Ihre Gesundheit

Wie man aus einer Ausscheidungsdiät das Beste herausholt: Für die Gesundheit

Kann die Eliminationsdiät ein großartiges sein Möglichkeit, Allergien oder Empfindlichkeiten zu identifizieren. Diese Tipps helfen Ihnen beim Einstieg.

Leer Kalorien: Definition, Nahrungsliste und Beispiele

Auf der Suche nach einer gesunden Ernährung? Sie haben wahrscheinlich gehört, dass Sie keine leeren Kalorien zu sich nehmen sollten. Erfahren Sie, was leere Kalorien sind - und wie Sie sie vermeiden können.

Aubergine Allergie: Symptome, Lebensmittel zu vermeiden, und mehr

Manche Leute mögen nicht den Geschmack von Auberginen, aber Kannst du darauf allergisch sein? Hier ist, was Sie wissen müssen, um eine Auberginenallergie zu erkennen.

Pickle-Saft trinken: Gesunde Vorteile

Pickle-Saft trinken klingt vielleicht seltsam, aber es bietet gesunde Vorteile nach ein hartes Training. Hier sind 10 Gründe, es zu versuchen.

Fragen Sie die Experten: Ist Milch gut für Sie?

Ernährungsexperten berücksichtigen, ob Milch für Sie gut ist oder nicht.

10 Köstliche Apfelrezepte für den Herbst

Machen Sie das Beste aus der Ernte mit diesen köstlichen Rezepten für Apfel-Desserts, Saucen und mehr.

Bei Paleo bleiben: Fast Food Tipps

Lesen Sie diese Tipps zum Festhalten an Ihrer Paleo-Diät. auch wenn du keine andere Wahl hast, als Fast Food zu essen.

Gesunde Reisen: 9 Nahrhafte exotische Früchte

Viele tropische Früchte sind voll von Vitaminen, Mineralien und anderen Nährstoffen, die helfen Gesundheit fördern und Krankheit bekämpfen. Hier sind neun wert, aufzuspüren - oder sogar zu reisen!

Die besten Ferien-Kochbücher 2017

Diese Top-Urlaubskochbücher machen Ihre Festtafeln sicher, festlich, inklusive und lecker kann sein!

10 Lebensmittel reich an Magnesium

Magnesium findet sich natürlich in vielen verschiedenen Lebensmitteln. Obwohl Magnesiummangel selten ist, bekommen viele Amerikaner nicht so viel von dem Mineral, wie sie sollten in ihrer Ernährung.

Fettlösliche Vitamine: Mangel, Nahrungsmittel und Absorption

Fettlösliche Vitamine sind eine Unterklasse von Vitaminen. Diese erfordern die Aufnahme von Nahrungsfetten, Ölen oder Lipiden im menschlichen Körper.

Folat vs. Folsäure

Folat ist auch als Vitamin B-9 bekannt. Es ist natürlich in Lebensmitteln gefunden. Folsäure ist die synthetische Form von Folsäure, die in Nahrungsergänzungsmitteln gefunden und auch zu verarbeiteten oder "angereicherten" Nahrungsmitteln hinzugefügt wird.

Chinesische Frucht: Ernährung und Nutzen für die Gesundheit

Möchten Sie Ihrer täglichen Ernährung mehr Obst hinzufügen, aber müde von Äpfeln und Bananen? Diese 15 chinesischen Früchte packen einen nahrhaften Schlag.

Die besten Lebensmittel für Ihre Hormone in Ihren 20s, 30s und 40s

Hormone spielen eine wichtige Rolle in der Funktionsweise Ihres Körpers. Hier erfahren Sie, wie Sie essen, um Ihre Hormongesundheit zu unterstützen.

Ingwer-Tee: Hat es irgendwelche schlechten Nebenwirkungen?

Ingwertee hat viele Vorteile und sehr wenige Nebenwirkungen.

