Ihre Gesundheit
Krill Öl vs. Fischöl: Was ist besser?
Fischöl und Krillöl enthalten zwei Arten von Omega-3-Fettsäuren, aber sie sind nicht gleich. Finden Sie heraus, welches Öl Sie zu Ihrer Diät hinzufügen sollten.
Low-Carb Alkohol: Die Top 10 Drinks
Gibt es viele Low-Carb-Optionen da draußen für Diätetiker wer trinkt gern. Wie bei allem ist Moderation der Schlüssel.
Magnesium Überdosierung: Was ist die Wahrscheinlichkeit?
Magnesium findet sich natürlich in vielen Lebensmitteln und in Ihrem Körper. Aber wie funktioniert dieses Mineral und ist es möglich, zu viel zu bekommen?
Zitronengras-Tee: 10 Vorteile
Zitronengras wird als Volksheilmittel verwendet, um Schlaf zu fördern, Schmerzen zu lindern und die Immunität zu stärken, aber funktioniert es wirklich? Hier ist was die Forschung zu sagen hat.
10 Pfund in 2 Monaten: Gewichtsverlust Plan
Wenn es um 10 Pfund oder mehr zu verlieren kommt Ich konzentriere mich auf das Konzept des nährstoffreichen Essens. Dies kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, ohne sich beraubt fühlen.
Matcha Tee Vorteile: Ansprüche gegen die Realität
Die angeblichen Vorteile von Matcha-Tee sind reichlich, aber unterstützt die Wissenschaft sie?
Low-Natrium Gefrorene Mahlzeiten: 10 gesunde Optionen
Nicht alle gefrorenen Mahlzeiten sind gleich. Viele Mahlzeiten haben mehr Natrium und Fett als Sie den ganzen Tag essen sollten. Probieren Sie diese 10 gesunden Optionen.
Maitake Pilz: Risiken, Nutzen und mehr
Maitake Pilz wird gedacht, Systeme des Körpers zu regulieren und wird gesagt um mehrere gesundheitliche Vorteile zu bieten. Hier ist, was die Forschung sagt.
Magnesium für die Gewichtsabnahme: Hilft es?
Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, haben Sie vielleicht gehört, dass die Einnahme von Magnesiumpräparaten Ihnen helfen kann, Gewicht zu verlieren. Hier ist die Wahrheit.
Magnesium Vorteile: 7 Wege, die es Gesundheit verbessert
Magnesium ist nicht so berühmt wie andere Mineralien wie Kalzium und Natrium, aber es ist eines der wichtigsten Mineralien für die menschliche Gesundheit.
Mittelmeerdiät: 15 gesunde Vorspeisen
Von Labneh und Krapfen bis hin zu Tzatziki und Tapenade, wir haben alles, was Sie brauchen um Ihre Lieblings-mediterranen Köstlichkeiten direkt zu Hause zu genießen.
5 Vegetarische Mason Jar Rezepte
Für gesunde Mahlzeiten bei der Arbeit oder unterwegs, suchen Sie nicht weiter als diese vegetarische Rezepte!
Bier als Medizin: Im Laufe der Zeit, gesundheitliche Vorteile und mehr
Bier wurde im Laufe der Geschichte für die Gesundheit verwendet, auch jetzt. Hier ist, was die Forschung sagt.
Marshmallow-Wurzel: Vorteile, Nebenwirkungen und mehr
Marshmallow-Wurzel wird als pflanzliches Heilmittel für viele verdauungsfördernd angepriesen , Atmungs- und Hauterkrankungen - aber funktioniert es? Hier ist, was die Wissenschaft sagt.
Moringa: Fakten und Rezepte
Moringa oleifera ist ein Baum, der in Teilen Indiens, Pakistans, Bangladeschs und Afghanistans heimisch ist und auch in Mittelamerika und Teile von Afrika
Low-Carb Obst und Gemüse: Ideal für Low-Zucker Diäten
Obst und Gemüse kann ein gesunder Teil einer kohlenhydratarmen Diät. Werfen Sie einen Blick auf unsere Liste der Optionen mit den niedrigsten Kohlenhydratwerten.
21 Gesunde mediterrane Rezepte
Mit diesen fantastischen Speisen werden Sie so gesund wie Griechenland, Italien und der Rest des Mittelmeers regionale Rezepte.
