Online-Krankenhaus 2018

Kategorie: Online-Krankenhaus 2018

10 Gesundheit Vorteile von Spirulina

10 Gesundheit Vorteile von Spirulina

Spirulina ist unglaublich gut für dich. Es ist mit Nährstoffen geladen, die starke Auswirkungen auf Ihren Körper und Ihr Gehirn haben können. Hier sind 10 evidenzbasierte gesundheitliche Vorteile von Spirulina. AnzeigeWerkung 1. Spirulina ist in vielen Nährstoffen extrem hoch Spirulina ist ein Organismus, der sowohl in Süß- als auch Salzwasser wächst.
10 Gesundheit Vorteile von Tart Cherry Juice

10 Gesundheit Vorteile von Tart Cherry Juice

Scharfe Kirschen, auch saure, Zwerg- oder Montmorency-Kirschen genannt, sind in den letzten Jahren immer beliebter geworden. Im Vergleich zu Süßkirschen, die gerne frisch genossen werden, werden die Sauerkirschen oft getrocknet, gefroren oder entsaftet verzehrt. Der herbe Kirschsaft wird aus der Frucht des Prunus cerasus Baums gewonnen, der in Südwest-Asien und Europa beheimatet ist und mit einer Reihe interessanter gesundheitlicher Vorteile verbunden ist.
Die 10 gesündesten Wintergemüse

Die 10 gesündesten Wintergemüse

Das Essen in der Saison ist im Frühjahr und Sommer ein Kinderspiel, kann aber bei kaltem Wetter eine Herausforderung darstellen. Allerdings kann Gemüse auch unter einer Decke die Kälte überleben von Schnee. Diese sind bekannt als Wintergemüse aufgrund ihrer Fähigkeit, kaltem, rauem Wetter standzuhalten.
10 Gesunde Kräutertees, die Sie versuchen sollten

10 Gesunde Kräutertees, die Sie versuchen sollten

Kräutertees gibt es seit Jahrhunderten. Trotz ihres Namens sind Kräutertees überhaupt keine echten Tees. Aus den Blättern der Camellia sinensis Pflanze werden echte Tees, darunter grüner Tee, schwarzer Tee und Oolong-Tee, gebraut. Auf der anderen Seite werden Kräutertees aus getrockneten Früchten, Blumen, Gewürzen oder Kräutern hergestellt.
10 Gesunde hausgemachte Mayonnaise Rezepte

10 Gesunde hausgemachte Mayonnaise Rezepte

Die Herstellung von hausgemachter Mayonnaise ist einfach und schmeckt besser als bei den meisten gekauften Versionen. Zusätzlich können Sie wählen, ob Sie nur gesunde Zutaten in Ihren Mayo geben möchten. Auf diese Weise können Sie die raffinierten Pflanzenöle vermeiden, die die meisten kommerziellen Marken verwenden.
10 Gesunde Wege konventionelles Weizenbrot zu ersetzen

10 Gesunde Wege konventionelles Weizenbrot zu ersetzen

Für viele Menschen ist Weizenbrot ein Grundnahrungsmittel. Die meisten heute verkauften Brote werden jedoch aus raffiniertem Weizen hergestellt, der von den meisten Fasern und Nährstoffen befreit wurde. Es kann auch einen starken Anstieg des Blutzuckers verursachen und zu einer erhöhten Kalorienaufnahme führen (1, 2, 3).
10 Fettreiche Lebensmittel, die wirklich super gesund sind

10 Fettreiche Lebensmittel, die wirklich super gesund sind

Seit das Fett dämonisiert wurde, begannen die Menschen mehr Zucker, raffinierte Kohlenhydrate und verarbeitete Lebensmittel zu essen. Infolgedessen ist die ganze Welt fetter und kränker geworden. Allerdings ändern sich die Zeiten. Studien zeigen nun, dass Fett, einschließlich gesättigtes Fett, nicht der Teufel ist, zu dem es gemacht wurde (1, 2).
10 Beeindruckende gesundheitliche Vorteile von Äpfeln