11 Lebensmittel, die Müdigkeit überwinden: Was für Energie zu essen

Entdecken Sie eine Liste von Lebensmitteln, die Ihnen Energie geben können und Ihnen helfen zu schlagen ermüden.

Lebensmittelvergiftung Dauer: Was Sie erwartet

Wenn Sie Lebensmittelvergiftung haben, sollten Sie Folgendes über die Dauer, Symptome und wann Sie Ihren Arzt aufsuchen müssen.

Ghee gegen Butter: Was ist gesünder?

In der Ghee vs. Butter-Ernährungsdebatte sind die Unterschiede subtil und es geht hauptsächlich darum, wie Sie sie verwenden.

Gebratenes Gemüse: Immer noch nicht besser als gekocht

Eine neue Studie hat ergeben, dass sautiertes Gemüse eine höhere antioxidative Kapazität haben kann, aber sie sind immer noch keine bessere Option als gekochtes Gemüse.

15 Lebensmittel, die das Immunsystem ankurbeln

Enthalten die folgenden 15 Immunsystem Booster in Ihren Rezepten und Mahlzeit Planung, und Du wirst deiner Familie helfen, diese Winterkäfer zu bekämpfen.

Franco Noriega und die Vorteile peruanischer Küche

Model-Chefkoch Franco Noriega erklärt, warum die peruanische Küche die perfekte Mahlzeit nach dem Training ist.

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Angereicherte Lebensmittel: Vorteile und Risiken

Sie haben wahrscheinlich bemerkt, dass im Laden gekaufte Nudeln und Brot mit Nährstoffen angereichert oder angereichert sind. Aber macht das sie gesünder? Hier ist die Wahrheit.

Obst-Diät: Nutzen, Risiken und mehr

Obst ist gesund, aber es ist genug, um zu füllen deine ganze Diät? Hier ist, was Sie über die Fruchtdiät wissen müssen.

22 Glutenfreie Kuchenrezepte

Blasen Sie die Kerzen noch nicht aus. Hier sind 22 glutenfreie Kuchen, die perfekt für jede Party sind.

Gluten-Freies Eis: Die 11 besten Marken

Wenn Sie Zöliakie haben oder zu Gluten empfindlich sind, Eis zu pflücken kann viel komplizierter sein. Probieren Sie eine dieser 11 köstlichen Marken.

Grapefruit: Unsere Lieblingsrezepte

Grapefruit ist viel vielseitiger als die meisten von uns geben Kredit dafür. Schau dir diese Rezepte an!

Glutenfreie Candy: Was sind meine Optionen?

Sie müssen nicht auf Süßigkeiten verzichten, wenn Sie glutenfrei sind. Hier finden Sie einen umfassenden Überblick darüber, welche Bonbons glutenfrei sind und welchen Sie vorbeugen sollten.

Unsere Lieblingsprodukte für Darmgesundheit

Dr. Robynne Chutkan führt uns durch die besten Produkte, um Ihre Darmgesundheit zu verbessern und zu erhalten.

25 Glutenfreie Frühstück Rezepte

Gluten aus Ihrem Frühstück zu beseitigen kann schwierig sein, da viele Frühstück Favoriten damit beladen sind . Hier sind 25 leckere glutenfreie Rezepte.

5 Heilung Knochenbrühe Rezepte für Ihren Körper, Darm und Haut

Knochen Brühe bietet viele Vorteile für die Darmheilung, Gelenkreparatur, Schlaf und vieles mehr. Auf Zeit gedrückt oder eine Abwechslung wollen? Diese Rezepte werden auf den Punkt kommen.

21 Glutenfreie Snack-Ideen für Ihre Kinder

Mit einem glutenfreien Kind bedeutet nicht Alle Snacks sind tabu. Hier sind 21 glutenfreie Snacks, die Sie heute probieren können.

Grüne Bohnen Ernährung: Gesundheitsinformationen

Wenn Sie nur grüne Bohnen in einer Kasserolle gehabt haben, könnte es sein Zeit, dieses nährstoffreiche Gemüse erneut zu probieren. Hier ist ein Blick auf die gesundheitlichen Vorteile.