Mönch-Frucht: Nutzen und Risiken
Wenn du Mönch-Fruchtextrakt oder Süßstoff in deinem Supermarkt gesehen hast, dann bist du Vielleicht fragen Sie sich, ob es für Ihre Gesundheit besser ist als Zucker. Hier sind die Vorteile und Risiken.
Mönch Fruit vs. Stevia: Pros und Contra
Mönchsfrucht und Stevia sind die neuesten, buzz-tauglichen Kandidaten für Ihre morgendliche Tasse Kaffee oder Tee. Beide haben Vor- und Nachteile, aber ist es besser für Sie?
Pilze: 16 köstliche vegetarische Rezepte
Pilze sind herzhaft und vielseitig und machen sie einen ausgezeichneten Ersatz, wenn ein Rezept Fleisch verlangt .
Rüben: Unsere Lieblingsrezepte
Vom Avocadosalat bis zum Mousse au Chocolat, Rüben können fast überall hingehen!
Müsli Vorteile: Für eine gesunde Ernährung
Müsli ist ein faser- und proteinreiches Frühstück Option basierend auf rohem Haferflocken. Es ist eine gesündere Alternative zu verarbeiteten, gesüssten Granolas.
Brennnessel Tee: Ist es wirklich gesund?
Tee ist eine intelligente, vielseitige Getränkwahl. Probieren Sie einige Kräuter Brennnessel Tee und genießen Sie seine vielen gesunden Vorteile.
Natürliche Süßstoffe: Besser als Zucker?
Sind Agavennektar, Stevia und andere natürliche Süßstoffe eigentlich gesünder als Zucker?
Was ist der Nährwert von Boba?
Dieses Getränk stammt aus Asien. Es ist eine Kombination aus gesüßtem Tee, natürlichen oder künstlichen Aromen und einer Schicht Tapioka "Perlen" am unteren Rand der Tasse.
Haferflocken Diät: Gewichtsverlust Plan
Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, könnten Sie sich fragen, ob die Haferflocken Diät eine sichere Option ist. Sind restriktive Diäten gefährlich? Hier ist die Wahrheit.
Unsere Lieblings-Kochbücher: Die Empfehlungen der Redaktion
Gesund zu bleiben ist einfacher, wenn Sie genau wissen, was Sie in Ihre setzen Karosserie. Hier ist, was das Healthline-Team gerne in der Küche ruselt.
Organ Fleisch: Arten, Geschmack und Nutzen
Organfleisch sind mit Vitaminen, Mineralien und anderen guten Sachen verpackt. Hier erfahren Sie mehr über die Arten von Organfleisch, die Sie kaufen können und wie sie schmecken.
Nicht-Zucker-Diät: Wie Sie beginnen
Die Annahme einer Zuckerfreien Diät-Plan möglicherweise nicht so schwer wie Sie denken - und die potenziellen gesundheitlichen Vorteile sind grenzenlos. Hier ist, was Sie wissen müssen.
Overnight Oats: Unsere Lieblingsrezepte
Overnight Hafer sorgen für ein gesundes, sättigendes Frühstück oder sogar Dessert. Hier sind einige Top-Rezepte.
Kannst du Alkohol und Paleo mischen?
Die Paleo-Diät basiert auf Lebensmitteln, die denen der ersten Menschen ähneln. Können moderne Paläo-Praktizierende Alkohol trinken und sich immer noch "Paleo" nennen?
20 Paleo Frühstücksrezepte
Das bedeutet, dass Ihr Paleo-Frühstück reich an Ballaststoffen sein kann, mit Samen, Nüssen und frischen Früchten. Sie können Ihnen auch eine morgendliche Portion Protein über Fleisch und Eier geben.
Birnen: 10 Delicious Fall Recipes
Herbst ist eine großartige Zeit, um Ihre Birne zu bekommen! Von Kuchen über Torten bis hin zu Butter probieren Sie diese köstlichen Rezepte.
Unsere bevorzugten gesunden Pickle-Rezepte
In begrenzten Mengen können Gurken alle Arten von Vorteilen liefern. Hier sind unsere Lieblingsbeizrezepte!
Pescartarian Diät: Die Grundlagen
Alles, was Sie über die pescatarian Diät wissen müssen, die eine Form des Vegetarismus ist, der einschließt Fisch.
