

Was ist Schlafeffizienz?

Healthline sprach mit Dr. Jeffrey Durmer, Mitbegründer und Chief Medical Officer bei FusionHealth in Georgia, über die Studie und das Thema Schlaf selbst.

Wenn es um die Schlafeffizienz geht, sagte Durmer: "Wir schauen uns an, wie viel Zeit du damit verbringst, im Bett zu schlafen, anstatt im Bett zu schlafen. Die Effizienzzahl ist also ein einfaches Verhältnis der Schlafdauer zur Gesamtdauer im Bett. "

In der Studie basierte die Schlafeffizienz auf der Größe des Hundes, ob der Hund im Zimmer oder im Bett war und ob ein oder zwei Menschen im Bett waren.

Anzeige

Und die Studie sagt …

Innerhalb der Studiengruppe war die menschliche Schlafeffizienz am höchsten, wenn der Mensch mit einem menschlichen Partner schlief und einen mittelgroßen Hund (21 bis 50 Pfund) im Raum hatte nicht im Bett.

Umgekehrt war die menschliche Schlafeffizienz am niedrigsten, wenn kein menschlicher Partner vorhanden war und ein kleiner Hund im Bett war.

WerbungWerbung

Für Hunde ist Ruhezeit das, was gemessen wird.

Von den untersuchten Hunden war die Ruhezeit am höchsten für große Hunde (mehr als 50 Pfund), die mit nur einem Menschen im Bett schliefen.

Insgesamt lag die durchschnittliche Schlafeffizienz für Menschen bei 81 Prozent.

Anzeige

Die durchschnittliche Ruhezeit für Hunde betrug fast 85 Prozent.

Als Reaktion auf das Ergebnis der menschlichen Schlafeffizienz sagte Durmer: "Obwohl 80% etwas als normal betrachtet werden, suchen wir wirklich nach Schlafeffizienzen, die sogar noch höher sind. Wir hoffen, sie in den 90er Jahren bei Menschen zu sehen, die wirklich gut schlafen.

advertisementAdvertisement

"Obwohl diese [rating] akzeptable Schlafeffizienz ist, würde ich sie nicht als optimal bezeichnen. Das ist sicher ", fügte er hinzu.

Was ist mit Menschen und Hunden?

"Hunde sind komplementär und symbiotisch zu Menschen", sagte Dr. Rafael Pelayo, klinischer Professor für Psychiatrie und Verhaltenswissenschaften am Stanford Center für Schlafwissenschaften und Medizin in Kalifornien.

Schlaf ist jedoch nicht unbedingt so angenehm für Tiere wie für Menschen.

"Es gibt nichts Wesentlich Gefährlicheres, das ein Tier tun kann, als zu schlafen. Schlafende Tiere können angegriffen werden ", merkte er an.

"Menschen schlafen nur etwa 90 Minuten auf einmal", sagte Pelayo Healthline. "Es gibt ein Missverständnis, dass Menschen acht Stunden hintereinander schlafen. [Wenn das wahr wäre] wären wir von den Löwen und Tigern abgeholt worden.

"Unsere Stärke", sagte Pelayo, "ist die Tatsache, dass wir soziale Tiere sind und wir organisieren können.

"Menschen gegen Löwen, der Löwe gewinnt immer", fuhr Pelayo fort. "Aber ein Stamm von Menschen kann jeden Löwen annehmen.

"Wir haben eine ausgezeichnete Farbwahrnehmung", sagte Pelayo. "Aber wir haben eine schlechte Nachtsicht. "

Das gibt uns einen Vorteil gegenüber Tieren während des Tages, bringt uns aber nachts in Nachteil.

"Wenn wir also nachts eine Schwachstelle haben, wie sind wir dann zum größten Raubtier auf dem Planeten geworden? Fragt Pelayo. "Ich glaube wirklich, dass Hunde eine Rolle gespielt haben, weil Hunde tatsächlich auf und ab sind, während der Nacht wach sind, und sie sehen sehr gut in der Dunkelheit. "

Pelayo sagte, dass bestimmte Anthropologen ihm gesagt haben, dass Hunde die ersten Tiere waren, die von Menschen domestiziert wurden.

"Es wird Sie vielleicht nicht überraschen, wenn sich manche Menschen besser fühlen, wenn sie einen Hund haben, weil der Hund auf Sie aufpasst", sagte Pelayo.

"Ich kann verstehen, warum jemand, der sich mit einem Hund wohl fühlt, möchte, dass der Hund nachts da ist", sagte Pelayo. "Es gibt ihnen das Maß an Sicherheit. "

Was ist mit Kindern?

Obwohl in dieser Studie nicht berücksichtigt, erlauben Eltern manchmal auch Kindern, mit ihren Haustieren zu schlafen.

"Bei Kindern habe ich Kinder gesehen, die Angst vor Dunkelheit und Nervosität haben, vielleicht gehen sie viel auf die Toilette. Manchmal lassen die Eltern den Hund im Kinderzimmer schlafen und das Kind fühlt sich sicherer ", sagte Pelayo.

