Schmerzhaft Sex: Was Frauen tun können

Schmerzen beim Geschlechtsverkehr sind für viele Frauen ein beunruhigendes Geheimnis.

Sie können so oft miteinander Verkehr haben wie andere Paare, aber den Schmerz vor ihren Partnern verbergen.

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Viele sprechen nie mit einem Arzt.

Andere werden abgebremst, wenn sie Hilfe suchen.

Der Arzt "könnte eine Untersuchung machen und sagen:" Es ist nichts falsch. Vielleicht brauchen Sie mehr Gleitmittel ", sagte die klinische Psychologin Natalie Rosen, eine Assistenzprofessorin an der Dalhousie University in Halifax, Kanada, gegenüber Healthline. "Aber die Verwendung von mehr Gleitmittel wird den Schmerz nicht heilen. "

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Die Wahrheit ist, Sie können von der Behandlung und Beratung entlastet werden, und es ist auch ein guter Partner, einem Partner zu erzählen.

Rosen und andere Forscher berichteten, dass die Kommunikation zu diesem Thema die sexuelle Befriedigung für beide Menschen verbessert.

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Sie können Ihr sexuelles Repertoire verändern und auch den Geschlechtsverkehr weniger schmerzhaft finden.

Schmerzhafter Sex ist häufig

Schmerzen können in jedem Alter auftreten. Es kann auch kommen und gehen.

In einer Studie, die Anfang dieses Jahres veröffentlicht wurde, sagten 7,5 Prozent von fast 7000 sexuell aktiven Frauen in den Vereinigten Staaten, dass sie Schmerzen während des Geschlechtsverkehrs innerhalb von drei Monaten vor der Studie hatten.

Für etwa 2 Prozent, die Schmerzen traten "sehr oft" oder "immer" über mindestens sechs Monate auf, und waren eine Quelle der Not, berichtete das Studienteam dieses Jahr in BJOG: Ein International Journal of Obstetrics & Gynecology.

Die Schätzungen, wie viele Frauen während ihres Geschlechtsverkehrs Schmerzen während ihres Lebens erfahren, liegen zwischen 10 und 28 Prozent.

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Schmerzen nach der Menopause

Der Abfall des Östrogenspiegels führt bei etwa der Hälfte aller postmenopausalen Frauen zu vaginaler Trockenheit und anderen Symptomen.

Vaginale Trockenheit kann sogar das Fahrradfahren unangenehm machen. Dennoch ist es üblich, dass Frauen leiden, ohne Hilfe zu suchen.

"Viele Frauen begrüßen dies mit Resignation", sagte Dr. Mary Jane Minkin, eine Gynäkologin und klinische Professorin an der Yale School of Medicine in Connecticut.

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Forscher haben festgestellt, dass von 44 Prozent bis 78 Prozent der Frauen mit vaginaler Trockenheit sagen, dass der Geschlechtsverkehr schmerzhaft war.

Minkin sagte Healthline, dass ein erster Schritt das Produkt Replens sein könnte. Wenn das nicht funktioniert, empfiehlt sie, mit einem Arzt über andere Behandlungsmöglichkeiten zu sprechen.

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Viele Frauen befürchten, dass die Einnahme von Östrogen ein Krebsrisiko darstellt. Aber sehr wenig Östrogen gelangt in den Blutkreislauf, wenn Sie eine Methode verwenden, die das Hormon direkt in Ihre Vagina liefert, erklärte Minkin.

Die Optionen umfassen eine Creme, injizierbare Tabletten und einen Ring, der das Medikament langsam über drei Monate verteilt.

Wenn Sie sich entscheiden, andere Symptome der Menopause zu behandeln, können Sie sich für eine Pille oder ein Pflaster entscheiden.

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Es gibt auch zwei nichtestrogen Optionen für Trockenheit: Eine Tablette, die Sie Osphena (Ospemifen) schlucken, und eine vaginale Einfügung nennen Intrososa (Prasterone), die letzte Woche bundesweit in den amerikanischen Apotheken ankamen.

Die Wahl zwischen diesen ist eine Frage der persönlichen Vorlieben, sagte Minkin.

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Schmerzhafte Vulva

Auch ohne Trockenheit kann eine Frau Schmerzen in ihrer Vulva haben - dem äußeren Teil der weiblichen Genitalien.

Wenn der Schmerz keine offensichtliche Ursache hat, nennt man das "Vulvodynie". "

Dieser Zustand tritt durchschnittlich im Alter von 30 Jahren bei 3 bis 14 Prozent der Frauen auf.

Provozierte Vestibulodynie (PVD) ist die häufigste Form der Erkrankung bei prämenopausalen Frauen. Es verursacht einen scharfen oder brennenden Schmerz, der nahe dem Eingang zur Vagina auftritt, wenn er gedrückt wird.

Dieser Zustand kann auch dazu führen, dass manche Frauen beim ersten Einführen eines Tampons Schmerzen verspüren.

Bei anderen Frauen kann es von langem Sitzen oder engen Hosen ausgehen - oder manchmal sogar ohne Druck oder Berührung.

Nach Angaben der National Vulvodynia Association haben Forscher über eine Reihe von Ursachen spekuliert, darunter Schwäche im Beckenboden, Überempfindlichkeit gegen die in diesem Bereich häufig vorkommende Hefe (Candida) oder verschiedene Arten von Nervenschäden.