20 Paleo Nachspeise Rezepte
Die Paleo-Diät bedeutet das Anhaften an Lebensmittel unserer frühesten Vorfahren genossen vor dem Aufkommen der Landwirtschaft und Verarbeitung. Einige Paleo-Pläne meiden Milch und raffinierten Zucker.
Papain: Vorteile, Nebenwirkungen und mehr
Papain ist ein beliebtes Volksheilmittel, um Schmerzen zu lindern und die Verdauung zu verbessern, tut es aber es funktioniert tatsächlich? Hier ist, was Sie wissen müssen.
Kochbananen: Die Nährwerte und Nutzen für die Gesundheit
Dieses versteckte Superfood garantiert eine Reise in Ihrem lokalen Supermarkt so schnell wie möglich und hier ist warum.
8 Mikroorganismen, die sich in Ihrer Nahrung verstecken könnten
Kürzliche E. coli-Ausbrüche haben Rückfälle verursacht und Restaurantabschaltungen. Was könnte noch in deinem Essen sein?
Die 9 Top Ananassaft Vorteile
Einige behaupten, dass Ananassaft fördert die Gesundheit Ihres Herz, Augen und sogar Sex Leben.
Popcorn Nährwertangaben: Film, Mikrowelle, Kochplatten
Popcorn ist ein relativ gesunder Snack, aber bestimmte Arten können auf die Kalorien, Natrium und Fett. Erfahren Sie die Nährwerte für jeden Typ.
Pflanzliche Ernährung: Die gesundheitlichen Vorteile
Eine pflanzliche Ernährung ist eine, die mehr auf basiert pflanzliche Nahrungsquellen wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukte statt tierischer Herkunft wie Fleisch und Milchprodukte.
Kartoffelsaft: 8 Gründe,
Von deinem üblichen grünen Getränk zu trinken? Tausche es gegen ein Kartoffelgetränk! Finden Sie heraus, warum Kartoffelsaft das nächste große Ding sein wird.
Kartoffeln und Cholesterin: Wissen Sie die Fakten
Kartoffeln können helfen, Ihren Cholesterinspiegel mit löslichen Ballaststoffen zu kontrollieren. Erfahren Sie mehr über Ballaststoffe, Cholesterin und Vorsichtsmaßnahmen für Ihre Kartoffel.
Quinoa Vorteile: Für eine gesunde, ausgewogene Ernährung
Quinoa gilt als "Supergrain" und es kann helfen mit allem, von der Regulierung der Verdauung bis zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels.
10 Verarbeitete Lebensmittel zu vermeiden
Verarbeitete Lebensmittel sind bequem, und nicht alle von ihnen sind schlecht für Sie. Manchmal kann Bequemlichkeit jedoch große Mengen versteckter Natrium-, Fett- und Zuckermengen bedeuten.
13 Rezepte, die Sie nicht glauben, sind glutenfrei
Ob Sie an Zöliakie leiden oder Haben Sie eine Gluten-Empfindlichkeit, neue und kreative Mahlzeit Lösungen finden kann schwierig scheinen.
Protein Vor dem Schlafengehen: Muskelaufbau
Suchen nach Muskelaufbau? Wir zeigen Ihnen, was neue Studien über den Verzehr von Protein vor dem Schlafengehen sagen.
Erhalten Sie die Vorteile von Kürbis in einer köstlichen Ernte-Schüssel
Protein, Faser, Vitamine, Nährstoffe - es gibt viele Gründe, warum Kürbis das typische Gemüse des Herbstes ist. Wir zeigen Ihnen, wie man eine Schale verdient, die der Jahreszeit würdig ist.
Quinoa vs. Reis: Nutzen für die Gesundheit
Wenn es um gesunde Körner, Quinoa und Reis geht Vorteile bieten. Hier ist ein Blick auf jeden.
25 Beste pflanzliche Proteinquellen
Möchten mehr pflanzliche Proteinquellen hinzufügen deine Diät? Wir haben über zwei Dutzend Ideen für dich.
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Die Rohkost-Diät kommt mit Nachteilen und Einschränkungen, aber auch einige gesundheitliche Vorteile. Finden Sie heraus, ob es für Sie richtig ist.
