Wie man mit dem Erbrechen aufhält: 7 Tipps und Heilmittel

Übersicht

Ihr Gehirn, nicht Ihr Magen, sagt Ihrem Körper, wann er sich übergeben muss. Erbrechen ist oft die Art und Weise, wie ein Körper eine kontaminierte Substanz ausspült. Es ist auch möglich, sich mulmig zu fühlen und nicht zu erbrechen. In einigen Fällen geht die Übelkeit nach Erbrechen verloren.

Ob es sich um einen Kater, Reisekrankheit oder einen Käfer handelt, die meisten Mittel gegen Erbrechen sind universell. Lesen Sie weiter für Möglichkeiten, um Erbrechen und Übelkeit zu stoppen.

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Tiefes Atmen

1. Probiere tiefes Atmen

Atme tief durch, indem du Luft durch deine Nase und in deine Lungen atmest. Dein Bauch sollte sich ausdehnen, während du einatmest. Atme langsam durch deinen Mund oder deine Nase aus und entspanne deinen Bauch nach jedem Atemzug. Wiederholen Sie dies mehrmals. Sie können das Bild unten verwenden, um sich selbst zu beschleunigen.

Untersuchungen, die tiefe, kontrollierte Atemzüge aus dem Zwerchfell nehmen, aktivieren das parasympathische Nervensystem. Dies hilft, die biologische Reaktion, die Reisekrankheit verursacht, in Schach zu halten. Tiefes Atmen hilft auch, Angst zu beruhigen, die auftreten kann, wenn Sie sich krank fühlen.

Essen Cracker

2. Esse fade Cracker

Trockene Cracker wie Saltine sind ein bewährtes Mittel gegen morgendliche Übelkeit. Es wird angenommen, dass sie helfen, Magensäuren aufzunehmen. Bei morgendlicher Übelkeit sollten Sie etwa 15 Minuten vor dem Aufstehen ein paar Kekse essen, um Ihren Magen zu beruhigen. Andere fade Speisen wie trockener Toast oder weißer Reis sind auch gut zu essen, während Sie sich von einem Magen-Bug erholen.

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Akupressur

3. Akupressur am Handgelenk

Akupressur ist ein beliebtes Heilmittel für traditionelle chinesische Medizin. Es verwendet Druck, um bestimmte Punkte auf den Körper zu stimulieren, um die Symptome zu lindern. Druck auf den Druckpunkt Neiguan (P-6), ein Punkt auf der Handfläche des Unterarms in der Nähe des Handgelenks, kann helfen, Übelkeit und Erbrechen zu lindern.

Um diesen Druckpunkt zu massieren:

1. Legen Sie drei Finger über das Handgelenk.

2. Legen Sie Ihren Daumen unter Ihren Zeigefinger.

3. Reiben Sie diesen Punkt in einer festen, kreisförmigen Bewegung für zwei bis drei Minuten.

4. Wiederholen Sie dies am anderen Handgelenk.

Flüssigkeiten

4. Trinken Sie mehr Flüssigkeit

Wenn Sie viel erbrechen, ist es wichtig, viel Flüssigkeit zu trinken, um Austrocknung zu verhindern, auch wenn Sie einige von ihnen wieder erbrechen. Schlucken Sie die Flüssigkeiten langsam. Zu viel trinken, wenn der Magen sich aufrichtet, kann zu mehr Erbrechen führen.

Flüssigkeiten, die helfen, Sie mit Feuchtigkeit zu versorgen und Übelkeit zu lindern, sind:

• Ginger Ale
• Pfefferminztee
• Limonade
• Wasser

Sie können auch auf Eischips saugen, um hydratisiert zu bleiben.

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Kräuter

5. Probieren Sie Ingwer, Fenchel oder Nelken

Ingwer

Versuchen Sie, bei Übelkeit eine Tasse warmen Ingwertee zu schlürfen. Oder esse langsam ein kleines Stück frischen Ingwer oder kandierten Ingwer.Laut einer Studie aus dem Jahr 2016 ist Ingwer sicher und wirksam zur Vorbeugung und Behandlung von Übelkeit und Erbrechen bei Schwangeren und Menschen, die sich einer Chemotherapie unterziehen.

Sie können auch frischen Ingwertee herstellen, indem Sie einen Teelöffel frisch geriebener Ingwerwurzel in eine Tasse kochendes Wasser geben. 10 Minuten ziehen lassen und vor dem Trinken abseihen.

