Endometriose Beinschmerzen: Identifikation, Behandlung und mehr

Ist es üblich?

Endometriose ist eine chronische Erkrankung, die auftritt, wenn das Endometrium-Zellgewebe - die Zellen, die als Teil Ihres Menstruationszyklus wachsen und abgehen - sich an anderen Stellen als Ihrer Gebärmutter bilden. Wenn diese Zellen versuchen, Ihren Körper mit dem Rest Ihres Endometriumgewebes zu verlassen, schwellen sie an und entzünden sich. Im Laufe der Zeit kann sich dieses Gewebe zu Knoten und Läsionen entwickeln.

Endometriose betrifft 1 von 10 Frauen in den Vereinigten Staaten. Die Symptome variieren von Fall zu Fall stark, aber Beinschmerzen sind eines der häufigsten Symptome. In einer klinischen Studie trat bei über der Hälfte der Frauen mit Endometriose dieses Symptom auf.

Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, warum es passiert und wie es behandelt wird.

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Identifikation

Wie fühlt es sich an?

Endometriose Beinschmerzen fühlen sich anders als die üblichen Muskelkrämpfe oder Schmerzen. Sie könnten einen strahlenden und warmen Schmerz fühlen, der sich über ein oder beide Beine ausbreitet. Dieser Schmerz kann sich vor Beginn der Menstruation verschlimmern, und der Schmerz kann mit zunehmendem Alter stärker werden.

Ursachen

Warum passiert das?

Forscher sind sich nicht sicher, was Endometriose mit Beinschmerzen verbindet, aber sie sind auf dem Weg, es herauszufinden. Eine kürzlich durchgeführte Labormodellstudie bei Wisteria-Ratten mit Endometrium ergab, dass die Endometriumzellen eine Nervenentzündung in den Bereichen nahe der Gebärmutter verursachten. Die Gewebsschwellung löste das Nervensystem der Ratten aus und wurde als Schmerz verarbeitet.

Es ist auch möglich, dass die Nerven selbst im Endometriosegewebe gefangen sind.

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Behandlung

So finden Sie eine Entlastung

Wenn Sie zu Hause mit Endometriose-bedingten Beinschmerzen zu kämpfen haben, gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, um Schmerzlinderung zu erzielen.

Schnelle Tipps

• Das Auftragen einer Wärmflasche oder eines Heizkissens direkt auf die Stelle Ihrer Beinschmerzen kann zur Linderung Ihrer Symptome beitragen.
• Wenn Sie sich auf die Seite legen und ausruhen, können sich auch Ihre ausgelösten Nerven entspannen.
• Die Einnahme von rezeptfreien Schmerzmitteln, wie Aspirin (Ecotrin) oder Paracetamol (Tylenol), kann vorübergehend Ihre Beinschmerzen lindern.
• Obwohl es das letzte sein könnte, was Sie tun möchten, kann das Üben von Yoga oder Laufen die Endorphine Ihres Körpers stimulieren, wodurch der Schmerz natürlich gedämpft wird.
• Regelmäßige Bewegung wurde auch gefunden, um Entzündungen zu reduzieren, die Durchblutung zu verbessern und Ihrem Körper zu helfen, mit der Zeit Endometriose zu behandeln.

Streckung

1. Strecken Sie Ihre Beinmuskeln aus

Einige spezifische Dehnungssequenzen können auf Beinschmerzen zielen. Diese Strecken sollen die Muskeln rund um Ihr Becken entspannen.

Bein-Brust-Dehnung

Dazu:

1. Beginnen Sie diese Dehnung flach auf dem Rücken mit beiden ausgestreckten Beinen.
2. Atme tief ein und hebe langsam dein rechtes Bein hoch.
3. Beuge dein Bein in Richtung Bauch.
4. Umarme dein Bein an deine Brust, atme aus und lass es los.
5. Wiederholen Sie dies mit dem gegenüberliegenden Bein.