Pro und Contra von Bio-Lebensmitteln: Ist es gesünder?
Die Bio-Lebensmittelbranche boomt. Aber ist es wirklich gesünder? Was sind die Vor- und Nachteile?
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Rutabaga: Unsere Lieblingsrezepte
Entdecke die Vielseitigkeit der Steckrübe mit diesen Rezepten, bei denen du wiederkommen wirst für Sekunden und Drittel!
Salatdressing: Unsere Lieblingsgesundenrezepte
Unterminieren nicht die gesundheitlichen Vorteile Ihres Salats. Probieren Sie diese gesunden, schmackhaften Rezepte für Salatsaucen.
Fisch Fakten: Lachs und Cholesterin
Lachs ist arm an gesättigten Fettsäuren und reich an Omega-3-Fettsäuren , was es zu einem guten Ersatz für rotes Fleisch macht. Mehr erfahren.
Sollten Sie Calciumphosphat nehmen?
Ihr Körper enthält 1. 2 bis 2. 5 Pfund Kalzium. Das meiste davon, 99 Prozent, ist in deinen Knochen und Zähnen. Die restlichen 1 Prozent verteilen sich auf Ihren Körper.
Safran Tee: Nutzen für die Gesundheit
Safran ist eines der teuersten Gewürze der Welt, bekannt für seine vielen gesundheitlichen Vorteile. Steep diesen Tee, um die Belohnungen zu ernten.
Einfache Kohlenhydrate im Vergleich zu komplexen Kohlenhydraten
Essen komplexe Kohlenhydrate ist besser als einfache Kohlenhydrate. Das Problem ist, dass Nährwertangaben Ihnen nicht sagen, ob der Kohlenhydratgehalt einfach oder komplex ist.
Rutschige Ulmenrinde: 4 überraschende gesundheitliche Vorteile
Slippery Ulme ist ein Baum aus dem zentralen und östlichen Vereinigten Staaten, und seine Rinde kann eine Reihe von Symptomen beruhigen.
Hilft Spicy Food bei der Verdauung?
In der Vergangenheit, als dein Magen sich aufregte, wurde dir gesagt, dass du eine fade Diät zu dir nehmen solltest - vielleicht sogar die superbunte BRAT-Diät aus Bananen, weißem Reis, Apfelmus und weißem Toast.
Sojasauce Ersatzstoffe: Kennen Sie Ihre Optionen
Seine Verwendung in der asiatischen Küche ist weit verbreitet, und Sie könnten es in anderen Rezepten, wie verwenden als hausgemachte Saucen, Komfort Speisen und Suppen.
Gesättigtes vs. ungesättigtes Fett: Kenne die Fakten
Nahrungsfett hat einen schlechten Ruf, aber Fett ist nicht unbedingt eine schlechte Sache. Erfahren Sie, wie sich gesättigte vs. ungesättigte Fette stapeln und was dies für Sie bedeutet.
6 Essentielle Nährstoffe: Was sie sind und warum Sie brauchen
Essentielle Nährstoffe sind Verbindungen, die der Körper kann mache ich nicht alleine oder in ausreichender Menge. Es gibt sechs Hauptgruppen von essentiellen Mikro- und Makronährstoffen.
Soba Nudeln Ernährung: Sind sie gesund?
Sie suchen eine gesündere Alternative zu Pasta und Ramen? Sehen Sie, wie Soba-Nudeln den Weg zu einer besseren Ernährung weisen können.
Rot Gemüse: 11 gesunde und köstliche Optionen
Rotes Gemüse, wie Tomaten und Paprika, kann helfen, das Risiko von Diabetes, Osteoporose und hoher Cholesterinspiegel.
Truvia vs Stevia: Was ist der Unterschied?
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Stevia: Nebenwirkungen, Vorteile und mehr
Es gibt einen großen Unterschied zwischen dem Stevia-Süßstoff, den Sie im Lebensmittelgeschäft kaufen speichern und das Rohprodukt. Hier ist, was Sie wissen müssen.
Ersatz für Pflanzenöl: 4 gesündere Optionen
Wenn Sie nach einer gesünderen Option suchen, gibt es mehrere Gemüsearten Ölersatzstoffe zur Auswahl.