GM Diätplan: Ursprung, Optionen, Sicherheit und mehr

Der General Motors (GM) Diätplan ist eine 7-tägige restriktive Diät. Werfen Sie einen Blick auf einen Tag-für-Tag-Plan und lernen Sie mehr über die Sicherheit und Wirksamkeit.

Papaya Vorteile: Nutzen für die Gesundheit

Genießen tropische Papaya ist nicht nur lecker, aber gut für Ihre Gesundheit. Hier ist ein Blick auf die Vorteile.

Vorteile von Sellerie: Für Ihre Gesundheit

Knusprige, knackige Sellerie hat eine Reihe von Vorteilen, die Sie überraschen können . Hier sind fünf Gründe, warum Sie Sellerie zu Ihrer Ernährung hinzufügen sollten.

Gesunde Versionen Ihrer Lieblingsstarbucks-Getränke

Ihre Lieblingslaten werden häufig mit Zucker geladen, aber Sie können es leicht vermeiden das, wenn du dein eigenes zuhause machst. Wir zeigen Ihnen wie.

Könnte Ihre DNA Ihren perfekten Diätplan freischalten?

Einige Unternehmen sagen, DNA-Toolkits könnten Ihre ideale Ernährung freisetzen, aber die Forschung befindet sich noch in den Kinderschuhen.

19 Desserts Du wirst nicht glauben, dass sie wirklich gesund sind

Wenn Gesundheit ein Hauptanliegen ist - egal ist, weil Sie Diäten oder einfach einen gesunden Lebensstil leben - Desserts können tabu sein.

Unsere Lieblings-Rezepte für gesunde Energie-Riegel

Energieriegel enthalten viel zu viel Zucker, also mach dein eigenes mit diesen einfachen, gesunde Rezepte.

Gesunde Versionen von Feiertagsgetränken

Viele Feiertagsdrinks werden mit Zucker und Sirups geladen, aber nicht diese!

8 Möglichkeiten Griechischer Joghurt profitiert Ihre Gesundheit

Griechischer Joghurt hat mehr Nährstoffe und Vitamine als normaler Joghurt. Lesen Sie, wie dieses gesunde Essen Ihrer Haut, Ihrem Training und Ihrer allgemeinen Gesundheit helfen kann.

Die besten Hochschulen für gesunde Ernährung

Finden Sie heraus, welche Hochschulen machen, wenn es um nachhaltige und gesunde Ernährung geht.

Kale: Unsere bevorzugten gesunden Rezepte

Denken Sie, dass Grünkohl? Mit diesen Rezepten wird der bewährte Salat grün auf den Kopf gestellt.

Lauch: Unsere Lieblingsrezepte

Diese Lauchrezepte werden Ihnen zeigen, wie köstlich und nahrhaft der bescheidene Lauch ist.

14 Gesunde Suppen aus der ganzen Welt

Von Indonesien über Griechenland bis nach Brasilien ist Suppe in jeder Küche ein Grundnahrungsmittel auf dem Globus. Probieren Sie diese Rezepte aus!

Zitronen lieben! Unsere bevorzugten gesunden Rezepte

Zitronen liefern mehr als die Hälfte Ihres täglichen Vitamin C. Hier sind 20 Möglichkeiten, mehr von ihnen in Ihre Ernährung zu bekommen!

15 Gesunde Mango-Rezepte

Genießen Sie die Ernährungsvorteile von Mango mit diesen gesunden Salat-, Suppen- und Snack-Rezepten!

Gesunde Mahlzeit Pläne für Kinder

Menschen gerne Fotos von ihren Kindern gesunde Lunch-Boxen posten oder rühmen, wie ihre Kinder Smoothies mit Löwenzahn gemacht lieben Grüns und Ingwer.

Okra: Unsere Lieblingsgesundheitsrezepte

Auch Menschen, die keine Okraschoten mögen, werden diese gesund lieben Rezepte.

