Online-Krankenhaus 2018

Kategorie: Online-Krankenhaus 2018

10 Vorteile von Grüntee-Extrakt

10 Vorteile von Grüntee-Extrakt

Grüner Tee ist einer der am häufigsten konsumierten Tees der Welt. Grüntee-Extrakt ist seine konzentrierte Form, mit nur einer Kapsel, die die gleiche Menge an Wirkstoffen enthält wie eine durchschnittliche Tasse grüner Tee. Grüner Tee ist wie Grüner Tee eine gute Quelle für Antioxidantien. Ihnen wurde eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen zugeschrieben, von der Förderung der Gesundheit von Herz, Leber und Gehirn bis zur Verbesserung der Haut und sogar zur Verringerung des Krebsrisikos (1).
Die 10 besten Lebensmittel zu essen, wenn Sie Arthritis haben

Die 10 besten Lebensmittel zu essen, wenn Sie Arthritis haben

Wenn Sie Arthritis haben, wissen Sie, wie verheerend dieser Zustand sein kann. Arthritis ist ein Begriff für eine Klasse von Krankheiten, die Schmerzen, Schwellungen und Steifheit in den Gelenken verursachen. Es kann Menschen jeden Alters, Geschlechts und ethnischen Hintergrunds betreffen. Es gibt viele verschiedene Arten von Arthritis.
Die 10 besten Weight Loss-Apps, die Ihnen helfen, Pfunde

Die 10 besten Weight Loss-Apps, die Ihnen helfen, Pfunde

Gewichtsverlust Apps sind unglaublich nützlich. Dies sind Programme, die Sie auf Ihr Mobilgerät herunterladen können, um verschiedene Lebensgewohnheiten wie Kalorienaufnahme und Bewegung zu verfolgen. Einige von ihnen haben auch einzigartige Eigenschaften, wie finanzielle Belohnungen und Support-Foren, die Ihnen helfen, motiviert zu Ihrem Gewichtsverlustziel zu bleiben.
10 Schlaue Weisen, mit dem Essen spät in der Nacht aufzuhören

10 Schlaue Weisen, mit dem Essen spät in der Nacht aufzuhören

Viele Menschen essen spät in der Nacht, auch wenn sie keinen Hunger haben. Nachtessen kann dazu führen, dass Sie mehr Kalorien zu sich nehmen, als Sie benötigen, und zur Gewichtszunahme führen. Hier sind 10 Dinge, die Sie tun können, um spät am Abend oder in der Nacht aufzuhören. AnzeigeWerkung 1. Identifizieren Sie die Ursache Einige Leute essen die meisten ihrer Lebensmittel spät am Abend oder in der Nacht.
10 Köstliche Kräuter und Gewürze mit starken gesundheitlichen Vorteilen

10 Köstliche Kräuter und Gewürze mit starken gesundheitlichen Vorteilen

Die Verwendung von Kräutern und Gewürzen war unglaublich wichtig in der Geschichte. Viele wurden vor der kulinarischen Verwendung für ihre medizinischen Eigenschaften gefeiert. Die moderne Wissenschaft hat jetzt gezeigt, dass viele von ihnen tatsächlich bemerkenswerte gesundheitliche Vorteile haben. Hier sind 10 der gesündesten Kräuter und Gewürze der Welt, unterstützt durch Forschung.
10 Evidenzbasierte gesundheitliche Vorteile von Zimt

10 Evidenzbasierte gesundheitliche Vorteile von Zimt

Zimt ist ein sehr leckeres Gewürz. Es wurde seit Tausenden von Jahren für seine medizinischen Eigenschaften geschätzt. Die moderne Wissenschaft hat nun bestätigt, was Menschen seit Jahren instinktiv wissen. Hier sind 10 gesundheitliche Vorteile von Zimt, die durch wissenschaftliche Forschung unterstützt werden.
10 Evidenzbasierte gesundheitliche Vorteile des intermittierenden Fastens