10 Beeindruckende gesundheitliche Vorteile von Äpfeln

ÄPfel sind eine der beliebtesten Früchte - und das ist gut so. Sie sind eine außergewöhnlich gesunde Frucht mit vielen forschungsgestützten Vorteilen. Dieser Artikel beschreibt zehn der wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Äpfeln. AnzeigeWerkung 1. Äpfel sind nahrhaft Ein mittlerer Apfel ist gleich 1.
10 Führende Ursachen für Gewichtszunahme und Adipositas (neben Willenskraft)

10 Führende Ursachen für Gewichtszunahme und Adipositas (neben Willenskraft)

Adipositas ist eines der größten Gesundheitsprobleme der Welt. Es reist mit verschiedenen anderen Krankheiten, die Millionen von Menschen pro Jahr töten. Diese Krankheiten umfassen Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Schlaganfall, Demenz und verschiedene andere. AdvertisementWerbung Adipositas und Willenskraft In den Diskussionen über Gewichtszunahme und Fettleibigkeit scheinen viele Leute zu denken, dass dies nur eine Funktion der Willenskraft ist.
10 "Fettarme" Lebensmittel, die eigentlich schlecht für dich sind

10 "Fettarme" Lebensmittel, die eigentlich schlecht für dich sind

Viele Menschen verbinden den Begriff "fettarm" mit Gesundheit oder gesunden Lebensmitteln. Einige nahrhafte Lebensmittel wie Obst und Gemüse sind von Natur aus fettarm. Allerdings enthalten verarbeitete fettarme Lebensmittel oft viel Zucker und andere ungesunde Inhaltsstoffe. Hier sind 10 fettarme Lebensmittel, die schlecht für Sie sind.
10 Magnesiumreiche Lebensmittel, die super gesund sind

10 Magnesiumreiche Lebensmittel, die super gesund sind

Magnesium ist ein extrem wichtiges Mineral. Es ist an Hunderten von chemischen Reaktionen in Ihrem Körper beteiligt und hilft Ihnen dabei, eine gute Gesundheit zu bewahren. Leider erreichen viele Menschen die empfohlene Tagesdosis von 400 mg (1) nicht. Wenn Sie jedoch Nahrungsmittel mit hohem Magnesiumgehalt zu sich nehmen, können Sie den täglichen Bedarf decken.
10 Natürliche Wege zum Aufbau gesunder Knochen

10 Natürliche Wege zum Aufbau gesunder Knochen

Der Aufbau gesunder Knochen ist extrem wichtig. Mineralien werden während der Kindheit, Jugend und im frühen Erwachsenenalter in Ihre Knochen eingebaut. Sobald Sie 30 Jahre alt sind, haben Sie die höchste Knochenmasse erreicht. Wenn während dieser Zeit nicht genügend Knochenmasse erzeugt wird oder später im Leben ein Knochenverlust auftritt, besteht ein erhöhtes Risiko, dass zerbrechliche Knochen entstehen, die leicht brechen (1).
10 Nährstoffe, die Sie nicht von tierischen Lebensmitteln erhalten können

10 Nährstoffe, die Sie nicht von tierischen Lebensmitteln erhalten können

Tierische Lebensmittel und pflanzliche Lebensmittel haben viele Unterschiede. Dies gilt insbesondere für ihren Nährwert, da viele Nährstoffe entweder für Pflanzen oder Tierfutter spezifisch sind. Für eine optimale Ernährung ist es sinnvoll, einer ausgewogenen Ernährung zu folgen, die beides beinhaltet.
10 Bewährte Vorteile von grünem Tee