Die Bedingung wirft eine ernste Frage auf: Warum leiden Menschen so unterschiedlich?

"Darauf antworten, dass Sie den Nobelpreis gewinnen werden", witzelte Minkin.

Frauen mit Vulvodynie berichten zwei- bis dreimal häufiger über ein anderes Schmerzproblem wie das Reizdarmsyndrom (IBS) oder Blaseninfektionssymptome ohne Infektion (interstitielle Zystitis).

Aber die Behandlung eines separaten Schmerzzustandes ist nicht geeignet, Schmerzen während des Geschlechtsverkehrs zu lindern, sagte Rosen.

Vulvodynie und Trockenheit im Zusammenhang mit der Menopause können zusammen auftreten.

Es ist auch möglich, Vulvodynie während der Hormonbehandlung zu erleben, eine Studie gefunden. Die gleiche Studie fand heraus, dass die Schmerzen nach dem Sex für Frauen jeden Alters oft anhielten.

Die Auswirkungen auf die Beziehungen

Etwa ein Drittel der Partner ist sich des Schmerzes nicht bewusst.

Frauen, die beim Sex Schmerzen erfahren, werden vielleicht vorsichtig, dass jede liebevolle Berührung eine Ouvertüre ist, und beide Mitglieder des Paares tendieren dazu, es schwerer zu finden, über Sex zu sprechen.

Heißt das, jemand kann einfach der falsche Partner sein?

"Es ist komplexer als das", sagte Rosen.

Die Ergebnisse der Studie aus dem Vereinigten Königreich stützen ihre Schlussfolgerung. Frauen, die über Schmerzen berichteten, gaben eher an, dass sie nicht die sexuellen Vorlieben oder den Appetit ihres Partners teilen, aber sie waren nicht weniger wahrscheinlich glücklich, mit der Beziehung insgesamt zufrieden zu sein.

Rosen riet Frauen, sich zu öffnen.

"Partner schätzen die Informationen. Sie wollen nicht, dass die Frau Schmerzen hat ", sagte sie.

Das Ziel ist, zu experimentieren und "das Skript zu variieren", sagte Rosen.

Es ist am besten, Sex mit einem optimistischen Ziel zu haben - zum Beispiel, um die Freude des Partners zu genießen -, anstatt zu vermeiden, die Beziehung oder ein anderes gefürchtetes Ergebnis zu verlieren, sagte sie.

Wenn Sie durch Vermeidung motiviert sind, sind Sie und Ihr Partner weniger glücklich.

Dies gilt für Mark und Rita (ihre Namen wurden geändert, um ihre Privatsphäre zu schützen).

Das Paar genoss häufig Geschlechtsverkehr für ein Jahrzehnt, und als beide in ihre 50er Jahre kamen, hörte ihr Sexualleben auf.

"Als ich sie befragt habe, habe ich vage Antworten bekommen", sagte Mark zu Healthline.

Im Alter von 60 Jahren sehnte sich Mark nach Sex und betrachtete eine Scheidung. Er bat Rita, einen Berater bei ihm zu sehen.

In ihren Sitzungen gab Rita zu, dass der Geschlechtsverkehr schmerzte, und sie stimmten zu, wieder Sex zu haben.

"Der Therapeut sagte: Das sind deine Hausaufgaben. Komm zurück, wenn du es geschafft hast ", sagte Mark.

Sie sind nicht zurückgekehrt.

Mark sagte, sie hätten Schmierstoffe und verschiedene Positionen ausprobiert, aber nichts scheint zu funktionieren.

"Der Schmerz ist augenblicklich. Sie zuckt zusammen ", sagte er.

Mark spürt, dass es Rita ohne jegliche sexuelle Aktivität gut gehen würde.

"Sie würde es mich wahrscheinlich tun lassen, aber ich will es nicht", sagte Mark. »Ich verstehe nicht, was sie will, außer um mich davon abzuhalten, zu gehen. "

Was Sie tun können

Kognitive Verhaltenstherapie hat die meiste wissenschaftliche Unterstützung, sagte Sophie Bergeron, Professorin für Psychologie an der Universität von Montreal, Healthline.

Frauen lernen, mit Gedanken und Gefühlen über den Schmerz umzugehen. Zum Beispiel die Angst, dass es nie verschwinden wird, sowie Scham und Wut.

In Studien einer kleinen Gruppe von Frauen mit provozierter Vestibulodynie stellten Bergeron und ihr Team fest, dass Operation, Biofeedback und kognitive Verhaltenstherapie den Teilnehmern eine messbare Verbesserung versprachen, die zweieinhalb Jahre andauerte.

In einer separaten aktuellen Studie reduzierten 10 wöchentliche Sitzungen mit einem Physiotherapeuten den Schmerz während des Geschlechtsverkehrs wirksamer als die Standardalternative der Anwendung von Lidocain, einer desensibilisierenden Salbe.

Bergeron schlug vor, einen Experten für Beckenbodenphysiotherapie zu suchen, zu dem auch diejenigen gehören, die Stressinkontinenz behandeln.

Minkin sagte: "Seien Sie sicher, dass Sie einen Gynäkologen oder Arzt haben, mit dem Sie sich darüber unterhalten können, und geben Sie die Hoffnung nicht auf. "