Warum zuckerfreie Gummibärchen deine Darmerkrankungen verletzen
Zuckerfreie Versionen von Gummibärchen enthalten einen bekannten Zuckeralkohol als Maltitol, das bei manchen Menschen eine extreme abführende Wirkung haben kann.
6 Gesunde zuckerfreie Snack-Ideen
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Zuckerfreies Halloween: 10 Leckereien
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Thanksgiving: Zuckerfreie Dessert Rezepte
Thanksgiving Desserts sind in der Regel mit Zucker geladen, aber das muss nicht sein meinen, du musst sein. Hier sind einige leckere zuckerfreie Optionen.
Süßkartoffeln: Unsere Lieblingsrezepte Herbst
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Die besten zuckerfreien Living Blogs von 2017
Egal, ob Sie versuchen, Ihre Taille zu verkleinern oder Ihre Gesundheit zu verbessern, diese Blogger können Ihnen helfen zu leben ein zuckerfreier Lebensstil.
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Von Tigernüssen bis zu Wassermelonenkernen, diesen Superfoods werden voraussichtlich 2018 übernehmen.
Gesunde Tees zu trinken
Wenn du Tee liebst, beschränke dich nicht auf Tassen von nur schwarz und grün. Hier sind sieben gesunde Sorten, von denen Sie wahrscheinlich noch nie gehört haben, aber sollten zu Ihrer Liste hinzufügen.
29 Dinge, die Sie nicht über Garcinia Cambogia wussten
Eine Ergänzung aus einer exotischen Frucht, Garcinia Cambogia, ist der letzte Gewichtsverlust-Trend. Aber das Internet und das Fernsehen sind voller Fehlinformationen und Hypes.
Die Top 6 Rohhonig Vorteile
Honig ist ein beliebtes Lebensmittel und wird sogar in einigen Krankenhäusern als medizinische Behandlung für verwendet Wunden. Diese gesundheitlichen Vorteile sind jedoch spezifisch für nicht pasteurisierten Honig.
Sind Radieschen gut für dich?
Radieschen sind vielleicht nicht das beliebteste Gemüse in Ihrem Garten, aber sie sind eine der gesündesten. Finden Sie heraus, warum Sie sie zu Ihrer Diät hinzufügen sollten.
Gesundheit Vorteile von Inulin
Pflanzen produzieren natürlich Inulin und nutzen es als Energiequelle. Heute wird es aufgrund seiner Vorteile und Anpassungsfähigkeit zu mehr Lebensmittelprodukten hinzugefügt.
Tom Daley ist falsch: Zitronenwasser wird dir in letzter Zeit keine Abs.
Geben Video, Tom Daley behauptet, dass Zitronenwasser ist ein One-Way-Ticket für abs. Sehen wir uns seine nicht so wissenschaftlichen Behauptungen genauer an.
Die Wahrheit über Vitamin E-Öl
Gelobt als Antioxidans, Vitamin E hilft auch Ihrem Körper in einer Reihe von anderen Möglichkeiten B. helfen Sie Ihrem Immunsystem und tragen dazu bei, dass die Gefäße gesund bleiben.
Wie viel Faser ist zu viel? Effekte, Behandlung und mehr
Zu viel Ballaststoffe können Blähungen und andere Symptome verursachen. Erfahren Sie, wie Sie zu viel Faser entgegenwirken und Erleichterung finden.
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Trimm das Fett: Wie wähle ich das richtige Fett?
Das USDA hat seine Obergrenze für das Gesamtfett aufgehoben Aufnahme. Stattdessen möchte es, dass Sie auf die Art der Fette achten, die Sie essen.
Reise: Die Top 10 Gesündesten Küchen
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Jeder braucht Vitamin B-12, und die meisten Menschen bekommen genug durch ihre Ernährung. Erfahren Sie mehr über die Nebenwirkungen von zu viel Einnahme.
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Es sei denn, Sie haben einen zugrunde liegenden Gesundheitszustand, Die Entwicklung eines Vitamin-E-Mangels in einem Industrieland ist selten. Hier ist, was Sie wissen müssen.
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Kirschsaft ist ein köstliches Getränk, das solide gesundheitliche Vorteile bietet . Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie es unter anderem hilft, Entzündungen zu bekämpfen und das Krebswachstum zu blockieren.
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