Ihre Gesundheit 2018

Kategorie: Ihre Gesundheit 2018

Die 1, 200-Kalorien-Diät: Was Sie wissen müssen

Die 1, 200-Kalorien-Diät: Was Sie wissen müssen

Diät zur Gewichtsreduktion Sie haben also beschlossen, ein paar Pfund zu verlieren. Vielleicht liegt es daran, dass Ihr Arzt es vorgeschlagen hat, oder vielleicht liegt es daran, dass die Badesaison gleich um die Ecke ist. Es gibt keinen Mangel an Diäten, aber Sie sollten vielleicht einen einfacheren Weg in Betracht ziehen.
1 In 5 deiner Freunde wird kinky - solltest du auch?

1 In 5 deiner Freunde wird kinky - solltest du auch?

Die Hälfte der Bevölkerung interessiert sich für Knick Das Teilen der intimsten Details Ihres Sexuallebens ist immer noch weitgehend tabu. Aber wenn du nicht mit deinen engsten Freunden darüber reden kannst, wird es im Schlafzimmer viel einfacher sein? Wenn es keine Mainstream-Erotik und Softcore-Pornografie gäbe (Hallo, "Fifty Shades of Grey"), hättest du vielleicht nicht viel über das Experimentieren mit den Grenzen im Schlafzimmer gewusst.
10 Vorteile von Nachtkerzenöl und wie man es verwendet

10 Vorteile von Nachtkerzenöl und wie man es verwendet

Was ist das? Nachtkerzenöl (EPO) wird aus den Samen der Blüten einer in Nordamerika heimischen Pflanze gewonnen. Die Pflanze wurde traditionell verwendet, um Prellungen, Hämorrhoiden, Verdauungsprobleme und Halsschmerzen zu behandeln. Seine heilenden Vorteile können auf seinen Gehalt an Gamma-Linolensäure (GLA) zurückzuführen sein.
Die 10 besten Wanderziele in Nordamerika

Die 10 besten Wanderziele in Nordamerika

Wandern ist gut für Körper, Geist und Seele. Da es sich um eine Herz-Kreislauf-Aktivität handelt, ist es vorteilhaft für Herz und Lunge. Und es gibt auch Hinweise darauf, dass Zeit in der Natur die Symptome der Depression reduzieren und Sie einfach glücklicher machen kann. Egal, ob Sie auf Wanderungen gehen oder herrliche Ausblicke genießen möchten, unsere Top-10-Liste bietet einige Ausflüge an, die es sich zu empfehlen lohnt.
Die 10 besten Marathons im Nordosten

Die 10 besten Marathons im Nordosten

Die neun Staaten, die den US-Nordosten bilden, enthalten einige der größten Städte des Landes und spektakuläre Naturlandschaften. Ob Sie gerne in urbanem Dschungel, in den von den Appalachen unterstützten Highlands oder entlang der Küste laufen, es besteht die Möglichkeit, dass ein Marathon in dieser kleinen aber abwechslungsreichen Landschaft genau das Richtige für Sie ist.
10 Leckere Diabetiker-freundliche Smoothies

10 Leckere Diabetiker-freundliche Smoothies

Wenn Sie Diabetes haben, bedeutet das nicht, dass Sie sich selbst alle Nahrungsmittel, die Sie lieben, verweigern müssen, aber Sie möchten gesündere Nahrungsmittel auswählen. Eine gute Wahl ist es, viel Obst und Gemüse zu essen, die schwer in der Ernährung sind, aber wenig Kalorien enthalten. Einige Obst und Gemüse sind besser für die Verwaltung Ihrer Diabetes als andere.
10 Leckere Birnenrezepte für den Herbst

10 Leckere Birnenrezepte für den Herbst

Während Sie das ganze Jahr über erhalten können, sind Birnen eine Herbstfrucht, und während dieser Jahreszeit finden Sie die frischesten, saftigsten Birnen in Ihrem Lebensmittelgeschäft. Als Frucht sollte es Sie nicht überraschen, dass die Birne eine Vielzahl von ernährungsphysiologischen Vorteilen hat.
10 Leckere Rezepte für Overnight Oats

10 Leckere Rezepte für Overnight Oats

Haferflocken sind preiswert, sättigend und gut für Sie. Wenn du es nicht verstanden hast, verpasst du es! Laut dem Dairy Council of California, nur eine halbe Tasse Haferflocken jeden Tag ist genug, um eine Fülle von Vorteilen zu liefern. Diese Vorteile sind in erster Linie ein Verdienst der in Haferflocken enthaltenen Ballaststoffe und umfassen: Blutzuckerregulation Unterstützung bei der Gewichtsabnahme Blutdrucksenkung Cholesterinmanagement Das Tolle am Nachthafer ist, dass Sie alle Zutaten ei
10 Köstliche Rezepte, um Ihre A1C-Spiegel zu senken

10 Köstliche Rezepte, um Ihre A1C-Spiegel zu senken

Wenn Sie mit Diabetes leben, neigen Sie wahrscheinlich dazu, dieselben kohlenhydratarmen Nahrungsmittel zu verwenden, die Sie kennen und lieben. Sie sind einfach, sicher und haben eine geringere Auswirkung auf Ihren Blutzuckerspiegel. Durch die Überwachung Ihrer A1C-Werte erhalten Sie ein besseres Bild davon, wie stabil Ihr Zucker wirklich ist.
10 Diabetes Diät Mythen

10 Diabetes Diät Mythen

Diabetes-Mythen Wenn Sie das Internet nach zuverlässigen Informationen über eine Diät für Diabetiker durchsuchen, können Sie verwirrt und falsch informiert werden. Es gibt keinen Mangel an Ratschlägen, aber es ist oft schwierig, Fakten von Fiktion zu unterscheiden. Im Folgenden entlarven wir 10 häufige Diabetes-Diät-Mythen.
10 äTherische Öle für Ihren Husten