10 Bewährte Vorteile von grünem Tee

Grüner Tee ist das gesündeste Getränk auf dem Planeten. Es ist mit Antioxidantien und Nährstoffen geladen, die starke Auswirkungen auf den Körper haben. Dies beinhaltet eine verbesserte Gehirnfunktion, Fettabbau, ein geringeres Krebsrisiko und viele andere unglaubliche Vorteile. Hier sind 10 gesundheitliche Vorteile von grünem Tee, die in menschlichen Forschungsstudien bestätigt wurden.
10 Nachgewiesene gesundheitliche Vorteile von Blaubeeren

10 Nachgewiesene gesundheitliche Vorteile von Blaubeeren

Blaubeeren sind süß, nahrhaft und sehr beliebt. Oft als "Superfood" bezeichnet, sind sie kalorienarm und unglaublich gut für Sie. Sie sind so lecker und bequem, dass viele Menschen sie als ihre Lieblingsfrucht betrachten. Hier sind 10 gesundheitliche Vorteile von Blaubeeren, die durch Forschung unterstützt werden.
10 Nachgewiesene gesundheitliche Vorteile von Kurkuma und Curcumin

10 Nachgewiesene gesundheitliche Vorteile von Kurkuma und Curcumin

Kurkuma kann die effektivste Nahrungsergänzung sein, die es gibt. Viele qualitativ hochwertige Studien zeigen, dass es große Vorteile für Ihren Körper und Ihr Gehirn hat. Hier sind die Top-10-evidenzbasierten gesundheitlichen Vorteile von Kurkuma. AnzeigeWerkung 1. Kurkuma enthält bioaktive Verbindungen mit starken medizinischen Eigenschaften Kurkuma ist das Gewürz, das Curry seine gelbe Farbe verleiht.
10 Gründe Warum ein guter Schlaf wichtig ist

10 Gründe Warum ein guter Schlaf wichtig ist

Ein guter Schlaf ist unglaublich wichtig für die Gesundheit. In der Tat ist es genauso wichtig wie gesund essen und Sport treiben. Leider stört die westliche Umgebung die natürlichen Schlafmuster. Menschen schlafen jetzt weniger als in der Vergangenheit, und Schlaf Qualität hat ebenfalls abgenommen. Hier sind 10 Gründe, warum guter Schlaf wichtig ist.
10 Gründe, warum Zucker für Sie schlecht ist

10 Gründe, warum Zucker für Sie schlecht ist

Zugesetzter Zucker ist die schlechteste Zutat in der modernen Ernährung. Es kann schädliche Auswirkungen auf den Stoffwechsel haben und zu allen Arten von Krankheiten beitragen. Hier sind 10 beunruhigende Gründe, warum Sie Zucker wie die Pest vermeiden sollten. AnzeigeWerkung 1. Zucker hinzugefügt enthält keine essentiellen Nährstoffe und ist schlecht für Ihre Zähne Das hast du wahrscheinlich schon eine Million Mal gehört .
10 Wissenschaftlich gesicherte Gründe, mehr Protein zu essen

10 Wissenschaftlich gesicherte Gründe, mehr Protein zu essen

Menschen streiten sich gern über Fette und Kohlenhydrate. Aber fast alle sind sich einig, dass Protein wichtig ist. Die meisten Menschen essen genug Protein, um einen Mangel zu vermeiden, aber es gibt einige, die es mit einer viel höheren Proteinaufnahme besser machen würden. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass eine proteinreiche Kost große Vorteile für die Gewichtsabnahme und die metabolische Gesundheit hat (1, 2).
10 Wissenschaftlich basierte Vorteile von Grapefruit

10 Wissenschaftlich basierte Vorteile von Grapefruit

Grapefruit ist eine tropische Zitrusfrucht, die für ihren süßen und etwas sauren Geschmack bekannt ist. Es ist reich an Nährstoffen, Antioxidantien und Ballaststoffen und ist damit eine der gesündesten Zitrusfrüchte, die Sie essen können. Forschung zeigt, dass es einige starke gesundheitliche Vorteile haben kann, einschließlich Gewichtsverlust und ein verringertes Risiko von Herzerkrankungen.