13 Gesündeste Netflix und Chill Snacks

'' Netflix and chill '' muss nicht unbedingt ein Snack sein auf kalorienreiche Lebensmittel. Probieren Sie diese leckeren, gesunden Snack Rezepte.

Pizza kann gesund sein: Unsere 10 Lieblingsrezepte

Neue Richtlinien stress limitierend Natrium, verarbeitetes Fleisch und gesättigtes Fett. Aber das heißt nicht, dass man sich von Pizza verabschieden muss!

Unsere Lieblings Gesunden Spinat Rezepte

Spinat ist voll mit Nährstoffen und Antioxidantien. Hier sind 17 Rezepte, die Ihnen helfen, das Beste daraus zu machen.

15 Gesunde Beilagen für Thanksgiving

Machen Sie Ihr Thanksgiving ein wenig schuldfreier mit diesen 15 Rezepten!

Wie lange sollst du ein Huhn backen?

Wenn Sie zu wenig Hühnchen essen, können Sie krank werden, aber zu lange zu backen, kann zu Trockenheit führen. Finde heraus, wie man Hühnchen am besten kochen kann.

Hanfsamen Vorteile: Sind sie gesund?

Hanfsamen können eine nahrhafte Zwischenmahlzeit sein. Obwohl sie von der gleichen Pflanzenart wie Marihuana stammen, gibt es kaum THC und kein damit verbundenes "High". "

Warum Hausmannskost immer zum Mitnehmen

Wenn Sie zu Hause zu Abend essen, profitieren Sie sowohl ernährungsphysiologisch als auch persönlich.

Wie Kaliummangel zu vermeiden ist

Kalium ist eine Art von Mineral genannt Elektrolyt. Andere Elektrolyte umfassen Natrium, Calcium und Magnesium.

Honig gegen Zucker: Was ist besser?

Wenn es um Honig gegen Zucker geht, was ist die gesündere Wahl? Hier ist, was Sie wissen müssen.

Wie man mit einer Avocado-Allergie zurechtkommt

Sie können allergisch auf Avocados nicht nur sein, aber Zwei Möglichkeiten: Sie könnten eine orale Allergie gegen Avocados haben oder eine Latexallergie haben.

Wie viel Faser pro Tag? Gramm, Quellen, Vorteile und mehr

Faseraufnahme hängt von Alter, Geschlecht und Geschlecht ab. Finden Sie heraus, wie viel Ballaststoffe Sie brauchen, wo Sie es bekommen und wie Sie Ihre tägliche Aufnahme am besten steigern können.

Wie viele Kalorien sind in einer Pflaume?

Pflaumen sind eine gesunde Alternative zu zuckerhaltigen Leckereien. Aber wie viele Kalorien sind in einer Pflaume? Hier finden Sie weitere Informationen.

Auftauen Huhn auf die sichere Art lernen

Das richtige Auftauen von Hühnchen zu erlernen, dauert nur wenige Augenblicke nur um das Essen besser schmecken zu lassen, aber um sicherzustellen, dass Sie sich nach dem Essen wohl fühlen.

Wie man ein Elektrolyt-Ungleichgewicht verhindert

Es ist normal, dass der Elektrolytspiegel schwankt, aber Ihr Elektrolyt-Level kann aus dem Gleichgewicht geraten. Ihr Körper kann zu viele oder nicht genug Elektrolyte produzieren

Wie man aufhört, Junk Food zu essen: 10 Tipps

Hier sind 10 Tipps, um Ihnen zu helfen kontrollieren Sie Ihre Gelüste und hören Sie auf, ungesundes Essen zu essen.

Wie loswerden Belly Fat Natürlich: Remedies und Übungen

Bauchfett oder viszeralen Fett ist rund um die inneren Organe und kann Ihre allgemeine Gesundheit beeinflussen. Erfahren Sie, wie Sie auf natürliche Weise Bauchfett loswerden können.

Ist fulvosäuresicher?