10 äTherische Öle für Ihren Husten

ÜBersicht Die Verwendung von ätherischen Ölen kann Sie aufgrund ihrer natürlichen Eigenschaften ansprechen. Sie werden aus Pflanzen gewonnen, die auf der ganzen Welt angebaut werden. Wenn Sie ätherische Öle verwenden, um Symptome im Zusammenhang mit einem Gesundheitszustand zu lindern, ist dies als ergänzende alternative Therapie bekannt.
10 ÜBungen für De Quervain

10 ÜBungen für De Quervain's Tenosynovitis

Wie Übung helfen kann De Quervains Tendovaginitis ist eine entzündliche Erkrankung. Es verursacht Schmerzen an der Daumenseite Ihres Handgelenks, wo die Basis Ihres Daumens Ihren Unterarm trifft. Wenn Sie de Quervain's haben, wurde gezeigt, dass Kräftigungsübungen den Heilungsprozess beschleunigen und Ihre Symptome reduzieren.
10 ÜBungen, die loswerden Hip-Dips

10 ÜBungen, die loswerden Hip-Dips

Was sind Hip Dips? Hüfte-Dips sind die innere Depression entlang der Seite Ihres Körpers, direkt unter dem Hüftknochen. Manche Leute nennen sie Geigenhüften. Anstelle der äußeren Kanten Ihrer Hüften folgen Kurven, die aussehen, als wären sie mit einem Winkelmesser gezeichnet, sie haben Einkerbungen. Diese Einkerbungen können geringfügig und kaum wahrnehmbar sein, oder sie könnten ziemlich prominent sein.
10 Lebensmittel reich an Magnesium

10 Lebensmittel reich an Magnesium

Magnesium ist ein wichtiges Mineral, das Ihr Körper braucht, um zu funktionieren. Es produziert Energie und reguliert Blutzucker und chemische Reaktionen im Körper. Magnesium hilft, die richtigen Mengen anderer Mineralien wie Kalzium, Kalium und Zink aufrechtzuerhalten. Ihr Herz, Ihre Muskeln und Ihre Nieren brauchen Magnesium, um richtig zu arbeiten.
10 Lebensmittel, die Gas verursachen

10 Lebensmittel, die Gas verursachen

Ob wir es zugeben wollen oder nicht, jeder bekommt von Zeit zu Zeit Gas. Gas wird durch das Verschlucken von Luft und den Abbau von Nahrung in Ihrem Verdauungstrakt verursacht. Die Folgen sind in der Regel rülpsen, Blähungen fühlen oder Gas passieren. Im Durchschnitt geben die meisten Menschen mindestens 14 Mal am Tag Gas.
10 Geschenke Jeder Spoonie liebt diese Ferienzeit

10 Geschenke Jeder Spoonie liebt diese Ferienzeit

Das perfekte Geschenk für jemanden zu bekommen, den du liebst, dessen Gesundheit oft durch seine chronische Krankheit bestimmt wird, kann ein Kopf-Kratzer sein. Solltest du ein praktisches Geschenk bekommen? Ein hilfreicher? Ein lustiger? Nun, Spoonies (der Begriff, den manche Menschen mit chronischen Krankheiten für sich selbst angenommen haben) ist wie jeder andere auch: Sie wollen geschätzt und als Mensch betrachtet werden, anstatt ihre Krankheit.
10 Gesundheit Vorteile von Quinoa für eine ausgewogene Ernährung

10 Gesundheit Vorteile von Quinoa für eine ausgewogene Ernährung

Sofern Sie nicht auf einer abgelegenen Insel ohne Internetzugang oder Lebensmittelgeschäft gelebt haben, haben Sie wahrscheinlich von Quinoa, dem neuesten "Supergrain", gehört. " Ob Sie es anstelle von Reis oder Haferflocken verwenden, eine Handvoll in einen Smoothie werfen oder es in Ihren Lieblingseintopf einrühren, es stellt sich heraus, dass Quinoa dem Hype gerecht wird.
10 Gesunde Date-Ideen

10 Gesunde Date-Ideen

Klassische Datumsideen neigen dazu, sich dem Nachsichtigen zu beugen: ein Film, komplett mit einer riesigen Limonade und einem großen Eimer Popcorn - mit extra Butter, Reservierungen in einem extravaganten französischen Restaurant oder Cocktails und frittierten Speisen in einer Bar. Irgendwelche dieser Datumsideen könnten für eine denkwürdige Nacht sorgen, aber zu oft genossen werden, könnten sie auch zu Diabetes oder Herzkrankheiten auf der Straße führen.
10 Gesunde High-Arginin-Nahrungsmittel

10 Gesunde High-Arginin-Nahrungsmittel

Arginin ist eine Art von Aminosäure. Aminosäuren sind die Bausteine ​​des Proteins. Proteine ​​werden zu Aminosäuren verdaut und dann in den Körper aufgenommen. Sie können auseinander genommen und auf verschiedene Arten wieder zusammengesetzt werden, um die verschiedenen Proteine ​​herzustellen, die Ihr Körper benötigt.
10 Gesunde Pizza Rezepte

10 Gesunde Pizza Rezepte

Als hättest du dir nicht genug Sorgen machen müssen, stellt sich heraus, dass Pizzaboxen schon lange Chemikalien enthalten, die laut US Food and Drug Administration gefährlich genug sind, um sie zu verbieten. Ab dem 4. Januar 2016 können drei Perfluoralkylethyle nicht mehr in Pizza- und anderen Lieferschachteln oder Lebensmittelbehältern verwendet werden.