10 Evidenzbasierte gesundheitliche Vorteile des intermittierenden Fastens

Intermittierendes Fasten ist ein Essmuster, bei dem Sie zwischen Ess- und Fastenzeiten wechseln. Zahlreiche Studien zeigen, dass es für Ihren Körper und Ihr Gehirn von großem Nutzen sein kann. Hier sind 10 evidenzbasierte gesundheitliche Vorteile von intermittierendem Fasten. AnzeigeWerkung 1. Intermittierende Fastenänderungen Die Funktion von Zellen, Genen und Hormonen Wenn du eine Weile nicht isst, passieren in deinem Körper mehrere Dinge.
10 Evidenzbasierte gesundheitliche Vorteile von Magnesium

10 Evidenzbasierte gesundheitliche Vorteile von Magnesium

Magnesium ist das vierthäufigste Mineral im menschlichen Körper. Es spielt eine wichtige Rolle in der Gesundheit von Körper und Gehirn. Sie werden jedoch möglicherweise nicht genug davon bekommen, selbst wenn Sie sich gesund ernähren. Hier sind 10 gesundheitliche Vorteile von Magnesium, die durch moderne wissenschaftliche Forschung unterstützt werden.
10 Evidenzbasierte gesundheitliche Vorteile von Molkenprotein

10 Evidenzbasierte gesundheitliche Vorteile von Molkenprotein

Whey Protein gehört zu den am besten untersuchten Nahrungsergänzungen der Welt, und das aus gutem Grund. Es hat einen sehr hohen Nährwert und wissenschaftliche Studien haben zahlreiche gesundheitliche Vorteile gezeigt. Hier sind 10 gesundheitliche Vorteile von Molkenprotein, die durch Studien am Menschen unterstützt werden.
10 Falsche Dinge, die Leute über Low-Carb Diäten sagen

10 Falsche Dinge, die Leute über Low-Carb Diäten sagen

Wenn Sie sich über Ernährung streiten, kann es schwierig sein, Ihre Meinung zu vermitteln. Menschen scheinen oft voreingenommen gegenüber Ideen zu sein, die nicht zu ihrer Philosophie passen. Wenn das Thema Low-Carb auftaucht, wird es von vielen Leuten abgewiesen, man nennt es eine "Modeerscheinung" und sagt, dass es entweder schädlich oder unmöglich ist, daran festzuhalten.
10 "Fast Food" Restaurants, die gesunde Lebensmittel servieren

10 "Fast Food" Restaurants, die gesunde Lebensmittel servieren

"Schnell" entspricht nicht unbedingt "ungesund". Die meisten Fastfoods basieren auf billigen, ungesunden Zutaten. Viele Fast-Food-Restaurants haben jedoch begonnen, gesunde Alternativen anzubieten. Es gibt sogar einige große Ketten, die sich ausschließlich auf gesundes Fast Food konzentrieren. Diese können Lebensretter sein, wenn Sie nicht die Zeit oder Energie haben, um eine gesunde Mahlzeit zu kochen.
10 Lebensmittel Hoch in FODMAPs (und was stattdessen zu essen ist)

10 Lebensmittel Hoch in FODMAPs (und was stattdessen zu essen ist)

Essen ist ein häufiger Auslöser von Verdauungsproblemen. Insbesondere Lebensmittel, die reich an fermentierbaren Kohlenhydraten sind, können Symptome wie Blähungen, Blähungen und Magenschmerzen verursachen. Eine Gruppe dieser Kohlenhydrate ist bekannt als FODMAPs, und Lebensmittel können entweder als hoch oder niedrig in diesen Kohlenhydraten eingestuft werden.
10 Lebensmittel, die fast reines Protein sind

10 Lebensmittel, die fast reines Protein sind

Protein ist ein essentieller Makronährstoff, der viele Funktionen im Körper erfüllt. Die empfohlene Proteinmenge beträgt 0,37 Gramm pro Pfund Körpergewicht oder 0,8 g / kg (1). Körperlich aktive Personen benötigen jedoch 0. 6-0. 9 Gramm pro Pfund oder 1. 4-2 g / kg (1, 2). Untersuchungen zeigen, dass proteinreiche Diäten auch bei der Gewichtsabnahme helfen (3).
10 Lebensmittel, die stark mästen