In Bezug auf Kinder sagte Pelayo jedoch: "Hunde schlafen nicht wie Menschen. Hunde schlafen den ganzen Tag lang. Der Hund schläft nicht acht Stunden hintereinander mit einem Kind im selben Bett. Der Hund wird aufstehen und später wiederkommen.Und das kann störend sein.

"Es ist eine Sache, wenn das Kind sagt: 'Ich habe nichts dagegen, dass der Hund mit mir im Bett ist'", sagte Pelayo. "Es ist anders, wenn das Kind sagt: 'Ich kann nicht schlafen, wenn der Hund nicht bei mir ist. "

" Da gibt es einen Unterschied ", fuhr Pelayo fort. "Eine ist, dass du den Hund ins Bett gehst, weil du ihre Gesellschaft genießt. Der andere ist, dass Sie von diesem Hund abhängig sind. Das sollte nicht passieren. Sie sollten gut schlafen können, ob der Hund da ist oder nicht, oder im Bett mit Ihnen. "

Nehmen Sie diese Studie mit einem Körnchen Salz

Durmer vorgeschlagen, dass während Beschleunigungssensoren Bewegung erkennen können, sind sie nicht in der Lage zu erkennen, ob die Person tatsächlich schläft oder nicht.

"Die Qualität des Schlafes ist sehr schwer allein aus der Schlafeffizienz zu erkennen", sagte Durmer. "Beschleunigungsmesser [die nur die Bewegung messen] können Sie nicht über den Schlaf informieren. "

Die Autoren der Studie wiesen darauf hin, dass ihre Schlussfolgerungen nicht auf die gesamte Bevölkerung übertragen werden sollten.

Sagte Durmer, "Eines der Probleme mit dem Studium ist dann, dass es auf jeden anwendbar ist, der mit einem Tier schläft? "Und ich muss dann sagen, dass nein, ist es nicht. Es ist eine kleine Studie. Es gibt keine Kontrollgruppe für diese Studie, also gibt es nichts, womit man es vergleichen könnte.

"Ich würde argumentieren, dass dies hauptsächlich für Frauen gilt, die mit einem Hund schlafen, im Zimmer oder im Bett, das gilt nur für Frauen, die mit einem Hund schlafen, in oder aus dem Bett, wenn sie es sind Auch bei einem normalen BMI und haben keine Schlafstörungen ", sagte Durmer.

Gesellschaft und Schlafprobleme

Als Gesellschaft haben wir ein Schlafproblem.

Ein großer Prozentsatz unserer Bevölkerung leidet unter Schlafproblemen, die später zu noch größeren Gesundheitsproblemen und damit verbundenen Kosten führen.

"Ich denke, in der Realität reden wir nicht genug über Schlaf und schätzen es genug", sagte Durmer.

Studien wie diese, fügte er hinzu, "geben Sie uns die Gelegenheit, darüber zu sprechen und warum, und konzentrieren Sie dann auch die Diskussion darüber, nämlich 45 Prozent der Menschen, auf Nacht-zu-Nacht-Basis Schlaf einfach nicht gut.

"In Wirklichkeit fegen wir [das Problem] unter den Teppich und ignorieren es jahrelang, bevor es zu einem medizinischen Problem wird oder Bluthochdruck oder Diabetes oder ein anderes Problem verursacht, das hätte vermieden werden sollen", sagte Durmer.

Drei Dinge, die Sie über den Schlaf wissen sollten

Durmer weist darauf hin, dass "Ihre Schlafqualität sich von Ihrer Schlafmenge unterscheidet. "

Er listet die drei wichtigsten Faktoren auf, die bestimmen, was Wissenschaftler Schlafladung nennen oder aufladen.

1. Schlafqualität - im Grunde, wie gut Sie schlafen.
2. Schlafmenge - wie viel Schlaf Sie bekommen. Oft haben Menschen mit Schnarchen oder Schlafapnoe Probleme mit der Menge an Schlaf, die sie bekommen.
3. Timing - zu welcher Tageszeit Sie schlafen.

Timing-Probleme sind oft ein Problem für Leute, die in Nacht- oder Spätschichten arbeiten.

"Dies sind die drei wichtigsten Faktoren, um zu bestimmen, wie effektiv Ihr Schlaf ist", sagte Durmer.Aufmerksamkeit sollte jedem gegeben werden.

Die Quintessenz

Wie mit Ihrem Hund schlafen, fasst Pelayo es einfach zusammen.

"Wenn du morgens aufwachst und dich erfrischt fühlst", sagte er, "dann ist alles, was du mit dem Hund oder Haustier machst, in Ordnung. Aber wenn du müde aufwachst, stimmt etwas nicht. "

" Du solltest niemals müde aufwachen ", sagte Pelayo. "Sie verlassen Restaurants nicht hungrig. Du solltest nicht aufwachen und dich müde fühlen. Wenn du also aufwachst und dich müde fühlst, dann müssen wir uns vielleicht das Haustier ansehen. "