Verständnis der Blutzuckerspiegel: Definition und Patientenaufklärung

Was sind Blutzuckerwerte?

Wichtige Punkte

1. Häufige hohe Glukosespiegel können zu schwerwiegenden Gesundheitsproblemen führen.
2. Sie können Ihren Glukosespiegel möglicherweise mit Änderungen im Lebensstil steuern. Aber manche Leute brauchen Medikamente.
3. Wenn Sie Ihren Glukosespiegel zu Hause testen, können Sie Muster erkennen und Ihre Ebenen besser verwalten.

Wenn Sie an Diabetes leiden, ist die Verwaltung Ihres Blutzuckerspiegels ein wichtiger Teil Ihrer Erkrankung. Denn hohe Blutzuckerspiegel können zu langfristigen Komplikationen führen. Wenn Sie an Diabetes leiden, ist Ihr Körper nicht in der Lage, den Zucker aus dem Blut in die Zellen zu bekommen oder genug Insulin zu produzieren. Dies verursacht hohe Blutzuckerspiegel oder hohe Glukosespiegel. Nach den Mahlzeiten haben die Nahrungsmittel Kohlenhydrate, die den Blutzuckerspiegel erhöhen.

Wenn wir kohlenhydratreiche Lebensmittel essen, werden sie durch den Verdauungsprozess in Zucker umgewandelt, die ins Blut abgegeben werden. Diese Zucker werden dann durch das Blut transportiert und zu den Zellen transportiert. Die Bauchspeicheldrüse (Pankreas), ein kleines Organ im Bauch, gibt ein Hormon frei, das Insulin genannt wird, um den Zucker in der Zelle zu treffen.

Insulin verbindet sich mit Flecken auf einigen Zellen des Körpers und fungiert als "Brücke", so dass der Zucker aus dem Blut in die Zelle gelangen kann. Die Zelle nutzt den Zucker als Energiequelle und der Blutzuckerspiegel sinkt.

Bei Diabetes gibt es entweder ein Problem mit den Zellen, die Insulin verwenden, ein Problem mit der Insulin produzierenden Bauchspeicheldrüse oder beides.

• Bei Typ-1-Diabetes hört der Körper auf, Insulin vollständig zu produzieren.
• Beim Typ-2-Diabetes ist es normalerweise eine Mischung der Zellen, die kein Insulin gut verwenden, was als Insulinresistenz bezeichnet wird. Und die Bauchspeicheldrüse macht nicht genug Insulin.
• Bei Prädiabetes ist es normalerweise ein Problem, wenn die Zellen kein Insulin gut verwenden.

Lesen Sie weiter, um mehr über das Überprüfen und Verwalten Ihres Blutzuckerspiegels zu erfahren.

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Wann zu überprüfen

Wann Blutzuckerspiegel zu überprüfen

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Gesundheitsdienstleister über die besten Zeiten, um Ihren Blutzucker zu überprüfen, wie optimale Zeiten variieren von Person zu Person.

Einige Optionen umfassen:

• nach dem Fasten (nach dem Aufwachen oder Nicht-Essen für acht bis 12 Stunden) oder vor den Mahlzeiten
• vor und nach den Mahlzeiten, um den Einfluss der Mahlzeit auf Ihren Blutzucker
• zu sehen vor allen Mahlzeiten, um zu entscheiden, wie viel Insulin zu injizieren ist
• vor dem Schlafengehen

Führen Sie eine Aufzeichnung Ihrer Blutzuckerwerte zu den Arztterminen, damit Sie sie überprüfen und gegebenenfalls Änderungen an Ihrer Behandlung vornehmen können.

So überprüfen Sie

So überprüfen Sie

Sie müssen eine Blutprobe nehmen, um Ihren Blutzuckerspiegel zu überprüfen. Sie können dies zu Hause mit einem Blutzuckermessgerät tun.Die häufigste Art von Blutzuckermessgerät erfordert die Verwendung einer Lanzette, um die seitliche Spitze Ihres Fingers zu stechen, um einen kleinen Blutstropfen zu ziehen. Sie werden diesen Blutstropfen dann auf einen Einmal-Teststreifen legen.

Der Teststreifen wird dann vor oder nach der Blutapplikation in ein elektronisches Blutzuckermessgerät eingesetzt. Das Messgerät misst den Glukosespiegel in der Probe und gibt eine Zahl auf einer digitalen Anzeige zurück.

Eine weitere Option ist ein kontinuierlicher Glukosemonitor. Ein kleiner Draht wird unter die Haut Ihres Bauches eingeführt. Alle fünf Minuten misst der Draht den Blutzuckerspiegel und liefert die Ergebnisse an ein Monitorgerät, das auf Ihrer Kleidung oder in einer Tasche getragen wird. Dies ermöglicht es Ihnen und Ihrem Arzt, den Blutzuckerspiegel in Echtzeit zu verfolgen.

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Targets

Empfohlene Blutzuckerwerte

Die Blutzuckerwerte werden in Milligramm pro Deziliter (mg / dl) gemessen.