Flacher Frosch Stretch / Liegender Schmetterling Stretch

Um dies zu tun:

1. Während Sie auf dem Rücken liegen, bringen Sie Ihre Füße zusammen, so dass Ihre Beine eine Raute bilden.
2. Während Ihre Füße noch zusammengedrückt sind, atmen Sie tief ein und ziehen Sie Ihre Füße in Richtung Ihres Gesäßes.
3. Atme aus und versuche, deine Knie in Richtung Boden zu drücken.
4. Wiederholen Sie dies bei Bedarf.

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Diät

2. Essen Sie eine entzündungshemmende Diät

Einige Frauen finden, dass das Essen einer entzündungshemmenden Diät helfen kann, Endometriose-bedingte Beinschmerzen zu lindern.

Obwohl Forscher daran interessiert waren, den Zusammenhang zwischen Fischölkonsum, verarbeiteten Lebensmitteln, Koffein, Obst und Gemüse und rotem Fleisch als mögliche Auslöser für Endometriose zu finden, sind die Ergebnisse bestenfalls gemischt.

Forscher haben jedoch festgestellt, dass der Verzehr einer glutenfreien Diät das Risiko von Endometriose-Symptomen verringern kann.

Wenn Sie versuchen, Ihre Ernährung zu ändern, um Ihre Beinschmerzen zu bewältigen, konzentrieren Sie sich darauf, entzündliche Lebensmittel zu reduzieren.

Dazu gehören:

• rotes Fleisch
• Butter
• raffinierte Mehlprodukte
• Maisöl
• Zucker
• Konservierungsmittel

Betonen Sie Blattgemüse, Olivenöl und fetten Fisch in deinen täglichen Entscheidungen. Wenn Sie auf Milchprodukte und Gluten verzichten und Kaffee gegen Grüntee austauschen, können Sie auch Entzündungen in Ihrem Körper reduzieren.

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Medikation

3. Nehmen Sie Medikamente nach Bedarf ein.

Obwohl OTC-Medikamente zur Linderung von Endometriose-Beinschmerzen beitragen können, können diese Medikamente dennoch durchbrechen. Es ist nicht üblich, Schmerzmittel für Endometriose zu verschreiben, aber das bedeutet nicht, dass sie nicht in Frage kommen. Wenn OTC-Schmerzmittel Ihre Symptome nicht lindern, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Möglichkeiten.

Sie können möglicherweise nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs) verschreiben, wie:

• Celecoxib (Celebrex)
• Oxaprozin (Daypro)
• Rezeptstärke Ibuprofen

Wenn Sie nicht versuchen schwanger werden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Hormontherapie. Sie können Antibabypillen oder ein Intrauterinpessar (IUP) empfehlen, um Ihren Endometriose-Schmerz zu lindern.

Andere Behandlungsstrategien versuchen, die Menge an Östrogen in Ihrem Körper zu verringern. Zum Beispiel wurde gefunden, dass Triptorelin (Trelstar) die Schmerzen lindert, und Danocrin (Danazol) kann helfen, Ihre Hormone zu regulieren, um den Aufbau von Geweben zu verhindern.

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Ihren Arzt aufsuchen

Wann Sie zu Ihrem Arzt gehen müssen

Wenn Ihre Beinschmerzen so stark sind, dass Sie nicht mehr gehen können oder wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Beine nachgeben könnten, legen Sie sich hin und Rufen Sie sofort Ihren Arzt an. Endometriose bedeutet nicht, dass Schmerzen in den Beinen durch diesen Zustand verursacht werden und Ihr Arzt kann andere Ursachen ausschließen.

Wenn Ihr Beinschmerz durch Ihren Menstruationszyklus ausgelöst wird und regelmäßig jeden Monat auftritt, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.Sie können möglicherweise spezifische Therapiestrategien und Änderungen des Lebensstils empfehlen oder Sie an einen Physiotherapeuten verweisen. Hormonelle Behandlung oder andere pharmazeutische Optionen sind verfügbar.

Wenn Ihre Schmerzen bestehen bleiben, kann Ihr Arzt eine laparoskopische Operation empfehlen, um den Gewebeaufbau zu entfernen. Dies kann helfen, Ihre Symptome zu lindern.