Fulvosäure ist eine weit verbreitete organische Verbindung, die im Boden gefunden wird, sowie eine Ergänzung mit vielen behaupteten gesundheitlichen Vorteilen.

Eisbergsalat: Ernährung, Kalorien und Rezepte

Eisbergsalat ist das knackige, blasse Gemüse, das Sie oft zu Ihrem Fastfood-Burger oder Salat hinzugefügt bekommen, wenn du isst aus.

Ist kohlensäurehaltiges Wasser schlecht für dich?

Es gibt Behauptungen, dass die Karbonatisierung den Calciumverlust in den Knochen erhöht, Karies verursacht, das Reizdarmsyndrom (IBS) verursacht und Sie an Gewicht zunehmen lässt.

8 Gründe Warum Kaffee gut für dich ist

Es könnte einen Grund geben, warum eine Tasse Kaffee ein Morgen runzeln die Stirn in ein Lächeln. Es gibt immer mehr Beweise dafür, dass Kaffee die Dopaminproduktion im Gehirn steigert.

Ist Mais ein Gemüse?

Wenn Sie gerne Popcorn oder Maiskolben essen, fragen Sie sich vielleicht, ob Mais ein Gemüse ist? Hier ist die Wahrheit.

Ist Kokosnuss-Kefir das neue Superfood?

Kokosnuss-Kefir ist nahrhaft und einfach zu machen.

Gatorade: Ist es gut für dich?

Es wird als Sportgetränk vermarktet, aber Gatorade wird nicht nur von Sportlern konsumiert. Gatorade enthält möglicherweise weniger Zucker als Soda, aber ist es eigentlich gut für dich?

Ist Gerste Gluten-frei?

Wenn Sie Zöliakie haben oder eine glutenfreie Diät einhalten, fragen Sie sich vielleicht, ob Gerste sicher ist. Gerste enthält Gluten, daher Vorsicht walten lassen.

Ist Hydrolyzed Collagen a Miracle Cure?

Viele Produkte enthalten hydrolysiertes Kollagen, und es gibt viele Ergänzungen auf dem Markt. Aber was kann hydrolysiertes Kollagen wirklich für Sie tun?

Ist eine Vitamin-C-Überdosierung möglich?

Vitamin C gehört zu den bekanntesten, am besten zugänglichen Antioxidantien, die angepriesen wurden, um zu verhindern, dass Sie krank werden.

Gibt es so etwas wie Schuldfreies Eis?

Kann Eis wirklich gesund sein? Wir graben uns in die Zutaten der beliebten "Zero-Reue" -Eiscreme und finden heraus, ob unsere Körper den Hype nehmen können.

Phosphorsäure ist schlecht für mich?

Phosphorsäure ist eine farblose, geruchlose kristalline Flüssigkeit. Es verleiht Erfrischungsgetränken einen würzigen Geschmack und verhindert das Wachstum von Schimmel und Bakterien.

Kratom: Ist es sicher?

Kratom wird als Stimulans und Beruhigungsmittel und bei chronischen Schmerzen, Verdauungsbeschwerden und Opiumabhängigkeit eingesetzt. Erfahren Sie mehr über dieses Kraut.

Ist Natriumnitrat schlecht für Sie?

Die meisten von uns wissen, dass Lebensmittelunternehmen Zusatzstoffe verwenden, um die Haltbarkeit ihrer Produkte zu verlängern. Aber wie viele von uns wissen, was diese Konservierungsmittel sind?

Ist roter Farbstoff 40 giftig?

Red Dye 40 ist eine Zutat, die Sie auf vielen Lebensmittel- und Produktetiketten finden. Auch als Allura Red bekannt, ist es die häufigste künstliche Lebensmittelfarbe (AFC).

Ist Reis glutenfrei?

Wenn Sie einen glutenfreien Lebensstil führen, kann es schwierig sein, Getreide in Ihre Ernährung zu integrieren. Finden Sie heraus, welche Reissorten glutenfrei sind.

Ist Risotto glutenfrei?