Die American Diabetes Association (ADA) und die American Association of Clinical Endocrinologists (AACE) haben leicht unterschiedliche Empfehlungen für Blutzuckerziele für Menschen mit Typ-2-Diabetes:

Timing	ADA-Empfehlungen	AACE-Empfehlungen < 999> Fasten und vor den Mahlzeiten
70-130 mg / dL bei nicht schwangeren Erwachsenen	<110>	2 Stunden nach dem Essen
<180>	<140>	Sprechen Sie mit Ihr Arzt, um mehr über Ihre Blutzuckerwerte zu erfahren. Sie können Ihnen dabei helfen, zu bestimmen, auf welche Richtlinien Sie zielen sollen, oder ob Sie Ihre eigenen Glukoseziele festlegen müssen.

Behandlung

Was soll ich tun, wenn meine Blutzuckerwerte zu hoch sind?

Sie sollten mit Ihrem Arzt einen Behandlungsplan erstellen. Manche Menschen sind möglicherweise in der Lage, ihre Glukosespiegel durch Diät und andere Veränderungen des Lebensstils, wie Gewichtsverlust, zu verwalten. Übung kann auch ein großartiges Werkzeug zur Senkung Ihres Blutzuckerspiegels sein.

Bei Bedarf können Medikamente hinzugefügt werden. Es gibt viele verschiedene Arten von Diabetes-Medikamenten, die auf unterschiedliche Weise wirken. Die Injektion von Insulin ist eine Möglichkeit, den Blutzuckerspiegel schnell zu senken. Ihr Arzt kann Insulin verschreiben, wenn Sie Hilfe bei der Verwaltung Ihrer Blutzuckerspiegel benötigen. Sie werden darüber gehen, wie Sie es injizieren und Ihre Dosierung bestimmen, und wann Sie dieses Medikament einnehmen sollten.

Weitere Informationen: So bestimmen Sie Ihren Insulinsensitivitätsfaktor »

Lassen Sie Ihren Arzt wissen, ob Ihr Blutzuckerspiegel konstant hoch ist. Es könnte ein Zeichen dafür sein, dass Sie regelmäßig Medikamente nehmen oder andere Änderungen an Ihrem Diabetes-Behandlungsplan vornehmen müssen. Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt zu arbeiten, um Ihren Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten. Konsequent hohe Spiegel können zu schwerwiegenden Komplikationen wie diabetischer Neuropathie oder Nierenversagen führen.

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Outlook

Outlook

Die Überwachung Ihres Blutzuckerspiegels ist wichtig für die Behandlung Ihres Diabetes. Wenn Sie Ihre Zahlen kennen, können Sie Ihren Arzt auch über Änderungen informieren, die möglicherweise an Ihrem Behandlungsplan vorgenommen werden müssen.

Nach einer gesunden, ausgewogenen Ernährung sollten Sport und die Einnahme von verschreibungspflichtigen Medikamenten helfen, den normalen Blutzuckerspiegel zu halten.Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Hilfe bei der Erstellung einer Diät oder eines Bewegungsplans benötigen oder wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie Medikamente einnehmen sollen.

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Nächste Schritte

Diabetes-Diätplan

Die Nahrungsmittel, die Sie essen, können einen großen Einfluss auf Ihren Blutzuckerspiegel haben.

Mahlzeiten nicht überspringen. Unregelmäßige Essgewohnheiten können Spikes und Dips in Ihrem Blutzucker verursachen und es schwieriger machen, sich zu stabilisieren.

Fügen Sie gesunde Kohlenhydrate, ballaststoffreiche Lebensmittel und magere Proteine ​​in Ihre Ernährung ein. Zu diesen gesunden Kohlenhydraten gehören:

Früchte

• Gemüse
• Vollkorn
• Bohnen und andere Hülsenfrüchte
• Verwalten Sie die Menge an gesunden Kohlenhydraten, die Sie zu Mahlzeiten und Snacks essen. Fügen Sie Protein und Fett hinzu, um Verdauung zu verlangsamen und Blutzuckerspitzen zu vermeiden.

Begrenzen Sie Lebensmittel, die reich an gesättigten Fettsäuren, Transfetten, Cholesterin und Natrium sind. Stattdessen gesunde Fette essen. Sie sind wichtig für eine ausgewogene Ernährung und enthalten:

Nüsse

• Samen
• Avocados
• Oliven
• Olivenöl
• Begrenzen Sie Ihren Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln. Sie können reich an Natrium, gesättigten Fettsäuren und Transfetten und Kalorien sein und oft schnell verdauen und den Blutzuckerspiegel erhöhen.

Kochen Sie gesunde Lebensmittel in großen Mengen und lagern Sie sie dann in Einzelportionsbehältern im Kühl- oder Gefrierschrank. Einfach zu greifende, gesunde Entscheidungen können Ihnen helfen, weniger gesunde Optionen zu wählen, wenn Sie in Eile sind oder wirklich hungrig sind.

Denken Sie daran, dass Sie nicht nur gesunde Lebensmittel zu sich nehmen, sondern auch regelmäßig Sport in Ihren Alltag integrieren. Wenn Sie noch nicht trainiert sind, sollten Sie vor dem Start mit Ihrem Arzt sprechen und dann langsam anfangen und sich zu den kräftigeren Übungen hocharbeiten.

Sie können auch mehr Bewegung durch kleine Änderungen hinzufügen, z. B. wenn Sie die Treppe anstelle eines Aufzugs nehmen, während Ihrer Pausen um den Block oder Ihr Büro gehen oder während des Einkaufs weiter von den Ladeneingängen parken. Im Laufe der Zeit können diese kleinen Änderungen zu großen Gewinnen für Ihre Gesundheit führen.