Fenchel

Es wird angenommen, dass Fenchelsamen den Verdauungstrakt beruhigen. Aber wissenschaftliche Studien über Fenchel gegen Erbrechen fehlen. Dennoch, anekdotische Beweise deuten darauf hin, dass es wert sein könnte, eine Tasse Fencheltee bei der nächsten Übelkeit zu trinken.

Um Fencheltee herzustellen, fügen Sie etwa einen Teelöffel Fenchelsamen in eine Tasse kochendes Wasser. 10 Minuten ziehen lassen und vor dem Trinken abseihen.

Gewürznelken

Gewürznelken sind ein Volksheilmittel gegen Übelkeit und Erbrechen, die durch Reisekrankheit verursacht werden. Sie enthalten auch Eugenol, eine Verbindung, die antibakterielle Fähigkeiten hat. Um Nelke Tee zu machen, fügen Sie eine Tasse kochendes Wasser zu einem Teelöffel oder Nelken. Steile zehn Minuten lang und strapazieren Sie bevor Sie trinken.

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Aromatherapie

6. Aromatherapie

Aromatherapie kann helfen, Übelkeit und Erbrechen zu lindern, obwohl die Wirksamkeit der Studien gemischt ist. Laut einer Studie von 2014 hilft das Einatmen von Zitronenöl, schwangerschaftsbedingte Übelkeit und Erbrechen zu reduzieren.

Um Aromatherapie zu üben, versuchen Sie mit einer offenen Flasche mit ätherischen Ölen tief zu atmen oder fügen Sie ein paar Tropfen zu einem Wattebausch hinzu. Sie können das Öl auch einem Raumdiffusor hinzufügen. Wenn Sie kein Zitronenöl haben, schneiden Sie eine frische Zitrone auf und inhalieren Sie den Duft.

Andere Düfte, die Übelkeit lindern können, sind:

• Nelke
• Lavendel
• Kamille
• Rose
• Pfefferminze

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Medikamente

7. Medikamente gegen Erbrechen

Over-the-counter (OTC) Medikamente gegen Erbrechen (Antiemetika) wie Pepto-Bismol und Kaopectate enthalten Wismutsubsalicylat. Sie können helfen, die Magenschleimhaut zu schützen und Erbrechen durch Lebensmittelvergiftung zu reduzieren.

OTC-Antihistaminika (H1-Blocker) wie Dramamine helfen, Erbrechen aufgrund von Reisekrankheit zu stoppen. Sie wirken, indem sie H1-Histamin-Rezeptoren blockieren, die für das Erbrechen verantwortlich sind. Nebenwirkungen von Antihistaminika können trockener Mund, verschwommenes Sehen und Harnverhalt sein.

Bei Säuglingen

Wie man bei Kindern das Erbrechen unterbindet

Halten Sie Ihr Kind auf der Seite, um das Einatmen von Erbrochenem in die Atemwege so gering wie möglich zu halten. Es ist wichtig, auf Austrocknung bei Kindern zu achten. Ermutigen Sie sie, Wasser zu trinken (oder an Eischips zu saugen). Suchen Sie einen Arzt auf, wenn er die Flüssigkeit acht Stunden lang nicht abhalten kann.

Sie können auch eines der Mittel wie Kräcker, Massage und Flüssigkeitszufuhr anwenden, um das Erbrechen zu unterstützen. Obwohl Sie möglicherweise ohne die Zustimmung Ihres Arztes vermeiden, Heilmittel oder Medikamente zu verwenden.

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Suchen Sie einen Arzt auf

Wann Sie einen Arzt aufsuchen müssen

Benachrichtigen Sie Ihren Arzt, wenn:

• Sie sich länger als zwei Tage übergeben müssen.
• Ihr Kind erbricht sich länger als einen Tag.
• Erbrechen kommt und geht länger als einen Monat.
• Sie verlieren an Gewicht.

Erhalten Sie Notfall medizinische Hilfe, wenn Erbrechen beiliegt:

• Schmerzen in der Brust
• starke Bauchschmerzen
• verschwommenes Sehen
• Schwindel oder Ohnmacht
• hohe Fieber
• steifer Nacken
• kalt, klamm, blasse Haut
• starke Kopfschmerzen
• keine Nahrung oder Flüssigkeiten für 12 Stunden halten

Imbiss

In der unteren Zeile

Hausmittel kann effektiver sein, wenn Sie Bewegung oder morgendliche Übelkeit haben. Erbrechen aufgrund einer Magengrippe oder einer Lebensmittelvergiftung kann medizinische Behandlung erfordern. Denken Sie daran, genug Flüssigkeit zu trinken, um Austrocknung zu vermeiden. Erbrechen ist unangenehm, löst sich aber normalerweise innerhalb eines Tages auf.

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