10 Lebensmittel, die stark mästen

Menschen essen und essen aus vielen Gründen zu dick. Einer der wichtigsten ist, zu viele Kalorien zu essen. Bestimmte Nahrungsmittel sind definitiv problematischer als andere. Verarbeitete Lebensmittel, die reich an zugesetztem Fett, Zucker und Salz sind, sind besonders schwer zu verwerten. Hier ist eine Liste von 10 Lebensmitteln, die stark mästen.
10 Lebensmittel, die Ihr Immunsystem stärken können

10 Lebensmittel, die Ihr Immunsystem stärken können

Es ist sehr wichtig, das Immunsystem gesund zu halten, egal zu welcher Jahreszeit. Natürlich kann das, was Sie essen, Ihre Immungesundheit wesentlich beeinflussen. Bestimmte Nahrungsmittel können Ihre Chancen, krank zu werden, verringern, während andere Ihnen helfen können, sich schneller zu erholen, wenn Sie krank werden.
10 Graphen, die die Kraft einer ketogenen Diät zeigen

10 Graphen, die die Kraft einer ketogenen Diät zeigen

Die kohlenhydratarme, fettreiche ketogene Diät ist eine bewährte Methode, um Gewicht zu verlieren (1). Es hat auch starke Vorteile gegen Typ-2-Diabetes und metabolisches Syndrom und kann sogar helfen, Krebs zu behandeln (2, 3, 4). Zusätzlich wurde es seit den 1920er Jahren zur Behandlung von Epilepsie eingesetzt (2).
10 Handliche Ersatz für Backpulver

10 Handliche Ersatz für Backpulver

Backpulver ist eine gebräuchliche Zutat, die verwendet wird, um Volumen hinzuzufügen und die Textur von Backwaren aufzuhellen. Backpulver ist jedoch nicht immer leicht verfügbar. Zum Glück gibt es viele Zutaten, die Sie stattdessen verwenden können. Dieser Artikel betrachtet 10 großartige Ersatzstoffe für Backpulver.
10 Gesundheits- und Leistungsvorteile von Kreatin

10 Gesundheits- und Leistungsvorteile von Kreatin

Kreatin ist eine natürliche Ergänzung, die zur Steigerung der sportlichen Leistungsfähigkeit eingesetzt wird (1). Es ist eines der weltweit besten Nahrungsergänzungsmittel für den Aufbau von Muskeln und Stärke (1, 2, 3, 4). Kreatin ist, trotz verbreiteter Mythen in den Medien, äußerst sicher und wird auch im klinischen Umfeld zur Behandlung neurologischer Erkrankungen eingesetzt (5, 6).
10 Gesundheit Vorteile von Grünkohl

10 Gesundheit Vorteile von Grünkohl

Von allen super gesunden Grüns ist Grünkohl der König. Es ist definitiv eines der gesündesten und nahrhaftesten pflanzlichen Lebensmittel überhaupt. Grünkohl enthält viele nützliche Verbindungen, von denen einige starke medizinische Eigenschaften haben. Hier sind 10 gesundheitliche Vorteile von Grünkohl, die von der Wissenschaft unterstützt werden.
10 Gesundheitliche Vorteile von kohlenhydratarmen und ketogenen Diäten

10 Gesundheitliche Vorteile von kohlenhydratarmen und ketogenen Diäten

Low-Carb-Diäten sind seit Jahrzehnten umstritten. Sie wurden ursprünglich von fat-phobischen Gesundheitsexperten und den Medien dämonisiert. Die Menschen glaubten, dass diese Diäten wegen des hohen Fettgehalts Cholesterin erhöhen und Herzkrankheiten verursachen würden. Allerdings ... ändern sich die Zeiten.