Wenn Sie Zöliakie haben oder kein Gluten essen, fragen Sie sich vielleicht, ob Risotto glutenfrei ist. Es ist am besten, vorsichtig zu sein.

Ist Popcorn gesund?

Popcorn kann ein gesunder Snack sein, wenn es richtig zubereitet wird. Finden Sie heraus, wie Sie Ihr Popcorn gesund machen können.

Soja: Ist es eine gesunde Wahl?

Soja ist eines der umstrittensten Lebensmittel überhaupt. Es kann eine gesunde Wahl sein, in Maßen. Hier ist was du wissen solltest.

Ist Sushi gut für dich?

Hier finden Sie eine Anleitung zum Genuss von gesundem Sushi und einfache Rezepte, damit Sie Ihr eigenes nahrhaftes Sushi zu Hause zubereiten können.

Ist Tea Saure? Kenne die Fakten

Wie hoch ist der pH-Wert von Tee? Es hängt vom Typ ab. Wir sagen Ihnen, welche Tees weniger sauer sind und warum es sicher ist, weiter zu trinken.

Gibt es eine Sojamilch-Östrogen-Verbindung?

Es gibt viele Fragen über die Rolle, die Soja im Körper von Frauen spielt, besonders wenn es um Wechseljahre und Brustkrebs geht. Hier ist ein Blick darauf, wie Soja mit Östrogen verbunden sein kann.

Ist V8 gut für dich?

V8 sollte nicht den Platz einnehmen, Gemüse zu essen. Nährstoffe gehen verloren und der größte Teil der Ballaststoffe wird bei der Verarbeitung von Gemüsesäften wie V8 entfernt.

Ist Hefeextrakt schlecht für mich?

Hefeextrakt kommt in Brot, Bier und vielen anderen Produkten vor. Aber ist es gut für dich?

Ayurvedische Diät: Ich versuchte es

Nachdem ich von mehreren Yogifreunden und Familienmitgliedern gestoßen hatte Frau entschied sich, Ayurveda zu probieren. Hier ist was passiert ist.

Grünkohl bleibt ein Nahrungskraftwerk

Essensmodern kommen und gehen, aber Grünkohl ist noch Ernährungsgebühr. Finden Sie heraus, warum Sie dieses beliebte Blattgrün zu Ihrer Ernährung hinzufügen sollten.

10 Fantastische Keto-Rezepte

Die Keto-Diät erobert die Welt im Sturm. Hier sind einige fantastische keto-freundliche Rezepte.

Entsaften vs. Mischen: Was ist besser zum Abnehmen?

Sowohl das Entsaften als auch das Mischen machen es einfacher, mehr Obst und Gemüse in Ihrer Ernährung zu verarbeiten. Aber insgesamt ist einer besser für dich als der andere?

Unsere Lieblings-Linsenrezepte

Von Tacos bis hin zu Schokoladen-Brownies, diese Rezepte beweisen, dass Linsen mehr bieten als sich erfüllen das Auge.

Lamm und Cholesterin: Kenne die Fakten

Lamm enthält gesättigte Fette, die den Cholesterinspiegel erhöhen können, aber dort sind Möglichkeiten, Ihre Exposition zu begrenzen.

Kalk Wasser Vorteile: Für die Gesundheit

Wenn Sie den Geschmack von Wasser langweilig oder langweilig finden, mit ein paar Limonen aufpeppen. Hier sind die gesundheitlichen Vorteile von Kalkwasser.

Kombucha Vorteile: Was die Forschung sagt

Kombucha, eine spritzige Mischung aus fermentiertem Tee und Zucker, ist die neueste in einer Linie von trendigen "Gesundheits" -Getränken. Aber ist es wirklich gesund?

10 Nahrhafte kohlenhydratarme und kohlenhydratfreie Nahrungsmittel

Kohlenhydratarme Diäten sind nicht unbedingt ungesund, und einige Leute können Gewichtverlust einfacher finden, wenn sie auf Kohlenhydrate zurückschneiden.